ニュース速報

1日1食を基本にしてスルスル10kg痩せたんだがwwwwwww

1:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/11/08(月) 06:05:56.499 ID:wDPogt600

プチ断食マジでおすすめ


元スレ https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1636319156/

35:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/11/08(月) 07:04:52.700 ID:/IdgITPP0

>>1
俺は自転車と普通の3食で2ヶ月で14kg痩せたわ


36:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/11/08(月) 07:05:36.971 ID:ZVCBqWji0

>>35
ペース速いな


4:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/11/08(月) 06:07:48.451 ID:CPLYXlS70

完全栄養食使うとかは?
あと空腹はどう耐えたんだ


5:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/11/08(月) 06:08:25.516 ID:wDPogt600

いまではむしろ空腹が心地よい


7:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/11/08(月) 06:09:06.578 ID:tF2qBR2Za

そら学者が人類の歴史からして現代人は食べすぎていると警告してるし
3食当たり前って江戸時代の粗末な飯の時代の話で軽く見ても2食でいいに決まってる


9:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/11/08(月) 06:10:26.111 ID:iZga++SDd

少量を4回に分けてる
一食250kcalくらい


10:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/11/08(月) 06:10:27.600 ID:7bSA558z0

俺は一日一食だけどその一食で爆食いするから痩せないわ


11:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/11/08(月) 06:10:52.730 ID:bCghZZBD0

10kgスルスルやせるってそんな肥満だったのか
ちなみに極端な食制限は必ず後でリバウンドあるので要注意


16:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/11/08(月) 06:15:39.176 ID:wDPogt600

>>11
何回もリバウンドしてるから
分かる だからもう”食わない”ことに決めた…


12:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/11/08(月) 06:10:53.233 ID:/uduELDNd

身長低くない?


14:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/11/08(月) 06:12:08.890 ID:wDPogt600

>>12
低い 171


13:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/11/08(月) 06:11:29.625 ID:tF2qBR2Za

一日2食にすることで例えば男なら1食ぶんの700kcalを物理的に減らせるとする
10日やれば7000kcalで脂肪1キロは落ちる
こんな楽なダイエットは無い


17:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/11/08(月) 06:20:13.696 ID:j6eDhyTO0

仕事の集中力おちるよ?


18:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/11/08(月) 06:21:36.164 ID:wDPogt600

>>17
3食フツーに食ったらその消化はフルマラソン走るくらい
体力を使うらしい 空腹の方が頭が冴えるって研究もある


20:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/11/08(月) 06:22:41.653 ID:j6eDhyTO0

>>18
ほーん でも肉体労働の時に力出ないぞ


23:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/11/08(月) 06:24:36.927 ID:wDPogt600

>>20
試したんか?ワイはこの期間なんも問題なかった
なんなら夕食前にランニングすらしてた


22:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/11/08(月) 06:24:05.252 ID:gXbFoNbq0

生命維持に大切なとこもガンガン削られてそう


25:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/11/08(月) 06:26:07.863 ID:GG/VqNaUM

別に痩せたいわけじゃないが
一点豪華主義で晩ご飯だけに二千円くらい使うようになってから痩せたな


26:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/11/08(月) 06:41:26.283 ID:Faz+nJ70a

はいリバウンド


27:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/11/08(月) 06:42:48.078 ID:j6eDhyTO0

仕事無かったらなあ 飯抜きでも構わんけど飯抜きにすると元気が無くなって印象悪くなる


29:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/11/08(月) 06:47:36.811 ID:wDPogt600

流石に今回を最期のダイエットにしたい


30:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/11/08(月) 06:48:19.341 ID:CPLYXlS70

がんば🔥


31:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/11/08(月) 06:49:40.805 ID:wDPogt600

さんくす


32:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/11/08(月) 06:50:54.980 ID:ssjNMLTh0

摂食障害になりそう


34:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/11/08(月) 07:01:34.514 ID:ZVCBqWji0

1日2食にしている


39:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/11/08(月) 07:24:45.720 ID:sgBVlClb0

痩せるのは簡単だけどキープするのがむずいんだよ
その生活一生続けるわけにはいかないだろ
生活が戻れば体重も戻る
1日2000キロカロリーくらいの摂取をずっと続ける方がいいよ


41:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2021/11/08(月) 07:29:11.486 ID:jEbJ+Wmq0

キープなんて考えるな
リバウンドするぞ



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