1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/12/11(水) 08:02:53.68 ID:2PZJGgfs9
ウェザーニュース 医師のインフルエンザ対策 顔洗いやノドの乾燥を防ぐ
■部屋の湿度を50～60％に上げる
「とにかく加湿です。インフルエンザウイルスは湿度に弱いので、部屋に加湿器を置き、温度より湿度に気をつけて湿度を50～60％に上げます。出張などでホテルに泊まるとき、加湿器がなければ熱いシャワーを流し鏡が曇るくらいにします。寝る前は湯船にお湯をためておいたり、タオルを濡らして部屋にかけておきます」と語るのは、横浜相原病院(神奈川県横浜市)の吉田勝明院長です。
■お茶を小まめに補給してノドの乾燥を防ぐ
「私は保温ポットに温かいお茶を入れて小まめに補給しています。水うがいもよくします。ノドの粘膜が乾燥してウイルスに対する防御機能が低下するのを防ぐためです」というのは草間かほるクリニック(東京都港区)の草間香院長です。ちなみに、草間院長は夏でも冷たい飲み物を摂りません。冷たい飲み物で腸を冷やすと免疫力が低下するからです。
■［手洗い＋顔洗い］を習慣に
「外出すれば電車のつり革やドアノブなどに触れて、インフルエンザウイルスが付着するおそれがあるため、帰宅時は必ず手洗いをしますが、その際は顔も洗います。人は意識せずに手で顔に触れるので、顔にもウイルスが付着している可能性があるからです」と、せたがや内科・神経内科クリニック(東京都世田谷区)の久手堅司院長は『手洗い＋顔洗い』の重要性を指摘します。
■免疫力を高める食べ物は？
食事でもインフルエンザ対策ができるそうです。「この時期、朝食には必ずネギの薬味を入れた納豆を摂っています。ネギには抗ウイルス効果があり、納豆菌にも抗インフルエンザ効果があるとされているからです」(吉田院長)「規則正しい1日3回の食事、とくに朝食をしっかり摂って体調と体力を維持することを心がけています。それに12月～2月の3か月間は欠かさず甘酒を飲んでいます。発酵食品の甘酒は、腸内環境を整えて免疫力を向上させてくれますから」(草間院長)
■あえてマスクをしない理由
「これはお勧めできませんが、私の場合はマスクをしません。診療の際にマスクをしていると患者さんと壁をつくってしまうこともありますが、ウイルスや菌にあえて曝露(ばくろ)することで自分の抵抗力を上げることができるからです。ただし、ウイルスや菌を鼻毛でトラップできるように鼻呼吸を心がけています」(吉田院長)感染対策をしているお医者さんはインフルエンザに感染しないのでしょうか？「医師になってからインフルエンザにかかったことがありません。対策として、とくに冬は栄養と睡眠を十分に摂ることを心がけています。インフルエンザの患者さんを多く診ますから、偏った食事や睡眠不足で免疫力が低下すれば、すぐに感染してしまいます」(久手堅院長)大切なのは、自分自身の免疫力のようです。医師が実践しているインフルエンザ対策を参考にしてはいかがでしょうか。
2019年12月11日 6時25分
ウェザーニュース
https://news.livedoor.com/article/detail/17508686/
元スレ
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1576018973/
3:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/12/11(水) 08:04:33.75 ID:/OMlEvkC0
人ごみを避ける
4:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/12/11(水) 08:06:16.92 ID:q3Gs4reK0
あれ、予防接種は？
患者には打ちまくってんのに、自分には打たんの？
60:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/12/11(水) 08:31:06.04 ID:XlHxdWeK0
>>4
注射打った上で更にってことじゃね
72:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/12/11(水) 08:35:09.20 ID:yMDlaXfr0
>>4
予防接種は重症化を予防するもの
この対策は感染を防ぐもの
97:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/12/11(水) 08:45:23.50 ID:vSW6Zio20
>>4
予防接種は当然としてどうするかってことでしょ
5:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/12/11(水) 08:06:20.33 ID:19qIQz1P0
家から出ない
6:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/12/11(水) 08:06:23.56 ID:8dDkOhT20
マスク＆真知子巻き
7:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/12/11(水) 08:06:46.14 ID:KvCQARer0
ニートになる
8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/12/11(水) 08:07:04.41 ID:SScCixcf0
> ネギには抗ウイルス効果があり、納豆菌にも抗インフルエンザ効果があるとされているからです」
スーパーからネギと納豆が消えて無くなるので、それを広めるのは止めて
91:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/12/11(水) 08:42:36.43 ID:UYKW9E8o0
>>8
みのが言ってたらマジで無くなってたな
13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/12/11(水) 08:11:12.20 ID:ZgpPVoui0
予防接種して軽症化して風邪薬飲んで出社して撒き散らすまでがバカのやること
28:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/12/11(水) 08:18:39.22 ID:n0CufB770
>>13
予防接種は
感染を予防するんじゃないぞ
感染したときの、発症、症状の悪化の予防だぞ
16:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/12/11(水) 08:13:17.42 ID:QP2eMPk90
仕事中はマスクしているが、食事の時は仲間と喋りながら飯食う
マスクする必要無いわ
18:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/12/11(水) 08:14:06.72 ID:YbXmKg3v0
外に出ない
24:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/12/11(水) 08:17:56.30 ID:fx/+AtST0
>ウイルスや菌を鼻毛でトラップ
理路整然としててワロタ
26:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/12/11(水) 08:18:18.00 ID:bTdE2GN20
とにかく加湿だなあ。ヒーターつけながらバスタオルとか水で
びしょびしょにして干して、扇風機で風を送ると、加湿器無くても
湿度を上げられる。２－３時間で乾くから、小まめに水でタオルを
濡らすよ。乾燥してのどをやられるとすぐ風邪をひく
32:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/12/11(水) 08:20:04.62 ID:n0CufB770
知り合いの内科医にきいたら
診療中は、30分に一回手洗いうがいと言っていた
33:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/12/11(水) 08:20:10.10 ID:Qbj9dlPF0
予防接種すれば良いだろ
医師が「なぁに却って免疫がつく」とか言うなよw
44:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/12/11(水) 08:25:36.10 ID:3YiPHgWP0
>>33
医者だからこそ免疫が一番大事だろ。
それが一番分かってるのが医者。
34:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/12/11(水) 08:20:19.41 ID:ypE2X7ey0
マスクしない医者にかかりたくないわ
37:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/12/11(水) 08:22:49.03 ID:Ww0uABTS0
市販のマスクは自分から他人への感染を防ぐためにするもので
自分が感染しないようにするものじゃないぞ
40:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/12/11(水) 08:23:52.26 ID:qMqhOXwR0
医者になってからかかったことない
ってヤバイと思ったら検査しないだけ
なんじゃ？
ソースは知り合いの医者
仕事休むないからだそう
41:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/12/11(水) 08:24:06.57 ID:wv6+nmeB0
ウイルスの付いた手で目を擦ったり、鼻を触ると一発で感染するよ、
こまめな手洗いと顔を触るのをやめるだけで相当防御出来る。
42:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/12/11(水) 08:24:44.87 ID:P7WiyIes0
インフルエンザウイルスは胃に入ったら死ぬから頻繁な水分補給が正解
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