1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/08/10(火) 16:55:42.683 ID:hRtlsB5I0
何年も続ける前提での話ね
元スレ https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1628582142/
2:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/08/10(火) 16:56:21.163 ID:b18lBu/V0
ならん
筋肥大するほどの負荷掛けて8時間も仕事出来ん
4:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/08/10(火) 16:58:16.080 ID:hRtlsB5I0
>>2
そこまでの負荷はかかってないだろうけど疲労した筋肉を修復する際にタンパク質がないと筋肉が分解されるだろ
正しくプロテインを摂取しとけば筋肉が分解される事がないから増え続けるんじゃないかなと思ったんだけど違うの？
54:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/08/10(火) 17:31:29.187 ID:b18lBu/V0
1が俺と話通じてないと思ってるなら>>2で結論書いてるのにそれを理解出来てないからだと思う
それに加え実践出来る状況なのに自分で試さずここで答えを求めているのも俺からしたら意味不明
3:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/08/10(火) 16:57:44.456 ID:Payft/Wya
ごん太になるには最大重量が重要らしい
7:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/08/10(火) 16:59:41.052 ID:hRtlsB5I0
>>3
ゴリラみたいなのはジム行かなきゃなれないと思ってる
5:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/08/10(火) 16:58:22.941 ID:2mJgK6iZr
そういうことだな
9:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/08/10(火) 17:00:54.558 ID:hRtlsB5I0
>>5
どういう事だよ
6:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/08/10(火) 16:59:15.321 ID:WZZNkBtRa
プロテイン飲んでない土方いたけど
着替えた時全員プロレスラー級のマッチョだったぞ
9:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/08/10(火) 17:00:54.558 ID:hRtlsB5I0
>>6
ぱっと見デブのマッチョに憧れはない
理想はアスリート体型
8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/08/10(火) 16:59:48.951 ID:m5ENO9RPa
その理論だと肉体労働者じゃなくてもムキムキじゃないの？
12:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/08/10(火) 17:02:20.266 ID:hRtlsB5I0
>>8
デスクワークとかよりは可能性が高そう
実際に肉体労働でプロテイン飲んでて体格変わったって人が居れば聞いてみたい
10:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/08/10(火) 17:01:18.213 ID:cWTUcmX50
漁師とかもムキムキじゃん
ボディビルダーみたいにモリモリにはならないにせよ、必要な分だけの筋肥大は起きるんでないの
16:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/08/10(火) 17:04:23.970 ID:hRtlsB5I0
>>10
それをプロテイン飲めば更に筋肉が付くから飲むだけで肉体労働者ならバキバキの身体になるんじゃないのか？って質問してるんだよ
11:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/08/10(火) 17:01:56.878 ID:HtlIF1GN0
俺83ｋｇだけど
自重トレーニングしてるよ
胡坐をかいて両手だけで体を浮かせるトレーニング
16:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/08/10(火) 17:04:23.970 ID:hRtlsB5I0
>>11
トレーニングしてる人はまた別やな
13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/08/10(火) 17:02:32.002 ID:/T5g8BK9r
人口比率
数が多い方が声の大きな奴が増えて多数決で勝てる
14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/08/10(火) 17:03:42.606 ID:Payft/Wya
絞れてるマッチョ目標でも肉体労働に耐えうるくらいはエネルギー摂取しなきゃならんし調整が難しそう
体質もあるだろうけど
18:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/08/10(火) 17:09:10.643 ID:hRtlsB5I0
>>14
食生活から意識はしないと難しいかもな
27:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/08/10(火) 17:11:59.194 ID:b18lBu/V0
>>18
時間効率の為だけに仕事選ぶの？
やりたい仕事とかないの？
マッチョになりたいだけならジムで良くない？
37:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/08/10(火) 17:18:52.536 ID:hRtlsB5I0
>>27
既に肉体労働してるから質問してるんだよ
あんまりこんなん言いたくないけど君アスペっぽいよ
別にジム通ったり努力してムキムキになりたいわけじゃない
仕事で筋肉を使うついでにプロテイン飲むだけで筋肉量が増えれば効率が良いなと思っただけ
41:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/08/10(火) 17:20:53.133 ID:DIbLGSeRr
>>37
ならプロテインより健康的な普通の食事のほうが仕事しならいい心身つくるにはいいと思う
53:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/08/10(火) 17:29:27.448 ID:hRtlsB5I0
>>41
食生活も改善しないといけないくらい酷い
ほぼ毎日外食してるからプロテインを機に栄養素とか意識した食事を取るように心掛けたい
毎日好きな物食べてる
56:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/08/10(火) 17:32:06.961 ID:b18lBu/V0
>>53
すまん、納得した
先のレスは無かったことにしてくれ
60:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/08/10(火) 17:35:47.794 ID:hRtlsB5I0
>>56
多分「肉体労働者がプロテイン飲んで1週間経った」とか「肉体労働しながらプロテイン飲んでる奴いる？」ってスレタイだったらレスほぼ付いてない
納得してくれたなら良かった
42:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/08/10(火) 17:20:56.080 ID:b18lBu/V0
>>37
じゃあ飲んで自分で試せばよくない？
ザバスでも1kg4000円程度で買えよ？
48:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/08/10(火) 17:23:03.194 ID:b18lBu/V0
>>42
程度で買えるよ、な
53:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/08/10(火) 17:29:27.448 ID:hRtlsB5I0
>>42
これは後出しだからお前は悪くないけどもう実践してるんよ
ザバスのプロテインも飲んでる
始めて1週間くらいだけどまだ全く効果が実感出来ないからもし同じ事をしてる人が居れば参考にしたくてスレを建てた
ついでに色々知らない知識があれば勝手に語る人が居るだろうなと思ってあえてああいう質問系のスレタイにした
これで納得してくれた？
15:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/08/10(火) 17:03:48.064 ID:b18lBu/V0
そんなに肉体改造したいなら肉体労働じゃなくてジム行けばよくね？
何が目的の質問なの？
18:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/08/10(火) 17:09:10.643 ID:hRtlsB5I0
>>15
肉体労働＋プロテインだけでムキムキになれるなら飲む手間しかかからない
時間効率の話をしてるんだよ
ジム目的ならジムの話をしてる
何が目的の質問なのかスレタイだけで普通に考えたら分かるやろ
17:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/08/10(火) 17:04:28.955 ID:EUxaV+yYr
そういうことだな
20:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/08/10(火) 17:09:22.479 ID:hRtlsB5I0
>>17
どういう事だよ
22:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/08/10(火) 17:10:04.258 ID:RpwNWML3d
腎臓が壊れる
28:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/08/10(火) 17:13:00.303 ID:hRtlsB5I0
>>22
過剰摂取した場合ね
適量しか飲まん
24:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/08/10(火) 17:10:56.259 ID:DIbLGSeRr
見栄えする筋肉と肉体労働で使う筋肉が違う
ある程度やってるやつは服きてるとヒョロく見えてもやっぱり締まってる
37:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/08/10(火) 17:18:52.536 ID:hRtlsB5I0
>>24
モテたいが第一理由だから仕事で使えなくても全然良い
とにかく見栄え
仕事以外の苦労をせずに筋肉付けたい
25:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/08/10(火) 17:11:44.300 ID:DIbLGSeRr
あと見栄えする筋肉は重いだけだから仕事には向かない(いらない)だろね
29:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/08/10(火) 17:13:52.263 ID:cWTUcmX50
肉体労働はなんだかんだ遅筋重視だから、プロテイン飲んだところでボディビルダーみたいにはならんと思うよ
フィジーカーの手前、ベストボディとかに出てるくらいの体型なら目指せるんじゃないかな
ベスボでも充分いい体付きだけどね
49:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/08/10(火) 17:23:24.841 ID:hRtlsB5I0
>>29
極端な話一般人よりは筋肉あるね！って思われればいい
理想はやっぱり浮き出た腹筋だけど流石にプロテインだけでそこまでは難しいと思ってる
もしここに実践してる人が居たら参考に聞きたかったけど居ないっぽいね
62:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/08/10(火) 17:36:03.171 ID:b18lBu/V0
＞>>29
＞極端な話一般人よりは筋肉あるね！って思われればいい
→肉体労働がどのレベルがわからんがその程度なら無理ではないと思う
＞理想はやっぱり浮き出た腹筋だけど流石にプロテインだけでそこまでは難しいと思ってる
→浮き出た腹筋は筋量よりも脂肪の少なさが重要だから食事制限メインになる
31:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/08/10(火) 17:15:09.369 ID:gkPNfQAyr
お腹ポッコリしてそう
49:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/08/10(火) 17:23:24.841 ID:hRtlsB5I0
>>31
全然お腹出てない
むしろ一般人よりはまともな体格だと思う
62:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/08/10(火) 17:36:03.171 ID:b18lBu/V0
＞>>31
＞全然お腹出てない
＞むしろ一般人よりはまともな体格だと思う
→まともな体格ならもう目標達成では？
32:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/08/10(火) 17:15:47.576 ID:b18lBu/V0
それと肉体労働でパワーはつくけどある程度の脂肪がないとすぐにバテるから『理想の体』とやらにはなれないんじゃないか？
体脂肪率落とすと仕事に影響でちまうぞ
49:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/08/10(火) 17:23:24.841 ID:hRtlsB5I0
>>32
仕事に影響出てもいいからバッキバキにしたい
62:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/08/10(火) 17:36:03.171 ID:b18lBu/V0
＞>>32
＞仕事に影響出てもいいからバッキバキにしたい
バッキバキの参考画像がほしい
上でベストボディくらいならとレスが出てたがそのレベルでもベンチプレス100kgを当然のように挙げるくらいの筋肉してる
お詫びの代わりに俺なりに回答しておく
45:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/08/10(火) 17:21:53.398 ID:qnCcnb5i0
そこで働いてる人みんなムキムキになってないとおかしいからね
47:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/08/10(火) 17:22:50.089 ID:lg5e75d3d
らしいらしいらしいらしいらしいらしいらしいらしい
ソースはお前ら