1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/08(月) 06:05:56.499 ID:wDPogt600
プチ断食マジでおすすめ
元スレ https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1636319156/
35:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/08(月) 07:04:52.700 ID:/IdgITPP0
>>1
俺は自転車と普通の3食で2ヶ月で14kg痩せたわ
36:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/08(月) 07:05:36.971 ID:ZVCBqWji0
>>35
ペース速いな
4:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/08(月) 06:07:48.451 ID:CPLYXlS70
完全栄養食使うとかは？
あと空腹はどう耐えたんだ
5:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/08(月) 06:08:25.516 ID:wDPogt600
いまではむしろ空腹が心地よい
7:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/08(月) 06:09:06.578 ID:tF2qBR2Za
そら学者が人類の歴史からして現代人は食べすぎていると警告してるし
3食当たり前って江戸時代の粗末な飯の時代の話で軽く見ても2食でいいに決まってる
9:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/08(月) 06:10:26.111 ID:iZga++SDd
少量を4回に分けてる
一食250kcalくらい
10:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/08(月) 06:10:27.600 ID:7bSA558z0
俺は一日一食だけどその一食で爆食いするから痩せないわ
11:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/08(月) 06:10:52.730 ID:bCghZZBD0
10kgスルスルやせるってそんな肥満だったのか
ちなみに極端な食制限は必ず後でリバウンドあるので要注意
16:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/08(月) 06:15:39.176 ID:wDPogt600
>>11
何回もリバウンドしてるから
分かる だからもう”食わない”ことに決めた…
12:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/08(月) 06:10:53.233 ID:/uduELDNd
身長低くない？
14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/08(月) 06:12:08.890 ID:wDPogt600
>>12
低い 171
13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/08(月) 06:11:29.625 ID:tF2qBR2Za
一日2食にすることで例えば男なら1食ぶんの700kcalを物理的に減らせるとする
10日やれば7000kcalで脂肪1キロは落ちる
こんな楽なダイエットは無い
17:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/08(月) 06:20:13.696 ID:j6eDhyTO0
仕事の集中力おちるよ？
18:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/08(月) 06:21:36.164 ID:wDPogt600
>>17
3食フツーに食ったらその消化はフルマラソン走るくらい
体力を使うらしい 空腹の方が頭が冴えるって研究もある
20:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/08(月) 06:22:41.653 ID:j6eDhyTO0
>>18
ほーん でも肉体労働の時に力出ないぞ
23:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/08(月) 06:24:36.927 ID:wDPogt600
>>20
試したんか？ワイはこの期間なんも問題なかった
なんなら夕食前にランニングすらしてた
22:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/08(月) 06:24:05.252 ID:gXbFoNbq0
生命維持に大切なとこもガンガン削られてそう
25:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/08(月) 06:26:07.863 ID:GG/VqNaUM
別に痩せたいわけじゃないが
一点豪華主義で晩ご飯だけに二千円くらい使うようになってから痩せたな
26:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/08(月) 06:41:26.283 ID:Faz+nJ70a
はいリバウンド
27:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/08(月) 06:42:48.078 ID:j6eDhyTO0
仕事無かったらなあ 飯抜きでも構わんけど飯抜きにすると元気が無くなって印象悪くなる
29:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/08(月) 06:47:36.811 ID:wDPogt600
流石に今回を最期のダイエットにしたい
30:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/08(月) 06:48:19.341 ID:CPLYXlS70
がんば🔥
31:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/08(月) 06:49:40.805 ID:wDPogt600
さんくす
32:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/08(月) 06:50:54.980 ID:ssjNMLTh0
摂食障害になりそう
34:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/08(月) 07:01:34.514 ID:ZVCBqWji0
1日2食にしている
39:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/08(月) 07:24:45.720 ID:sgBVlClb0
痩せるのは簡単だけどキープするのがむずいんだよ
その生活一生続けるわけにはいかないだろ
生活が戻れば体重も戻る
1日2000キロカロリーくらいの摂取をずっと続ける方がいいよ
41:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/11/08(月) 07:29:11.486 ID:jEbJ+Wmq0
キープなんて考えるな
リバウンドするぞ