1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/04/11(日) 04:58:09.367 ID:sezu5st60
それ以外の食事は娯楽なんだよ
元スレ
https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1618084689/
3:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/04/11(日) 04:58:36.091 ID:DL7Bkx83a
どういう効果があるのか教えていただけませんか
5:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/04/11(日) 04:58:54.553 ID:VP/GZUFM0
プリン体が
7:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/04/11(日) 05:00:44.385 ID:sezu5st60
餌と食事をわけて考えるべき
8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/04/11(日) 05:00:57.721 ID:TH2MiJ2G0
魚も欲しい
10:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/04/11(日) 05:01:35.363 ID:sezu5st60
>>8
魚は楽しめ
11:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/04/11(日) 05:02:30.462 ID:ynQE3ql60
精神が崩壊するのでNG
12:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/04/11(日) 05:02:41.868 ID:WZ57tzNz0
プリン体
14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/04/11(日) 05:04:40.105 ID:yutXKp9pa
卵だろ
何で納豆なんだよ
17:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/04/11(日) 05:07:55.546 ID:sezu5st60
>>14
生の卵白には毒が含まれているから
15:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/04/11(日) 05:05:01.405 ID:+AWNjWRY0
動物性蛋白質が足りなくね？
16:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/04/11(日) 05:07:19.027 ID:sezu5st60
>>15
お前タンパク質の本質をしらないだろ？
18:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/04/11(日) 05:11:02.022 ID:2veisAsId
タンパク質は動物性だけで補えるけど植物性だけでは無理らしい
それに青汁は食物繊維とかほとんど入ってない
20:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/04/11(日) 05:12:58.470 ID:sezu5st60
>>18
本質を理解してない
19:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/04/11(日) 05:12:36.004 ID:2veisAsId
あえて完全栄養メニューとするなら
春菊か小松菜＋玉子の料理を推奨する
21:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/04/11(日) 05:14:39.384 ID:2veisAsId
春菊入りスクランブルエッグとご飯
小松菜の味噌汁に温泉玉子
大根葉の煮物に玉子粥
こういうのがビタミンミネラルタンパク質を十分取れるメニュー
22:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/04/11(日) 05:15:15.834 ID:IUuFpFhj0
魚とリンゴと卵でいけら
25:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/04/11(日) 05:16:40.806 ID:yutXKp9pa
食物繊維なら白米に入ってるぞ
27:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/04/11(日) 05:17:11.818 ID:2veisAsId
>>25ほとんど入ってないぞ
28:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/04/11(日) 05:18:11.981 ID:2veisAsId
かといって肉や玉子はリンが多い
リンを取り過ぎれば排出にカルシウムが必要となり体調を崩す
29:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/04/11(日) 05:19:07.454 ID:2veisAsId
もしかしたら雑穀粥にわずかな乾物入れてた大昔の食事が健康に良かったりしてな
33:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/04/11(日) 05:21:34.164 ID:2OcyFT+C0
>>29
昔の人が短命だったのはストレスと少食が主な原因だしなぁ
そのメニューでも必要量食えれば健康に長生きできるのかもな
32:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/04/11(日) 05:21:13.546 ID:2veisAsId
なかなか不足しがちなビタミンB類やビタミンK、Uなど粘膜の材料すらそろえる小松菜 春菊 大根葉すらビタミンDだけはどうしても不足する
38:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/04/11(日) 05:23:50.526 ID:nLQuTaq/0
亜鉛、マグネシウム、葉酸、カロチノイドを摂らないと神経（ミエリン髄鞘）を修復できない
若返りにはビタミンEが必要
脳の維持にはEPA・DHAなんて脂も必要
玄米を食うならいいが白米だと足らんよ
26:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/04/11(日) 05:16:57.262 ID:sJEkhpaZd
肉食えよ