1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/10/03(木) 08:25:24.88 ID:FbO3Arsd9
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20191003-00029744-president-soci&pos=4
「独り言」がうるさい人を黙らせる方法とは?
10/3(木) 6:15配信
■耳障りな独り言、スルーするほど増えていく？
「あー疲れた」「やっちまったなァ」「担当者に電話しなきゃ……ブツブツ」と、独り言が多い同僚や上司はいませんか。その対処については「話しかけられているわけではないから無視」と答える人は少なくありません。でも、実は逆効果。独り言の量をさらに増やしてしまう恐れがあります。
ここで独り言の本質に迫ってみましょう。独り言は、自分の頭の中だけでブツブツつぶやくもので、自己完結するのが本来の在り方です。
でも、それが言葉として表に溢れ出てくるのは、ひとりでは抱えきれなくなり、周りに対して助けを求めている、ということ。独り言を言う人には、がんばり屋、集中力のある人が多く、何でも自分ひとりで抱え込もうとする傾向があることも知っておきたいところです。
精神医療の世界で話題になっている「オープンダイアローグ」という考え方に、「対話(ダイアローグ)は健全、独り言(モノローグ)は病的である」というものがあります。独り言があまりにも多くなってくると、心が病気になりかかっているのかもしれません。
職場で独り言を言う人は、無意識に対話を欲しています。各々が言いたいことを言う「会話」とは異なり、「対話」は相手の言うことを受け止めて返す、キャッチボールのようなコミュニケーションのこと。
仕事に関する独り言を言う人がいたら、鬱陶しがらずにその独り言を受け止めた後、「どうしたの？ 」「忙しいの？ 」「無理してない？ 」など、何でもいいので声をかけてあげること。「お疲れさま」のような挨拶でもかまいません。
■封じ込めるには、まず話しかけること
仕事とは関係ない独り言、たとえば「そろそろお昼行こうかな」「腹減ったな」などと言う人には、「今日は何食べるの？ 」「一緒に行く？ 」と声をかけてみる。「誘われ待ちのかまってちゃんは面倒くさい」と思ったとしても、独り言を言う=対話を求めていることに変わりはありません。対話をすることこそが、彼らの独り言を止めるきっかけになります。対話に満たされれば独り言を言う必要がなくなるからです。
「ありがとう」「うれしい」「助かる」といった言葉をかけるのもおすすめです。アドラー心理学では、自分や誰かを励ます「勇気づけ」を大事にしています。ここでいう勇気とは「生きる力」のこと。独り言を頻繁に言う人は、自分のことも周りのことも見えておらず、生きる力が弱まっている可能性もあると考えられます。だからこそ、対話を通じて勇気を高めてあげるわけです。
勇気づけをするときの基本的な言葉が、前出の「ありがとう」「うれしい」「助かる」です。この3つをちょっとしたときに口にすることです。そのためには、相手に対する「独り言がうるさい人」という否定的な見方は脇に置いてください。相手に興味を持って、仕事ぶりを観察し、いいところを見つけて「お願いしていた仕事、対応してくれてありがとう。助かったよ」と声かけを。対話を大事にすることで、心地よい人間関係が生まれるはずです。
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八巻 秀
臨床心理士
駒澤大学文学部心理学科教授。監修に『定年後の人生を変えるアドラー心理学』ほか。 毎日1万歩以上の散歩が日課。
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臨床心理士 八巻 秀 構成＝池田園子
元スレ
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1570058724/
22:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/10/03(木) 08:32:05.04 ID:LFzAWyCk0
>>1
普通にボケツッコミのノリで独り言いうけどな
別にヘルプは要らない
42:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/10/03(木) 08:36:20.74 ID:sbpVXyBb0
>>1
独り言の振りをして他人を攻撃するやつもいるけどな
そんなやつと対話できるか？
60:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/10/03(木) 08:41:07.74 ID:Lj1a+nPI0
>>42
いるいるwww
「売上落ちてんのにエアコンはつけるんですかァ？」とか言いながら切って回る社長さんの息子とか聞いたことある
100:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/10/03(木) 08:48:10.32 ID:w84rSeZCO
>>1
勘弁して
独り言はまとまらん考えをまとめるときにやってたりするねん
2:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/10/03(木) 08:26:47.40 ID:kIVsKWqt0
ちなみに、ここまで全部俺の独り言
44:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/10/03(木) 08:36:51.99 ID:c3eY87Cr0
>>2
なげーな。
52:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/10/03(木) 08:38:44.22 ID:Lj1a+nPI0
>>2
ウケるww
7:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/10/03(木) 08:27:48.77 ID:l1atjykz0
一人言にいちいち返事してあげてるのに
今のは一人言ですからと言う奴もコミュ障だと思う
9:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/10/03(木) 08:28:34.15 ID:p77iAIKa0
独り言を気にしてる時点で、相手を嫌ってるんじゃないの？
11:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/10/03(木) 08:28:58.48 ID:7JxUdEU10
ウォークマン聞いてると気分良くなってきて思わず歌ってしまうんだよ
ウォーキングしながら歌ってたら振り向かれたバクオンで聞いてると結構声出してるみたいだ
18:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/10/03(木) 08:30:33.63 ID:RdEMonO00
>>11
あるあるw
12:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/10/03(木) 08:29:04.39 ID:srl1m5sw0
そう言う時は、話しけけるなオーラ全開だろｗ
14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/10/03(木) 08:29:37.77 ID:HLrOWwp10
病気の人もいるよ
15:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/10/03(木) 08:29:53.90 ID:M/PbSCy20
自分の中ではがんばり屋な人の間違いで大抵仕事できねーやつが独り言ブツブツ言って忙しいアピールしてるよな。
61:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/10/03(木) 08:41:14.39 ID:XF8zTFP90
>>15
まさにそれ
88:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/10/03(木) 08:45:46.97 ID:/xEQN5HM0
>>15
キャパオーバー
17:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/10/03(木) 08:30:06.87 ID:hjvRml+80
内言と外言だっけか
ストレスで幼児退行すると独り言が増えるんだよな
81:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/10/03(木) 08:44:38.41 ID:233cv02m0
>>17
なんてこった
俺は幼児返りしてたのかよ….(´・ω・｀)
ある時独り言言ってるのを家族に見られて「いつも聞いて欲しくて話してるのかと思ったら一人の時でも言ってるんだね！ほんとに独り言だったんだと思った」と驚かれた
しょっちゅう言ってしまう(´・ω・｀)
19:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/10/03(木) 08:30:36.39 ID:GM+fRU9i0
独り言言ってるやつは家でも一人でブツブツ言ってるヤバいやつ
26:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/10/03(木) 08:33:19.30 ID:mREmeB8L0
止めたいんじゃない
そもそも関わりたくない
28:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/10/03(木) 08:34:00.56 ID:OrBYmmxo0
頑張り屋じゃないよ
構ってちゃんだ
どうしたの？と声をかけられたい
自分の不機嫌を他人に直してもらいたい奴だ
33:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/10/03(木) 08:35:13.81 ID:Lj1a+nPI0