1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/03/18(金) 05:10:20.31 ID:HXeh9iwg0
あとヨーグルト
元スレ https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1647547820/
3:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/03/18(金) 05:11:01.79 ID:Evt60Bij0
ええな
4:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/03/18(金) 05:11:06.44 ID:IcLUyNC70
魚も食べろ😡
7:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/03/18(金) 05:11:49.51 ID:dSmALaCD0
ブロッコリー食えブロッコリー
継続して食えばがんリスク半分やぞ
10:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/03/18(金) 05:12:11.52 ID:/oUnMhsPa
>>7
冷凍ブロッコリー毎日食べてる
12:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/03/18(金) 05:13:03.80 ID:dSmALaCD0
>>10
食いすぎると尿路結石のリスクが上がるから中和する為にする為に乳製品も摂ろう
14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/03/18(金) 05:13:50.09 ID:/oUnMhsPa
>>12
ベビーチーズとヨーグルトも食べてる
18:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/03/18(金) 05:15:59.94 ID:dSmALaCD0
>>14
👍
8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/03/18(金) 05:11:51.20 ID:/oUnMhsPa
ビタミンD目当てなら舞茸の方がええで
9:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/03/18(金) 05:12:01.93 ID:0uf1BIhA0
もっと食えよ
11:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/03/18(金) 05:12:38.18 ID:9687hfjt0
納豆食え
13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/03/18(金) 05:13:24.54 ID:etn23KB50
卵も忘れるな
16:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/03/18(金) 05:15:49.04 ID:F1wDshunM
嫌味やなくて家計が助かる
17:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/03/18(金) 05:15:56.76 ID:WGjzJkSNp
生のトマト高くない？
トマト缶でもええんやろか🤔
28:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/03/18(金) 05:19:12.37 ID:/oUnMhsPa
>>17
ええぞ
無塩トマトジュースでも可
19:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/03/18(金) 05:16:07.45 ID:ZqObMldg0
トマトとしいたけってええのん？ダイエットに良さそうだから食いたい
25:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/03/18(金) 05:18:37.56 ID:/oUnMhsPa
>>19
食物繊維摂るの大事やぞ
20:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/03/18(金) 05:16:47.95 ID:0uf1BIhA0
かいわれ大根いいぞ
21:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/03/18(金) 05:17:06.66 ID:pYScoreK0
納豆食え
23:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/03/18(金) 05:18:02.80 ID:YKRLefh20
トマトなんであんな高いんや…
26:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/03/18(金) 05:18:50.75 ID:cp7ZArbo0
一日1トマトで病院いらずや
30:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/03/18(金) 05:21:15.55 ID:a+A0PACS0
ワイよく無塩トマトジュースでトマトソース作るんやけど
健康的には火通さないほうがええとかある？
32:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/03/18(金) 05:22:32.61 ID:UiH/629Ta
>>30
ジュース製造過程で既に加熱してあるから気にしなくてよろし
33:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/03/18(金) 05:22:54.49 ID:a+A0PACS0
>>32
はえ～サンガツ
41:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/03/18(金) 05:25:00.86 ID:UiH/629Ta
>>30
むしろリコピンは熱に強いで
油と一緒に取ると効果抜群や
69:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/03/18(金) 05:35:23.96 ID:a+A0PACS0
>>41
ええやん！
31:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/03/18(金) 05:22:28.41 ID:0uf1BIhA0
コンビニのサラダって野菜として効果あるんか？
34:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/03/18(金) 05:23:25.10 ID:UiH/629Ta
>>31
水溶性ビタミン系はわからんが食物繊維は取れるで
39:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/03/18(金) 05:24:46.26 ID:0uf1BIhA0
>>34
サンガツ
食うようにするわ
45:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/03/18(金) 05:26:38.86 ID:UiH/629Ta
>>39
できれば緑黄色野菜を多く食べような
葉物野菜だけじゃ足りないんや
35:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/03/18(金) 05:23:56.26 ID:uESYh/zH0
ええやん
わいもヨーグルト毎日くうとるで
36:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/03/18(金) 05:24:14.25 ID:hpdeB5QJ0
パスタにせい
38:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/03/18(金) 05:24:39.11 ID:JKAB5en60
栄養なんてとりあえず食べとけば良いと思ってた
食事と運動に気を遣うって発想がわかない
42:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/03/18(金) 05:25:55.40 ID:DNi10pGT0
トマトってなんか舌ピリピリせんか？
キウイみたいな感じで
47:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/03/18(金) 05:26:56.04 ID:uESYh/zH0
>>42
アレルギーかもしれんな
55:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/03/18(金) 05:29:40.19 ID:DNi10pGT0
>>47
アレルギーは一応ないはずなんやけどな
好きでよく食ってるけど毎回ピリピリする訳ちゃうし
偶に安いの買ってそれで農薬に引っかかってるとかなんかな
43:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/03/18(金) 05:25:58.51 ID:WGjzJkSNp
魚も毎日食べたいんやけどな
高いし料理めんどいし
49:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/03/18(金) 05:28:04.25 ID:UiH/629Ta
>>43
コンビニやスーパーに調理済みの魚ないか？
63:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/03/18(金) 05:33:46.65 ID:Fzj9tBYk0
りんごを冬に毎日食うようになって９年だけど１度も風邪引いてない
66:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/03/18(金) 05:35:07.38 ID:uESYh/zH0
>>63
アレルギーやから食えんのや
加熱したら食える
72:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/03/18(金) 05:38:41.62 ID:Fzj9tBYk0
>>66
冷凍したあとにバターとレモン汁垂らしてチンして食ったら上手いよ
79:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/03/18(金) 05:40:43.05 ID:ATsPbWho0
ワイもヨーグルト食べとるで。毎朝ブルガリアの無脂肪ヨーグルト400gと納豆2パック食べるようにしたら花粉が辛くなくなった。
今年はちょっと目が痒いくらいや。
83:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/03/18(金) 05:42:56.27 ID:BtROmvEla
>>79
ええやん
82:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/03/18(金) 05:42:33.22 ID:DcPnMyO10
トマト二十歳超えてからやっと食えるようになったわ
86:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/03/18(金) 05:45:54.58 ID:0uf1BIhA0
>>82
同じく
87:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/03/18(金) 05:48:45.89 ID:Fzj9tBYk0
鯖缶も抜群
88:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/03/18(金) 05:49:32.86 ID:PCwPrnpna
りんごは1日一個でええの？
92:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/03/18(金) 05:55:37.90 ID:Fzj9tBYk0
>>88
半分でもいいよ
95:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/03/18(金) 05:59:18.63 ID:1En7cweQM
ブロッコリーって単体で食えなくね
96:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/03/18(金) 05:59:46.85 ID:DcPnMyO10
>>95
食えるべ
97:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/03/18(金) 06:00:13.25 ID:2h/FwhzXa
食える
98:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/03/18(金) 06:01:39.30 ID:uESYh/zH0
ブロコリはマヨないとくえん
100:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/03/18(金) 06:03:38.99 ID:HcJ4piSh0
椎茸美味い😭舞茸も美味い😭しめじも美味い😭市販されてるキノコ全部美味い😭