1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/04/12(火) 05:58:59.68 ID:I+yJgNBOp
290の雑魚や
元スレ https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1649710739/
2:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/04/12(火) 05:59:37.19 ID:ZUFdtl4h0
59万や
3:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/04/12(火) 05:59:47.31 ID:I+yJgNBOp
ちなベンチ90、スクワット120、デッド80
4:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/04/12(火) 06:00:18.88 ID:8LvJ6Pzw0
400
6:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/04/12(火) 06:01:27.19 ID:wlCBfOxyM
デッド80は流石におかしいやろ
10:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/04/12(火) 06:02:25.38 ID:I+yJgNBOp
>>6
腰壊すの怖くて重量あげれない
背中懸垂とラットプルで十分ちゃう？
31:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/04/12(火) 06:45:19.19 ID:VRU74y4s0
>>10
それは広背筋
32:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/04/12(火) 06:47:35.08 ID:6T1Q+l4g0
>>10
バーの高さを30~35cmくらいから引くといいぞ
7:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/04/12(火) 06:02:04.82 ID:8LvJ6Pzw0
120 180 100
11:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/04/12(火) 06:03:23.98 ID:I+yJgNBOp
>>7
スクワットすごすぎ
8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/04/12(火) 06:02:07.85 ID:1ZJAOAxja
デッド貧相すぎるやろ
12:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/04/12(火) 06:03:35.31 ID:3K+EXghV0
ベンチ97.5kg スクワット105㎏デッド125kg
3年間必死にやってこれやぞワイより才能ないやつおらんやろ
15:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/04/12(火) 06:06:02.27 ID:I+yJgNBOp
>>12
ワイも3年やからワイのがしょぼいな
18:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/04/12(火) 06:15:45.22 ID:OPZrpRvKd
>>12
体重は？
とりあえず体重増やさんとあかんよ
13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/04/12(火) 06:03:52.79 ID:uyTIQMrT0
140 160 170
もう何年もBIG3やってないわ
14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/04/12(火) 06:04:47.37 ID:vcGJbo850
色々ケガしてもう懸垂以外やってない
16:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/04/12(火) 06:09:37.60 ID:1ZJAOAxja
70キロで350しかないけど、イッチは多分デッドはもうちょい伸びると思うぞ
17:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/04/12(火) 06:13:06.84 ID:9z7yO6vN0
サービス残業120や🙄
21:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/04/12(火) 06:20:58.23 ID:amV11Jmb0
ベンチ115、スク170、デッド210、腕長でどうしてもベンチが伸びんかったわ
22:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/04/12(火) 06:26:07.79 ID:0qYnjGik0
全盛期はB140S160D160だったけどヘルニア悪化したから腰の手術した
そしたら手術失敗して半年車椅子生活
今はなんとか歩けるが筋トレはもうできない
筋トレなんかするもんじゃない
24:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/04/12(火) 06:29:37.23 ID:6T1Q+l4g0
>>22
主な原因はスクワット？
25:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/04/12(火) 06:32:54.72 ID:0qYnjGik0
>>24
デッドやな
競技者でもないかぎりあんなもんするもんでないで
懸垂とローイングで充分
26:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/04/12(火) 06:35:20.00 ID:6T1Q+l4g0
>>25
床引きにこだわるとアカンわね
23:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/04/12(火) 06:28:55.03 ID:6T1Q+l4g0
180くらいや
27:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/04/12(火) 06:37:41.76
体重も書かねーと参考にならないだろ
29:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/04/12(火) 06:43:40.10 ID:4IcRAI370
スクワット 140
デッドリフト 170
ベンチ 105
415やな
33:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/04/12(火) 06:49:04.72 ID:9z7yO6vN0
バーベルにスポンジない場合スクワットどないしてる？
首の後ろの骨めっちゃ痛くなるんやけど
34:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/04/12(火) 06:50:38.59 ID:4IcRAI370
>>33
ローバーって言って少しバーベルの位置低く担ぐと痛くなりにくいで
36:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/04/12(火) 06:58:11.12 ID:G9X7ynb10
一番強いときで550
35:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/04/12(火) 06:55:39.13 ID:Ii0yaCVod
腰が弱いからデッドもスクワットも100行かないわ
やると絶対腰痛める