1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/01/14(木) 07:22:49.13 ID:/3Yo+G7zM
朝→菓子パン2つ
昼→牛丼並盛
夕→刺身、そば、酒
合計2200kcalやけどみんなもこんな感じなんか？
元スレ https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1610576569/
33:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/01/14(木) 07:31:51.78 ID:w0QxtUL0d
>>1
夕食それ700に収まってるか？
36:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/01/14(木) 07:33:07.99 ID:XI/CZTMLM
>>33
知ってるかい？
刺身って意外にも低カロリーなんだぜ？
2:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/01/14(木) 07:23:24.56 ID:/3Yo+G7zM
カロリーとりすぎなんか？
一応、体重は174cm64kg付近をキープ出来てる
3:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/01/14(木) 07:23:26.99 ID:XPi756yzd
食い過ぎ
朝か昼減らせ
6:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/01/14(木) 07:24:04.63 ID:/3Yo+G7zM
>>3
ま？具体的にどんな感じにすればいい？
4:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/01/14(木) 07:23:35.88 ID:womKB9160
ワイ頑張って1500ぐらいやぞ
7:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/01/14(木) 07:24:15.65 ID:/3Yo+G7zM
>>4
何食っとるん
5:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/01/14(木) 07:23:46.47 ID:/3Yo+G7zM
君らはどんな感じなん
8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/01/14(木) 07:24:40.54 ID:XehZY4Ptr
2つで650の菓子パンってなに
10:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/01/14(木) 07:25:15.49 ID:/3Yo+G7zM
>>8
コンビニのちょっと小さめな菓子パン
大体1つで300-350kcal辺り
9:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/01/14(木) 07:24:54.79 ID:T97mdHnxM
イッチと同じくらいだな
ちな180cm63kg
13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/01/14(木) 07:25:34.84 ID:0cQaaZ7q0
気を付けとかんと
朝600
昼900
夜1000
とかにすぐなるわ
17:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/01/14(木) 07:26:34.78 ID:/3Yo+G7zM
>>13
2500はやばいな
16:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/01/14(木) 07:26:29.45 ID:1TPe1c9zd
菓子パン2つでそんないかんやろ
19:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/01/14(木) 07:27:51.74 ID:vmONVjeIa
でも平均的体重の必要摂取カロリーって2600やろ
余裕やん
25:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/01/14(木) 07:28:57.95 ID:/3Yo+G7zM
>>19
絶対嘘やんそれ
22:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/01/14(木) 07:28:14.54 ID:BAWfHp1qa
どんだけ運動してるかじゃね
26:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/01/14(木) 07:29:04.58 ID:IoKUkaCId
牛丼並盛で850もあるんか？
32:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/01/14(木) 07:31:21.70 ID:XI/CZTMLM
>>26
すまん。ワイの勘違いやった😱
40:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/01/14(木) 07:37:04.38 ID:IoKUkaCId
>>32
十分多いな
600前後だと思ってたわ
47:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/01/14(木) 07:39:07.86 ID:L7XOG51A0
>>32
牛丼ってカレーよりはるかにカロリー高いの不思議やわ
30:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/01/14(木) 07:30:41.78 ID:L4mdgsRma
そんなもんやろ
31:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/01/14(木) 07:31:01.25 ID:HxeOy6RmM
ワイは朝0 昼1000 夜1000やな
ワイの勝ち
41:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/01/14(木) 07:37:16.47 ID:ixdtuIdXM
ワイは
朝0
昼0
夜1200くらいや😆
42:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/01/14(木) 07:37:18.27 ID:LpGvIWXua
太りそうなもん食ってるなぁとは思うけど
44:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/01/14(木) 07:37:51.09 ID:A5W7SDx/0
理想と思ったら偏食だな
45:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/01/14(木) 07:38:32.87 ID:9RDzqwZ6p
栄養偏りすぎたろ
29:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/01/14(木) 07:30:04.29 ID:8Ok6b1yp0
デスクワークなら昼飯はそんなにいらんぞ
43:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/01/14(木) 07:37:26.99 ID:71KGiaiJ0
仕事の内容による
現場ならもっと食え