1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/02/09(木) 09:45:08.59 ID:3sbwbh5G0
運動した方が効率良く無い？
元スレ
https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1675903508/
2:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/02/09(木) 09:46:02.05 ID:cpiFIAAC0
食事制限した方が早い
というか絶対やらないと痩せない
6:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/02/09(木) 09:48:23.92 ID:3sbwbh5G0
>>2
運動せずに食事制限だけすると栄養素を消耗を最小限に抑えるために脂肪に蓄えるから余計太るよ
7:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/02/09(木) 09:49:35.16 ID:cpiFIAAC0
>>6
いや実際に自分痩せたんで
17:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/02/09(木) 09:55:39.94 ID:qR1v9XMPM
>>6
運動してもアンダーカロリーになったら体は消耗を抑えるために基礎代謝ガンガンに下げるやろ
12:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/02/09(木) 09:52:15.52 ID:LKmgC7DDa
>>2
運動だけで痩せたわ
お前の体きたなそうやな
25:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/02/09(木) 10:00:41.01 ID:ebabvI/F0
>>2
食事制限って言葉悪くないか？飯減らす食わないって勘違いしそう
多分食事管理だよね
3:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/02/09(木) 09:46:36.29 ID:VdkWLm7G0
リバウンドとかしそう
4:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/02/09(木) 09:46:46.40 ID:Lrt+ujgN0
女に限らずデブはみんなそうや
食べないという選択肢をとらない
5:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/02/09(木) 09:48:13.46 ID:BDeU6xWn0
食べて運動ってもっとも無駄な行動やろ
8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/02/09(木) 09:49:35.78 ID:3sbwbh5G0
>>5
なぜ？どんな高カロリーの食事してんだよ
9:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/02/09(木) 09:51:50.09 ID:DK51AIwWa
>>5
たし蟹
13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/02/09(木) 09:52:18.47 ID:iyTI9OFs0
>>5
健康的茶ないか？
10:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/02/09(木) 09:51:56.37 ID:2CQ4NekIr
運動はした方がええけど痩せたいならカロリー計算した方が確実やし楽
11:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/02/09(木) 09:51:56.92 ID:qR1v9XMPM
サプリってアカンの？
マグネシウムとかカルニチンとかCLAとか脂肪燃焼効果のある栄養素はあるし、そういうの摂取すれば簡単に激ヤセ出来るんちゃうの
14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/02/09(木) 09:53:02.12 ID:gNVc6sBA0
食べる量を減らして運動すればいいだけだよな
15:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/02/09(木) 09:54:12.02 ID:DK51AIwWa
普通に生きてるだけで運動はしてるからな
食事制限だけで十分や
過剰に運動すると腹が減るだけやからな
18:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/02/09(木) 09:55:49.15 ID:vc80LbvH0
一定以上太ってる人間が痩せるのが目的なら運動は効率良くないぞ
19:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/02/09(木) 09:55:53.37 ID:9MPEIIph0
運動して体壊して運動できなくなったワイみたいな奴もおる
20:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/02/09(木) 09:56:46.89 ID:bqyNUk79d
空腹時に運動する
↑ダイエット目的ならこれが最強
21:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/02/09(木) 09:56:47.45 ID:gNVc6sBA0
まんさんの昼飯の弁当箱めちゃくちゃちっちゃいよな
でも午後にポテチとかアイス食ったりスタバのクソ甘いやつ飲んだりしてるの草
22:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/02/09(木) 09:56:48.85 ID:/Gp8pKPma
適度な運動は健康にもええしダイエットをきっかけに運動始めること自体はええことやんなんで否定する奴がいるのか不思議
24:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/02/09(木) 09:59:53.47 ID:vc80LbvH0
>>22
運動は間違いなくええことや
ただこのスレで語ってるのは運動が良いことかどうかじゃなくて体重を減らすという1点だけを目的にした時に食事制限やサプリメントと比べて効率的と言えるのかという話
そら否定もされるわ
23:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/02/09(木) 09:57:20.99 ID:6sZfNwbq0
糖質制限はマジでめちゃくちゃ効果出るからな
最中はクッソ酒ザコになるし糖質食った瞬間爆睡してしまうようになるけど
27:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/02/09(木) 10:01:30.41 ID:vEOinsSj0
インフルエンサーが漢方のステマとかしてるからな
29:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/02/09(木) 10:02:03.80 ID:pBxbIyVb0
筋肉つけて体重を重くして見た目のシルエットを細くした方がええわ
ガチボディビルダーは息をするだけでカロリー消費しすぎて餓死した人もいるがそこまで行かなくても体の燃費を悪くすればいい
女さんは雪山で遭難しても生き残る確率が高いくらい燃費の良い体持ってるから普通の生活では太るんや
32:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/02/09(木) 10:04:09.37 ID:2K2wZCCoa
デブ「痩せたいけどマッチョにはなりたくないから筋トレしたくない」
素人がちょっと筋トレしたらプロレスラーみたいになっちゃうみたいな思い込みなんなん？
38:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/02/09(木) 10:06:46.61 ID:2CQ4NekIr
>>32
脂肪が筋肉になるって思ってるのと食事制限を考えてないからじゃない？
34:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/02/09(木) 10:05:14.87 ID:hA8Dq6Yy0
ケトとローファットの繰り返しが一番痩せる
根性ない奴には無理だが
35:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/02/09(木) 10:06:03.39 ID:cpiFIAAC0
>>34
俺もケト、ローファット、チートの繰り返しだったな
今思えばチートは普通にストレス発散したかっただけだが
36:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/02/09(木) 10:06:15.84 ID:esskJnw40
痩せたかったら食事制限しろおじさん「痩せたかったら食事制限しろ」
41:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/02/09(木) 10:07:27.71 ID:m1sdfMnCM
運動量も食事量も変えずに痩せたい
44:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2023/02/09(木) 10:08:08.20 ID:eyFOG2I6a
筋トレしろ