1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/07/29(金) 06:25:58.68 ID:Jml8dnDI0
使ったことあるやつおる？どんな感じや
元スレ https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1659043558/
2:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/07/29(金) 06:26:20.31 ID:jqgA0ZZo0
意外とキツイ
3:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/07/29(金) 06:26:26.37 ID:BnJwmnF60
高確率で腰痛めるで
4:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/07/29(金) 06:26:35.88 ID:BTdHQIzZ0
床傷だらけになる
5:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/07/29(金) 06:26:41.78 ID:HR/CojQJd
お前には無理やろな
6:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/07/29(金) 06:26:51.59 ID:jqgA0ZZo0
関係ないけどディップスタンドもおすすめやで
7:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/07/29(金) 06:27:29.01 ID:PDhB8OTua
まじでキツすぎて続かん
膝ついてやる方法でもつらい
8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/07/29(金) 06:27:33.73 ID:xeufdmX10
痩せれば勝手に腹筋バキバキになるよとは言われてるもののやったほうがいいと思うよ
9:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/07/29(金) 06:27:44.42 ID:aMqE0r9x0
ワイのおすすめはアブクラッシャーってやつ
マジのガチで効く
10:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/07/29(金) 06:28:59.63 ID:jpluIH710
ならないけど立ってる時にフラフラしなくなる
11:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/07/29(金) 06:29:17.25 ID:7UGge+5n0
シックスパッドってどうなん？
12:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/07/29(金) 06:29:23.70 ID:6gIwRR3f0
体幹鍛えてないと床にベチャっと這いつくばるだけ
13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/07/29(金) 06:29:23.75 ID:YEgikV2D0
ワイはリングフィットで楽しく鍛えるわ
14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/07/29(金) 06:30:04.88 ID:wIVjYK0x0
最初は大体腹に負荷かけられなくて腕の方が筋肉痛になる
15:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/07/29(金) 06:30:21.94 ID:M7a55ku60
週１でマック食ってても割れた腹筋が浮かび上がる
16:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/07/29(金) 06:30:32.17 ID:BTdHQIzZ0
Twitterで100日続けてみたみたいなのあげてた人おったやろ
あれ見たらどうつくかわかる
18:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/07/29(金) 06:33:35.57 ID:tg7MYuCB0
Twitterで伊之助ボディになるまで腹筋ローラーしてる人いたな
21:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/07/29(金) 06:35:27.98 ID:zXiHl3JU0
毎日じゃないが2年くらいやっとる
短時間で済むから割れた腹筋キープに便利
22:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/07/29(金) 06:42:01.68 ID:cUF364jl0
膝つかないでやるやつおかしいやろ
23:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/07/29(金) 06:45:23.30 ID:AsQH+uEb0
床の上でやると膝が割れる
25:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/07/29(金) 06:50:43.63 ID:y6GJiFP00
腰いわす
30:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/07/29(金) 06:56:27.02 ID:YOfhVdDH0
まぁ真面目にプランクの方がええで
コロコロはすじ痛めることがあるし
32:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/07/29(金) 07:00:00.82 ID:ijwgfr2zM
>>30
そもそもプランクとローラーじゃ用途も鍛える場所も違う
31:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/07/29(金) 06:58:30.73 ID:rZpshiAS0
EMS買うわ
34:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/07/29(金) 07:05:50.54 ID:ekAUVnWy0
ヒザコロでもまぁまぁキツい
やり方わかるとちょっと楽しい
36:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/07/29(金) 07:13:24.34 ID:ICWk+2iAa
効くぞ
33:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/07/29(金) 07:01:13.44 ID:wx9mJDZY0
始めたばっかやけど膝コロ15回で限界やわ
立ちコロできるまでに何日かかるか