1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/24(金) 06:18:17.73 ID:YhhR/rt40
玉ねぎ、ニンニクのすりおろし、醤油味醂酢もさいごにくわえたで
元スレ https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1632431897/
2:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/24(金) 06:19:17.75 ID:YhhR/rt40
大根版も好きや
3:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/24(金) 06:19:21.84 ID:J5H9r51Q0
ワイも似たようなことしてるけど油は少量のオリーブオイル使ってるわ
4:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/24(金) 06:19:38.02 ID:YhhR/rt40
プロテイン切れそうやが何がええかな
5:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/24(金) 06:19:39.80 ID:7/DUucSM0
ワイもよく作るわ
6:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/24(金) 06:19:47.27 ID:M9mvdyrx0
ええな
でも鶏胸肉って出来たてはうまいけどレンジでチンすると途端に不味くなるから困る
7:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/24(金) 06:20:28.04 ID:YhhR/rt40
炊飯器でサラダチキン味なし作った時はケチャップがまじで美味かったことも報告しとく
12:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/24(金) 06:22:56.87 ID:H8ZOfpG40
>>7
どうやってつくるんや
16:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/24(金) 06:24:29.97 ID:YhhR/rt40
>>12
ワイは5号やが、あらかじめ水を沸騰させ一の膳まで水を入れ、お湯を入れ、胸肉を袋に入れ空気抜いたものを入れ、保温をピや
45:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/24(金) 06:36:00.19 ID:H8ZOfpG40
>>16
なるほど
46:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/24(金) 06:37:04.00 ID:YhhR/rt40
>>45
お湯は4くらいまでを意識やな
保温は1時間ほど、後先に入れる少しの水が意外と大事
8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/24(金) 06:21:07.64 ID:yB7tkxw70
片栗粉まぶす意味はなんや？
9:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/24(金) 06:21:39.64 ID:YhhR/rt40
>>8
衣みたいになってパサツキが抑えられジューシーになるんや
11:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/24(金) 06:22:35.01 ID:yB7tkxw70
>>9
こんどやってみるわ
10:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/24(金) 06:22:19.77 ID:P1SNWt2k0
唐揚げっぽいやつやろ
卵混ぜても美味しいよな
25:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/24(金) 06:27:02.23 ID:YhhR/rt40
>>10
やったことないわ
ええこときいた
15:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/24(金) 06:24:19.12 ID:rdTqi4yZM
胸肉って切って焼く？そのまま焼く？
17:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/24(金) 06:24:31.02 ID:ltKcGvDX0
片栗粉のカロリー見てやめたわ
24:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/24(金) 06:26:43.93 ID:dl0YCLjUa
片栗粉の代わりにプロテイン使えばよくね？
29:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/24(金) 06:27:51.46 ID:YhhR/rt40
>>24
肉にまぶすくらいなら普通に飲むわ
26:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/24(金) 06:27:18.97 ID:h26ylh5M0
ガストの鳥配達で食えよ 旨いぞ
27:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/24(金) 06:27:33.53 ID:lflUwb8q0
ニンニクはちゃんと火を通してな🔥
31:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/24(金) 06:28:57.41 ID:YhhR/rt40
>>27
👍
28:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/24(金) 06:27:47.10 ID:c85ui9150
ワイは千切りにしたキャベツの上に茹でたささみとブロッコリー乗せて特製ドレッシングかけるサラダ食べてるわ
33:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/24(金) 06:29:58.84 ID:YhhR/rt40
>>28
ええな
胸肉のが安いがササミもうまいよな〜しかしキャベツの千切りは苦手や…
39:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/24(金) 06:32:15.35 ID:c85ui9150
>>33
味が苦手なんか？
ワイも生のキャベツあんま好きじゃないからしそドレッシングとかで食べてるやで
32:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/24(金) 06:29:24.44 ID:wHZvXxxJ0
鶏むねは中まで火を通すの時間がかかる😡
36:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/24(金) 06:31:00.20 ID:YhhR/rt40
>>32
塩梅むずいよな
34:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/24(金) 06:30:07.66 ID:sGV830aW0
食トレまでするなんて本格的メンスねぇ
頭痛くならないンゴか？
38:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/24(金) 06:32:03.31 ID:YhhR/rt40
>>34
ていうかダイエットや、トレーニングもそこまでガチやない
太りすぎたし昨日ラーメン食っちゃったからな
51:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/24(金) 06:40:57.71 ID:sGV830aW0
>>38
自分語りやけどワイも腹周りの脂肪20kg減らしたいわぁ
高校の頃できた懸垂が全くできなくなっててゴムチューブで20kg支えたらできたんや
筋力変わってないのにこれのせいでできないこと増えてるんやなって
1kgでも減ってくれれば生活変わるのかなって
54:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/24(金) 06:42:03.09 ID:YhhR/rt40
>>51
コツコツ一緒に頑張ろう
37:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/24(金) 06:31:23.07 ID:B3hBRMyY0
痛風なりそう
40:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/24(金) 06:33:03.46 ID:YhhR/rt40
>>37
やっぱりやばいんかな
卵とか乳製品は大丈夫と聞いたが
ていうか塩分もとりすぎちゃうんやなー
42:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/24(金) 06:34:52.74 ID:mcdqldH6d
オムライス・親子丼
コレが二大巨頭やろ
最強やわ
48:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/24(金) 06:38:35.22 ID:c85ui9150
キャベツの千切りはスライサー使うか市販のでええと思うで
いちいち切ってたら時間かかるしな
52:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/09/24(金) 06:41:44.85 ID:xeRdvVqy0
重曹と塩に漬けとくとええで