1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/04/25(月) 07:08:17.55 ID:iYkyxRgA0
ファイッ！！
元スレ
https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1650838097/
79:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/04/25(月) 07:50:48.05 ID:ev7eLotWa
>>1
どっちも減らそうよ
食事自体を減らそう
2:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/04/25(月) 07:09:54.67 ID:M2pF2UAv0
そりゃ糖質制限やろ
ソースはワイ
4:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/04/25(月) 07:13:21.45 ID:iYkyxRgA0
>>2
糖質制限食べるもんなく無い
ステーキばっかは嫌や
40:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/04/25(月) 07:29:10.03 ID:UMpBnblYd
>>4
制限であって禁止ちゃうからある程度は食えるだろ
3:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/04/25(月) 07:11:06.54 ID:jIQvlEEP0
MCTオイル最強
ソースハワイ
5:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/04/25(月) 07:14:12.33 ID:iYkyxRgA0
>>3
あれお腹壊すんやが
7:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/04/25(月) 07:14:50.86 ID:jIQvlEEP0
>>5
だからやせるんやろ！（うそ）
10:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/04/25(月) 07:16:19.99 ID:iYkyxRgA0
>>7
修羅の道すぎる
6:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/04/25(月) 07:14:17.82 ID:pknK2vhla
糖質は効果あった
9:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/04/25(月) 07:16:16.03 ID:roVvLeQN0
脂質減らしても大した量にならんしな
11:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/04/25(月) 07:16:21.18 ID:YHFc1qDg0
ワイは米大好きだったけど一回ケトジェニックやったら米に対する執着なくなったわ
米なんて抜いてもなんの影響もないし主食増やした方が満足感あるわ
15:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/04/25(月) 07:17:37.94 ID:iYkyxRgA0
>>11
糖質50グラム以下って思ったら意外と食べる物無くて辛い
16:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/04/25(月) 07:18:16.52 ID:jIQvlEEP0
>>15
オートミール喰らえ
22:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/04/25(月) 07:21:50.92 ID:YHFc1qDg0
>>15
卵が主食やぞ
12:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/04/25(月) 07:16:41.76 ID:jIQvlEEP0
脂質制限は戻りやす、糖質制限は筋肉落とさないので基礎代謝キープできる
俺調べ
14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/04/25(月) 07:17:35.53 ID:VaS1xlg70
>>12
糖質制限とか筋肉落ちまくりだろ
20:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/04/25(月) 07:21:27.92 ID:jIQvlEEP0
>>14
ケトン体質になって、オイルからカロリーとると、なんやかんやで筋肉のエネルギーにすぐなりやすい
もちろん筋トレ必須な！
74:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/04/25(月) 07:45:50.71 ID:5I6IqLttp
>>12真逆やん
13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/04/25(月) 07:16:55.33 ID:VaS1xlg70
糖質はリバウンドする
17:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/04/25(月) 07:18:17.77 ID:85Z3Y5kza
食べる量自体を減らす
21:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/04/25(月) 07:21:48.56 ID:fhImv/PXa
糖質ダイエットとか寿命削っとるやろ
26:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/04/25(月) 07:23:29.13 ID:iYkyxRgA0
>>21
それが脂質のが重要らしいんや
23:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/04/25(月) 07:22:10.56 ID:7U1woim80
痩せたいなら優先すべきは糖質
脂質も減らしたいが、脂身とかバターバクバク食うやつはそんなにおらんから、揚げ物に注意すればなんとかなる
27:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/04/25(月) 07:23:58.27 ID:fhImv/PXa
糖質制限とかリバウンドやばいやろ
28:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/04/25(月) 07:24:14.28 ID:++mGTsk8d
どちらにせよラーメン食えないやん😭
30:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/04/25(月) 07:25:24.24 ID:iYkyxRgA0
>>28
糖質と脂質両方入ってるのはアカン😢
29:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/04/25(月) 07:25:08.32 ID:divos9vM0
糖質制限やってると米よりパンを食いたくなったわ
31:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/04/25(月) 07:26:14.43 ID:jIQvlEEP0
日本人の特性なのかしらんが、炭水化物を一時期減らしても、少し戻すと飢餓に備えるために炭水化物の消費を押さえてしまう、いわゆる停滞期やリバウンドの原因
32:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/04/25(月) 07:26:20.61 ID:iYkyxRgA0
リバウンドがって言うのは多分中途半端な糖質制限でエネルギー不足になってるからやで多分やけど
33:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/04/25(月) 07:26:34.30 ID:QnKGW7RWr
これなら一生できるわwって思える方を選ぶのが重要
34:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/04/25(月) 07:26:58.12 ID:Kg/Gyv9m0
毎年言うこと変わってるやん🙄
35:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/04/25(月) 07:27:25.49 ID:JRUixsRq0
リバウンドする奴は運動してないやろ