1: キチンシンク(新疆ウイグル自治区) 2013/09/10(火) 21:51:11.70 ID:mzQS/cbqP
髪の毛に良い食品トップ10―1位は意外にも「卵」！
食事は健康だけでなく、髪の毛にも影響を与えます。専門家によれば、つやのある髪の毛と健康な頭皮を維持するには、
タンパク質、ビタミン A、亜鉛、鉄、オメガ3脂肪酸、カルシウムの摂取が重要なのだとか。米Top Ten of City が発表している
「Top 10 Foods for Healthy Hairs」のランキングによれば髪の毛に良い食品トップ10は次の通り。
1位 卵
2位 ナッツ
3位 牡蠣
4位 緑黄色の葉野菜
5位 鳥肉
6位 豆類
7位 鮭
8位 乳製品
9位 人参
10位 ホールグレイン（全粒穀物）
1位となった卵には、髪の毛を健康に保つために必要な4つのミネラル、セレニウム、鉄、亜鉛、硫黄が含まれているそう。それ
だけでなく、タンパク質やビオチンもたっぷりと含まれています。ビオチンとは、髪の毛の成長を促し、頭皮全体を健康に保つ、
ビタミン B 群に分類されるビタミンの一種。欠乏すると、脆弱毛を引き起こすそうです。鉄分は、毛根細胞に酸素を供給する
ために必要で、欠乏すると脱毛の原因に。
2位のナッツは、種類によって含まれる栄養素が異なります。クルミは、オメガ3脂肪酸に富み、髪の毛の自然なコンディショナー
として機能します。カシューナッツ、アーモンド、ピーカンナッツは亜鉛を多く含み、脱毛を防ぐと言われています。
3位の牡蠣は亜鉛を多く含み、髪質の向上に効果があると言われています。脱毛を防ぐ効果がある他、白髪化を防いだり、頭皮の
乾燥を予防したりといった効果も。
イカソース
http://entabe.jp/news/article/2826
元スレhttp://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1378817471/
この記事は２ろぐちゃんねるがまとめたものです。
2: レインメーカー(SB-iPhone) 2013/09/10(火) 21:51:44.12 ID:+4UJFn2vi
はっはげてねーし
4: パロスペシャル(茸) 2013/09/10(火) 21:52:01.44 ID:J244sqyc0
卵食べてるけど禿げてる
5: マシンガンチョップ(dion軍) 2013/09/10(火) 21:52:04.05 ID:9U3SjFvS0
ハゲは何してもハゲる
6: 男色ドライバー(千葉県) 2013/09/10(火) 21:53:11.54 ID:WPhZMq/P0
超ウルトラふさふさだけどナッツ買い占めてくる
7: 膝十字固め(茸) 2013/09/10(火) 21:53:56.47 ID:BzNORRYD0
ワカメとはなんだったのか…
8: マスク剥ぎ(家) 2013/09/10(火) 21:55:05.73 ID:Fm1ikLOf0
禿げてても面長なだけだと言い張ればいいらしい
9: パイルドライバー(東日本) 2013/09/10(火) 21:55:14.63 ID:/cLRSPv9P
運命を受け入れろよハゲ共
11: ジャンピングエルボーアタック(関東・甲信越) 2013/09/10(火) 21:55:58.53 ID:UFxZg6REO
フサフサやっちゅーねん！
12: ファイナルカット(大阪府) 2013/09/10(火) 21:56:13.13 ID:onuKxPaK0
何を食っても
何をしても
ハゲるときは
ハゲる
13: ラダームーンサルト(福岡県) 2013/09/10(火) 21:56:30.93 ID:R0BNv7IR0
20代で河童のようになったきたから慌てて毎日わかめ100g以上取るようにした
今アラフォーだけど西武渡辺以上に禿げた
食べ物では毛は再生しない
20: クロイツラス(やわらか銀行) 2013/09/10(火) 21:59:29.17 ID:IieQ11BY0
>>13
わかめは意味ないぞ
24: ファイナルカット(大阪府) 2013/09/10(火) 22:00:20.86 ID:onuKxPaK0
>>13
ハゲは遺伝とストレスである
仕事なんかやめて自給自足生活やろう
14: ランサルセ(チベット自治区) 2013/09/10(火) 21:56:54.65 ID:y7ZlS/AW0
大規模な円形ハゲだからな！
15: グロリア(鹿児島県) 2013/09/10(火) 21:57:35.65 ID:mAwLvqQ80
甘えんなハゲ
18: ニーリフト(岡山県) 2013/09/10(火) 21:58:40.62 ID:AyrZVZXG0
潔く剃れ
19: 河津掛け(茸) 2013/09/10(火) 21:58:45.05 ID:rWlq0P3U0
まだだ、まだ禿げてない！
21: キャプチュード(愛知県) 2013/09/10(火) 21:59:29.94 ID:7X7XuJEk0
2位のナッツ以外は良く食べているのに
なぜ俺は禿げているんだ
22: ジャンピングエルボーアタック(東日本) 2013/09/10(火) 21:59:43.63 ID:z655A2V20
つややかにする髪がない
25: キングコングニードロップ(千葉県) 2013/09/10(火) 22:01:31.44 ID:nF+F2F3a0
ハゲの原因はトレスとかアルコールが原因と言われている
食べ物で何とかできる問題じゃないでしょｗ
27: バックドロップ(関西・東海) 2013/09/10(火) 22:01:55.46 ID:U0VuOl5d0
無駄だよ無駄。
ハゲは何食ってもハゲるんだよ
30: ファルコンアロー(関東地方) 2013/09/10(火) 22:03:33.45 ID:E1F3pxNzO
おまえらの希望はips細胞のみ
31: キチンシンク(大阪府) 2013/09/10(火) 22:03:49.04 ID:NH7ggpJw0
豆乳とかがいいんじゃないのか？
疑似エストロゲン効果で育毛が捗りそうなんだが
35: ファイナルカット(大阪府) 2013/09/10(火) 22:06:25.11 ID:onuKxPaK0
>>31
なお、ハゲにガチの女性ホルモンを打ってもただのハゲおっぱいが出来上がるもよう
32: タイガードライバー(埼玉県) 2013/09/10(火) 22:03:58.84 ID:06zwT6ex0
食べ物でハゲが治るというわけではないからな、諦めよう
34: ニールキック(兵庫県) 2013/09/10(火) 22:06:07.77 ID:5Z+vBCti0
昆布はガチで生える
58: 男色ドライバー(大阪府) 2013/09/10(火) 22:15:26.35 ID:pSJOOElx0
>>34
そりゃ昆布は生えてるわな
毛とは関係無くな
38: 垂直落下式DDT(千葉県) 2013/09/10(火) 22:06:47.58 ID:h/dQO6pv0
いくら髪に良くても毛根が無いんじゃ意味ないよね
37: スターダストプレス(西日本) 2013/09/10(火) 22:06:34.15 ID:yCllDwpLO
金持ちのルーニーでさえ禿を克服出来ないんだぜ？