1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/10/30(金) 05:11:53.668 ID:hw2lvOPc0
２ヶ月で体重85㎏→77㎏
白米毎日１合食べてたけど
量を一週間で１合食べるだけにした
白米はマジで太るわ
元スレ https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1604002313/
2:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/10/30(金) 05:12:49.912 ID:dnzIbKzba
精製された糖質は身体に
悪いってはっきり言われてるからね
成長期の子供でもない限り
小麦食品と白米はできるだけ
控えた方がいい
3:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/10/30(金) 05:13:31.240 ID:Ko9P1NNka
何食ってんの？
12:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/10/30(金) 05:15:33.858 ID:hw2lvOPc0
>>3
野菜
果物
魚
大豆
4:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/10/30(金) 05:13:39.662 ID:9XUPnt1O0
そのくらい太ってたら何しても痩せそう
7:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/10/30(金) 05:14:30.098 ID:hw2lvOPc0
>>4
身長185だからBMI的に
そこまで極端なデブでもなかろう
5:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/10/30(金) 05:13:55.134 ID:QGD4z5hw0
運動するようになっただけか
摂取エネルギー量が大きすぎなだけ説
8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/10/30(金) 05:15:00.315 ID:hw2lvOPc0
>>5
運動は軽い筋トレ
腕立て伏せ
懸垂
スクワット
6:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/10/30(金) 05:14:17.400 ID:aJJmo2vw0
見間違えか？
1日1号とか少なすぎね
9:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/10/30(金) 05:15:07.692 ID:nt3vF1yS0
白米云々関係なく量が減っただけちゃうん
10:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/10/30(金) 05:15:13.521 ID:cnIN4vgg0
飲食やってるけど賄い食べるのやめたら痩せてきたわ
11:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/10/30(金) 05:15:16.335 ID:7E43m2G20
米全く食わない生活してるけど96キロあるわ
どうすればいいんだよ
15:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/10/30(金) 05:15:55.115 ID:hw2lvOPc0
>>11
それは他の食品で糖質とりすぎでは？
20:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/10/30(金) 05:17:29.609 ID:7E43m2G20
>>15
ここ最近鍋で肉と野菜しか食ってないけど痩せないぞ
23:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/10/30(金) 05:18:15.351 ID:hw2lvOPc0
>>20
何カロリー摂取してんのよ
27:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/10/30(金) 05:20:09.862 ID:7E43m2G20
>>23
多分だけど一日の食事で1000カロリーぐらい
酒がストゼロ500mlを10缶ぐらい
29:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/10/30(金) 05:20:46.279 ID:hw2lvOPc0
>>27
痩せるわけないだろ
なめてんのかおまえ笑
34:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/10/30(金) 05:23:16.369 ID:7E43m2G20
>>29
なんで？
酒はエンプティカロリーだからカロリー0だぞ
35:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/10/30(金) 05:23:59.321 ID:Q3BQe+m6a
>>34
本気でそう思ってるなら
もう何も言うことはない笑
13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/10/30(金) 05:15:48.471 ID:aJJmo2vw0
全く食わんのも問題あるだろ
その他に何食べてるのか、食べ合わせもあるだろ
16:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/10/30(金) 05:16:24.836 ID:hw2lvOPc0
>>13
まったく食わんわけじゃないよ
一週間で１合食べてるってかいてる
19:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/10/30(金) 05:17:13.297 ID:aJJmo2vw0
>>16
1合ってどれぐらいか分かってる？
22:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/10/30(金) 05:17:37.636 ID:hw2lvOPc0
>>19
茶碗２杯ぶんくらいやな
25:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/10/30(金) 05:19:26.296 ID:aJJmo2vw0
>>22
１週間で1合ってどんな生活したらそうなるのか
28:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/10/30(金) 05:20:24.116 ID:hw2lvOPc0
>>25
３日に一回一食米食うくらいってこと
14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/10/30(金) 05:15:52.399 ID:CR4zcTl70
普通に米食ってるけど全然太らないが
17:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/10/30(金) 05:16:38.584 ID:hw2lvOPc0
>>14
そういう人もいるから
うらやましいわ
18:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/10/30(金) 05:17:09.056 ID:l+Aqpuuo0
日本食は基本塩分多めで炭水化物が多いから、白米食べる量減らすだけでわりと効果ある
24:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/10/30(金) 05:18:37.858 ID:JUQ8aLuTM
米の消費量が減ってる現代で病気になる人が増えてるのは現代の食事が間違ってる証拠
26:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/10/30(金) 05:19:56.191 ID:hw2lvOPc0
>>24
それ
ほかにいろんな加工食品増えてきてるしね
加工肉とか特に
30:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/10/30(金) 05:21:10.388 ID:IKzQz9A/M
不自然な食品はやっぱり体に悪い
33:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/10/30(金) 05:22:09.568 ID:Q3BQe+m6a
>>30
不自然とか具体的に？
38:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/10/30(金) 05:25:08.436 ID:IKzQz9A/M
>>33
発酵物に浸けてない食品
真空パック食品
冷凍食品
レトルト
最初から骨抜きした肉や魚
39:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/10/30(金) 05:26:50.357 ID:Q3BQe+m6a
>>38
全部食べない方がいいとは思う
でも一般庶民が100％加工食
抜いて生活するなんて
現実的ではないよね
31:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/10/30(金) 05:21:49.469 ID:CVBovXXGd
１日ストゼロ５リットル？
34:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/10/30(金) 05:23:16.369 ID:7E43m2G20
>>31
まぁそうなるな
32:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/10/30(金) 05:22:07.763 ID:T7lbCcjN0
果物摂るのはいいね
適度に糖分も取れるし
44:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/10/30(金) 05:34:23.293 ID:uJD6WNke0
めっちゃ白米食べるのに全く太らない
45:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/10/30(金) 05:34:43.743 ID:8Zm5TIM7M
>>44
でたー
46:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/10/30(金) 05:36:42.593 ID:uJD6WNke0
上でもいってるけど白米とか関係ない
太るやつは太るし太らないやつは何やっても太らない
全ては遺伝と体質
48:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/10/30(金) 05:42:00.186 ID:qE4WOc7w0
俺も米食ってるけど太らないな
間食まったくしないからかもしれん
51:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/10/30(金) 05:51:29.942 ID:G+1mgkjT0
そんなことより鍛えろ
基礎代謝上がるぞ
52:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/10/30(金) 05:55:06.446 ID:p5osaFBBa
俺飯食った瞬間に体温上がるからな
食った先からカロリー消費してるわ
54:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/10/30(金) 05:59:25.724 ID:clfYL6tsd
１日1合とかOLのランチ以下かよ
57:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/10/30(金) 06:12:59.079 ID:NNU1Opg6p
水でもその量飲んだらマーライオンになりそう
61:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/10/30(金) 06:45:28.945 ID:fzoJc/Rt0
そんなの続かなそうだし
付き合いで飯食いに行ったときとかめんどくさそう