1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/05(月) 07:47:43.871 ID:Ej3KzGtxd
これ一番バランス良いんでは？
たまにバナナジュース抜いて普通の食事に置換しても良いし
これでちょうど2食分かつ筋肉を確かに増加させられるからすごく効率いい
元スレ https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1625438863/
2:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/05(月) 07:48:13.167 ID:fLwgX0+er
PFCバランスって知らんの？
3:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/05(月) 07:48:50.957 ID:Ej3KzGtxd
>>2
何ですかそれは
4:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/05(月) 07:49:38.821 ID:fLwgX0+er
ちゃんと調べな
8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/05(月) 07:50:24.793 ID:YKNWlPpf0
栄養皆無じゃない？
13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/05(月) 07:51:50.871 ID:Ej3KzGtxd
>>8
あるぞ
プロテインは筋肉プラスしてくれるしバナナジュースはカロリーたっぷりかつ美容にも健康にも良いからしゅうぶん置換の対象
加えて1食のうちに野菜さえ毎日入れてればあとは無敵
野菜摂れなかったら野菜ジュースで代用すれば良い
9:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/05(月) 07:50:46.484 ID:PXFyVg+30
とりあえずネイチャーメイドの
マルチビタミン&ミネラルは飲んどけ
それならたぶん大丈夫だ
10:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/05(月) 07:51:27.927 ID:MejMCeWo0
明らかにカロリー足りないでしょ
家で寝てるだけならいいかもね
11:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/05(月) 07:51:28.898 ID:OWLsMOSP0
言っとくけどプロテインは肝臓への負担やばいからな？
17:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/05(月) 07:53:55.243 ID:MejMCeWo0
>>11
何かと間違えてない？
14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/05(月) 07:52:37.903 ID:qQvEy+w30
まあどうあれ明らかに偏った飯の食い方が良いもんな訳ない
15:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/05(月) 07:53:42.071 ID:Ujg/8bkPr
PFCだな
16:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/05(月) 07:53:43.195 ID:IMeVS3Q9a
あのクリロナも似たような食生活だな
プロテインが野菜と鶏むね肉かささみのボイルになったくらいで
18:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/05(月) 07:54:40.574 ID:Ej3KzGtxd
ちなみに書いてないけど俺毎日運動してる
雨の日は40分晴れの日は1時間
最近雨続きだから40分しかやれてないけど
まあ40分の方は腹筋や腕立て伏せの分は増えるので別に悪いことでもないと思ってる
家にバイクマシンあるから外でランニング出来なくとも補完は可能だし
19:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/05(月) 07:55:13.566 ID:zy2R1Hqq0
ワイもクリロナさん見習ってブロッコリーくうで
20:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/05(月) 07:55:59.728 ID:gTKxd1TA0
仕事はなにしてんの？
23:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/05(月) 07:58:32.161 ID:Ej3KzGtxd
>>20
浪人生です
MARCH下位目指してるけど今の時点で法政中央受かりそうだからワンランク上げようかなとか思ってます
28:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/05(月) 08:06:07.506 ID:HeG9gGdj0
>>23
あげとけあげとけ
じゃなきゃマーチ滑るからな
現代文は読解の基礎講義まじおすすめ
34:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/05(月) 08:10:13.359 ID:Ej3KzGtxd
>>28
現代文は既に写真に映ってるアクセスと基礎精講で対応してます
古文がやや厄介かな、漢文は捨ててる
英語はターゲットの900までは確実に暗記してるし文法は会話文系と分詞構文が不安ってだけだからそこなんとかすれば行けると思う
問題は日本史
基礎を徹底的に極めれば良いのか中途半端にでも難しいところの暗記も狙ってけばいいのか迷う
24:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/05(月) 08:00:18.122 ID:MejMCeWo0
いいと思うなら続ければいいよ
認めて欲しいだけだろ？
33:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/05(月) 08:08:52.542 ID:xk6nGCyxd
なんかこういう、未来的な、無機質な食事だけを摂ることがカッコイイと錯覚する時期ってあるよな
気持ちはわかる
まあ飽きるまで続けてみたら
若いうちの何ヵ月かそういう生活したところで重篤な健康被害もないだろうて
35:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/05(月) 08:10:27.845 ID:myapwR3AM
そうやって食事の仕方を試すことは大事だと思うよ
1日3食一汁三菜という普通の食事は厳守するならいいんだけど
自分へのご褒美とか言って間食した瞬間にカロリーオーバー
1食をラーメンに置き換えようものなら急速にガタガタになるからな
40:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/05(月) 08:19:05.493 ID:Ej3KzGtxd
飯食ってくるわ
まあ俺が朝に一食分食ってるってのもヘルシーな生活に影響してるのかもな
これが夜とかだったらバランス崩れてるかもしれない
41:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/05(月) 08:19:24.242 ID:UPYuUtnQd
一食で何をどれだけ食ってるかにもよる
42:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/05(月) 08:20:16.019 ID:fQNb1vom0
1日3食は人には多すぎる
43:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/05(月) 08:24:20.077 ID:+QLa1jlea
一日1500キロカロリー以下に計算すればいいだけの話
44:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/05(月) 08:28:42.218 ID:OWeQ/RRsd
朝飯だけ似たような感じだわ
45:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2021/07/05(月) 08:35:57.066 ID:pPMJEZuH0
どんなに健康にいいものでもそれだけを偏食するのは良くない
バランスよく食べることが一番大事