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1日1食+バナナジュース+プロテインだけの生活にした結果wwwwwww

1:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/07/05(月) 07:47:43.871 ID:Ej3KzGtxd

これ一番バランス良いんでは?
たまにバナナジュース抜いて普通の食事に置換しても良いし
これでちょうど2食分かつ筋肉を確かに増加させられるからすごく効率いい


元スレ https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1625438863/

2:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/07/05(月) 07:48:13.167 ID:fLwgX0+er

PFCバランスって知らんの?


3:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/07/05(月) 07:48:50.957 ID:Ej3KzGtxd

>>2
何ですかそれは


4:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/07/05(月) 07:49:38.821 ID:fLwgX0+er

ちゃんと調べな


8:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/07/05(月) 07:50:24.793 ID:YKNWlPpf0

栄養皆無じゃない?


13:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/07/05(月) 07:51:50.871 ID:Ej3KzGtxd

>>8
あるぞ
プロテインは筋肉プラスしてくれるしバナナジュースはカロリーたっぷりかつ美容にも健康にも良いからしゅうぶん置換の対象
加えて1食のうちに野菜さえ毎日入れてればあとは無敵
野菜摂れなかったら野菜ジュースで代用すれば良い


9:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/07/05(月) 07:50:46.484 ID:PXFyVg+30

とりあえずネイチャーメイドの
マルチビタミン&ミネラルは飲んどけ
それならたぶん大丈夫だ


10:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/07/05(月) 07:51:27.927 ID:MejMCeWo0

明らかにカロリー足りないでしょ
家で寝てるだけならいいかもね


11:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/07/05(月) 07:51:28.898 ID:OWLsMOSP0

言っとくけどプロテインは肝臓への負担やばいからな?


17:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/07/05(月) 07:53:55.243 ID:MejMCeWo0

>>11
何かと間違えてない?


14:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/07/05(月) 07:52:37.903 ID:qQvEy+w30

まあどうあれ明らかに偏った飯の食い方が良いもんな訳ない


15:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/07/05(月) 07:53:42.071 ID:Ujg/8bkPr

PFCだな


16:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/07/05(月) 07:53:43.195 ID:IMeVS3Q9a

あのクリロナも似たような食生活だな
プロテインが野菜と鶏むね肉かささみのボイルになったくらいで


18:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/07/05(月) 07:54:40.574 ID:Ej3KzGtxd

ちなみに書いてないけど俺毎日運動してる
雨の日は40分晴れの日は1時間
最近雨続きだから40分しかやれてないけど
まあ40分の方は腹筋や腕立て伏せの分は増えるので別に悪いことでもないと思ってる
家にバイクマシンあるから外でランニング出来なくとも補完は可能だし


19:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/07/05(月) 07:55:13.566 ID:zy2R1Hqq0

ワイもクリロナさん見習ってブロッコリーくうで


20:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/07/05(月) 07:55:59.728 ID:gTKxd1TA0

仕事はなにしてんの?


23:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/07/05(月) 07:58:32.161 ID:Ej3KzGtxd

>>20
浪人生です
MARCH下位目指してるけど今の時点で法政中央受かりそうだからワンランク上げようかなとか思ってます


28:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/07/05(月) 08:06:07.506 ID:HeG9gGdj0

>>23
あげとけあげとけ
じゃなきゃマーチ滑るからな
現代文は読解の基礎講義まじおすすめ


34:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/07/05(月) 08:10:13.359 ID:Ej3KzGtxd

>>28
現代文は既に写真に映ってるアクセスと基礎精講で対応してます
古文がやや厄介かな、漢文は捨ててる
英語はターゲットの900までは確実に暗記してるし文法は会話文系と分詞構文が不安ってだけだからそこなんとかすれば行けると思う
問題は日本史
基礎を徹底的に極めれば良いのか中途半端にでも難しいところの暗記も狙ってけばいいのか迷う


24:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/07/05(月) 08:00:18.122 ID:MejMCeWo0

いいと思うなら続ければいいよ
認めて欲しいだけだろ?


33:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/07/05(月) 08:08:52.542 ID:xk6nGCyxd

なんかこういう、未来的な、無機質な食事だけを摂ることがカッコイイと錯覚する時期ってあるよな
気持ちはわかる

まあ飽きるまで続けてみたら
若いうちの何ヵ月かそういう生活したところで重篤な健康被害もないだろうて


35:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/07/05(月) 08:10:27.845 ID:myapwR3AM

そうやって食事の仕方を試すことは大事だと思うよ
1日3食一汁三菜という普通の食事は厳守するならいいんだけど
自分へのご褒美とか言って間食した瞬間にカロリーオーバー
1食をラーメンに置き換えようものなら急速にガタガタになるからな


40:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/07/05(月) 08:19:05.493 ID:Ej3KzGtxd

飯食ってくるわ
まあ俺が朝に一食分食ってるってのもヘルシーな生活に影響してるのかもな
これが夜とかだったらバランス崩れてるかもしれない


41:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/07/05(月) 08:19:24.242 ID:UPYuUtnQd

一食で何をどれだけ食ってるかにもよる


42:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/07/05(月) 08:20:16.019 ID:fQNb1vom0

1日3食は人には多すぎる


43:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/07/05(月) 08:24:20.077 ID:+QLa1jlea

一日1500キロカロリー以下に計算すればいいだけの話


44:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/07/05(月) 08:28:42.218 ID:OWeQ/RRsd

朝飯だけ似たような感じだわ


45:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/07/05(月) 08:35:57.066 ID:pPMJEZuH0

どんなに健康にいいものでもそれだけを偏食するのは良くない
バランスよく食べることが一番大事



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