14キロ痩せた超簡単ダイエット飯『激うまユッケ』
ダイエット中の友達がこれを夜ご飯に置き換えたら1週間でスルッと3キロ痩せてた。超ヘルシーなのに満腹になるし美味しいと大絶賛。火も使わず材料全部混ぜるだけで簡単すぎるし洗い物も最低限で済むから、帰りが遅くなった日の夜ご飯にも最高。 pic.twitter.com/a9TPijcKpK
ダイエット中の友達がこれを夜ご飯に置き換えたら1週間でスルッと3キロ痩せてた。超ヘルシーなのに満腹になるし美味しいと大絶賛。火も使わず材料全部混ぜるだけで簡単すぎるし洗い物も最低限で済むから、帰りが遅くなった日の夜ご飯にも最高。 pic.twitter.com/a9TPijcKpK
【材料】
・絹豆腐 150g
・納豆 1パック
・キムチ 30g
・卵黄
・韓国海苔
絶品ダレ
★焼肉のタレ 大さじ1
★しょうゆ 小さじ1/2
★ごま油 小さじ1
★コチュジャン 小さじ1/2
★ニンニクチューブ
★納豆の付属のタレ
絹豆腐を崩し納豆と絶品ダレを入れて混ぜキムチ、卵黄、韓国海苔をのせ完成
・絹豆腐 150g
・納豆 1パック
・キムチ 30g
・卵黄
・韓国海苔
絶品ダレ
★焼肉のタレ 大さじ1
★しょうゆ 小さじ1/2
★ごま油 小さじ1
★コチュジャン 小さじ1/2
★ニンニクチューブ
★納豆の付属のタレ
絹豆腐を崩し納豆と絶品ダレを入れて混ぜキムチ、卵黄、韓国海苔をのせ完成
最近のダイエット飯
豆腐に納豆と適当にトッピングするやつ pic.twitter.com/M8IZqjYYdp
豆腐に納豆と適当にトッピングするやつ pic.twitter.com/M8IZqjYYdp
俺のダイエット飯
妻が数日孫の面倒を見に、家に居ないので、作ってみた。
茹でササミ肉イタリアンソースバジル乗せ、もやしと玉ねぎ茹でて玉ねぎドレッシング、ゆでたまご、にトマトぶつ切り
全部は食わないがかなりダイエットにプラス運動すれば良いんじゃね！
やったー！ pic.twitter.com/hD2vG4SkrD
妻が数日孫の面倒を見に、家に居ないので、作ってみた。
茹でササミ肉イタリアンソースバジル乗せ、もやしと玉ねぎ茹でて玉ねぎドレッシング、ゆでたまご、にトマトぶつ切り
全部は食わないがかなりダイエットにプラス運動すれば良いんじゃね！
やったー！ pic.twitter.com/hD2vG4SkrD