1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/01/17(月) 03:48:20.174 ID:Mp3TALpDr
体力をつけて、気力がある時間を増やし、鬱を治す→持続的に毎日運動する
気力がある時間帯にやらねばならない雑用を減らす→金があれば清掃など
人に任せられるが金がないので無理
気力がなくなってもやる→訓練がつらくて上手くいってない
詰んどる
元スレ https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1642358900/
2:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/01/17(月) 03:49:38.554 ID:oHfTj6Nn0
無い
4:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/01/17(月) 03:50:23.557 ID:Mp3TALpDr
>>2
俺もない気がする
3:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/01/17(月) 03:50:00.929 ID:QaAvJJbt0
環境を変えてみるしかない
5:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/01/17(月) 03:50:50.062 ID:dgxhUSuKd
甘え
7:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/01/17(月) 03:52:24.686 ID:Mp3TALpDr
俺より能力があって健康でフルタイム働いてる
人たちとの競争に勝たなければ社会的成功はできない
一日2時間がんばっても勝負にならない
8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/01/17(月) 03:55:04.123 ID:Mp3TALpDr
運動だけは続けてるがうつなんか数十年単位で治療に時間かかるし
10:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/01/17(月) 03:56:28.038 ID:bbgr1kZSp
社会的に成功しなきゃいけないのか？
負けっぱなしでも生きていければいいじゃん
13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/01/17(月) 03:59:44.717 ID:Mp3TALpDr
>>10
俺もそれでもいいとは思うが
理想を言えばお金や彼女が欲しいな
11:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/01/17(月) 03:56:47.084 ID:eg5+vCi/0
農業
14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/01/17(月) 04:00:59.236 ID:Mp3TALpDr
>>11
規則正しい生活と日光の下で運動するのがうつにいいから
試した人は周りにいる
人間関係に巻き込まれてストレスになるし適度な運動じゃすまないし
全員挫折してる
12:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/01/17(月) 03:59:13.785 ID:Mp3TALpDr
頻繁に寝て起きてからの二時間を多く作り出す方法も試してるが
睡眠薬使ってもそうそう何度も寝られるもんじゃない
15:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/01/17(月) 04:03:55.873 ID:Mp3TALpDr
普通は気力がなくなっても頑張るんだろうし
疲れてもなぜかネットはできるから
習慣付いたら疲れても読書くらいできるんじゃないかと思ってたが
予想以上に難ゲー
16:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/01/17(月) 04:05:17.074 ID:Mp3TALpDr
疲れると集中力がなくなって本の内容があまり頭に入ってこず
頻繁に襲ってくる休みたい衝動と体のだるさにあらがうのが難しい
17:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/01/17(月) 04:07:21.274 ID:Mp3TALpDr
がんばろうとはしてるがうつ病は本当に人生詰むな
だからこそ障害者認定されて保護されるんだろうが
18:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/01/17(月) 04:10:33.377 ID:Mp3TALpDr
あと疲れてもぐだぐだ悩み考えることもできる
だったらずっと仕事のことを考えてれば仕事中に考える必要が減る
意識して仕事のことを考えようとはしてるが思考の癖ってなかなか抜けない
19:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/01/17(月) 04:14:15.407 ID:MDVpCJp10
まずメンタルを100％になるまで充電
他のことはやらんでいい
21:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/01/17(月) 04:18:43.185 ID:Mp3TALpDr
>>19
十年単位で充電に時間がかかり
治って訓練を始めようって時にはもうじいさんって考えると
何もしない勇気すら出ない
20:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/01/17(月) 04:17:32.590 ID:Mp3TALpDr
戦略としてあえて仕事を今は捨てて治療に専念して
良くなってから仕事するって線も考えた
だがいつ治るかわからんし、治療法の運動なんか過剰にやったら逆効果だし
一日中運動してるわけにも行かない
だから並行してやろうという発想になる
23:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/01/17(月) 04:23:48.093 ID:Mp3TALpDr
いろいろな選択肢を考えてるけど仕事を諦めるのが一番現実的
30:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/01/17(月) 04:46:58.409 ID:ZwxZcw090
起きてから二時間で疲れる←分かる
だからやる気が無くなる←甘え
32:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/01/17(月) 04:51:17.407 ID:Mp3TALpDr
>>30
そう自分でも考えた時期があったが二時間でヘトヘトになるよ
甘えだとしてもどうやって甘えをなくせばいいねん
34:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/01/17(月) 04:53:55.153 ID:ZwxZcw090
甘えって何かをすれば急になくなるってもんじゃ無いからね
一つ一つ乗り越えるしかない、一発逆転は無い
35:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/01/17(月) 04:57:25.840 ID:Mp3TALpDr
>>34
寝て起きたら二時間過ぎても頑張ってみるわ
でもいつもそう考えて二時間過ぎるとできなくなる
甘えかどうかは自分ではあまりわからない
36:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/01/17(月) 04:59:08.095 ID:Mp3TALpDr
頭ぼーっとして気力失せてもがんばれたらいいんだが
40:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/01/17(月) 05:06:22.252 ID:indJLF2Q0
被雇用の定時やシフト制の時間割労働は不可能
そもそも作業効率や労務処理能率を全無視なワークスタイルしかないのがおかしな話
ホワイトなら定時中は集中なんてせず適当にふりだけで済ませて時間外に二時間だけ集中して残業手当貰ってる人も多い
そういう人で仕事に遅れが出るから就業時間守ってる人たちに書類仕事が大量に回される
時間割労働ではなく業務割労働で集中できる2時間に片付けられる仕事探せ
あるかは知らないが
41:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/01/17(月) 05:10:00.280 ID:Mp3TALpDr
>>40
なるほど
51:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/01/17(月) 05:25:46.054 ID:ZwxZcw090
一応聞くけどそう診断受けたの？
さっきから俺は病気だから仕方ない、医学的に証明されてる事だから甘えじゃない
なので成功するルートを用意されて然るべきって言ってるように感じる
53:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/01/17(月) 05:27:25.232 ID:Mp3TALpDr
>>51
うつって診断は受けてるが
いろいろ可能性を考えて悩んでるんだよ
でもほぼ打つ手なし
68:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/01/17(月) 05:40:26.508 ID:ZwxZcw090
鬱の原因が複数有るってだけで貧困が原因の鬱は金で治る
102:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2022/01/17(月) 07:11:00.637 ID:ChjSbEde0
社会的成功とかざっくりした見えない敵と戦うのやめろ