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大人の発達障害「よくある困りごと」と「対処法」

1:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/02/05(水) 03:36:49.65 ID:/iP4VZn/9

最近よく聞く「大人の発達障害」。その症状と対処法がわかれば本人もまわりもラクになれるはず。今回は、忘れ物や遅刻が多い、片づけが苦手、場の空気が読めないなど、発達障害の人の日常でよくある”困ったシーン”とその対処法を紹介します。

忘れ物や遅刻が多い
一つの情報を記憶しながら、同時に別の行動をするために必要な「ワーキングメモリ」がうまく働かないのが原因。優先順位も決められないため、雑務が苦手で細かなミスを繰り返しがちです。

【本人ができること】
●家事や仕事の「やるべきこと」一覧表を作る
徹底的に「見える化」するのが効果的。その日、その週、その月ごとにやるべきことをひと目でわかるように書き出し、やり忘れを防ぐためにやったことはマーカーで消していきましょう。

●1日の中にいくつも大事な予定を入れない
「すぐ別のことに気を取られる」、「優先順位を決めるのが苦手」、「ストレス耐性が低い」などの特性があるので、そもそもスケジュールを詰め込みすぎないことが大事です。

【周囲の人ができること】
●予定やスケジュールは「目に見える形」で伝える
やる気や性格の問題ではないことを理解し、何をいつまでにやるかを口頭ではなく目に見える形で伝えるようにしましょう。進捗状況の確認を小まめに行うなどフォローするとお互いに安心です。

●大事なことを本人の目につきやすい所に貼る
やる気や性格の問題ではないことを理解し、何をいつまでにやるかを口頭ではなく目に見える形で伝えるようにしましょう。進捗状況の確認を小まめに行うなどフォローするとお互いに安心です。

衝動買いをしてしまう
多動性や衝動性を制御する役割をしているのが前頭葉ですが、この部分の血流や代謝活動のレベルが低いのが発達障害の人の特徴。衝動買いは「欲しい!」という衝動を抑えられないせいで起こります。

【本人ができること】
●自由に使えるカードや現金を制限する
衝動が抑えられないのだから、現金がなくても買い物ができてしまうクレジットカードは持たないのがいちばん。財布に入れる現金も、その日に使っていい金額だけにしましょう。

●お金の管理を1人でしない
「自分はお金の管理が苦手だから」と家族に正直に話し、夫にチェックをお願いするなどの役割分担をしましょう。人に上手に頼って、自分1人で頑張りすぎないことが大切です。

【周囲の人ができること】
●支出の「優先順位」を書き出す
優先順位を決めるのが苦手なので、周囲の人が相談に乗り、紙に書き出すなどの工夫を。また衝動買いを抑えられたり、予算や優先順位を守れたら、褒めて自信をつけさせて!

部屋やデスクを片づけられない
片づけをしている途中でほかのことに関心がうつってしまったり、何が大切で何がそうでないか判断するのが苦手なので、物がどんどん増えてしまってよけいに片づけが困難に!

【本人ができること】
●時間を決めて物を片づける
集中することが苦手なため、いちどにやろうとしても途中で飽きてしまいます。「今日は引き出しの1段目だけ」「今日はここを10分だけ」など、場所や時間を細かく区切って行いましょう。

●片づけを習慣化する
毎日の「やることリスト」の1つとして組み込み、片づけを習慣にしてしまいましょう。物をため込まなくなれば管理もラクになり、負担なく片づけができるようになっていくはずです。

【周囲の人ができること】
●片づけのスケジュールを立ててあげる
本人に任せるのではなく一緒にスケジュールを立て、片づけができたら「きれいになった」「助かった」と褒めたり感謝の気持ちを伝えましょう。本人のモチベーションを上手にUPさせて。

自分の話ばかりしてしまう
対人スキルや共感性が欠如しているため、相手の反応を見て話をすることができず、自分が思ったことをそのまま口にしてしまいがち。なので、しばしば相手を傷つけたり不愉快にすることが……。

【本人ができること】
●「聞き役」にトライしてみる
相手の話に対して相づちを打つだけでも会話はスムーズになります。また、「テーマを決めて話す」「自分の話は15秒でやめる」など会話の訓練を積み重ねるのも効果的です。

全文は下記で
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20200204-00014384-thankyu-life



元スレ http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1580841409/

3:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/02/05(水) 03:39:10.23 ID:P+Ci2lWg0

買わせないのが一番
物が増えない



9:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/02/05(水) 03:50:49.52 ID:PYDxmrkr0

俺の母親も衝動買いが抑えられない
安いときに買うと行って同じ物をいくつも買ってくる
ひどい時はカードだけで月の支出150万超えてた
クレカ20枚持ってたから2枚残して残りは解約させたが翌月財布を見ると5枚に増えてた
父が消費を抑えろと言えば癇癪起こして出て行くと言うがなぜか止める
そのまま死んでくれと思ったが未だに状況は変わらず



27:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/02/05(水) 04:46:25.10 ID:VyF7sOyR0

>>9
病院に連れて行ってみたら?
買い物依存症かな?



28:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/02/05(水) 04:53:16.34 ID:8I9O3RnH0

>>9
親と関わらない人生を送った方が良いのでは
さすがに150万は度を過ぎている



11:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/02/05(水) 03:59:39.03 ID:DKrYz6IA0

自分もこれだけど本当に辛い
宿題がどうしても終わらなくて単位落として留年して追い出されて人生終わった
本当に死にたいぐらい辛い



33:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/02/05(水) 05:39:36.81 ID:ZSlpe2xe0

>>11
単にズボラな性格が招いたことだろ
宿題一つ出来ない奴に、単位をやらないのは当たり前(´・ω・`)



12:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/02/05(水) 04:00:38.73 ID:i813CRmW0

発達障害というよりは自己管理ができない人に思えるが
これが発達障害ならデブも発達障害やん
他人に迷惑がかかるかどうかで障害決めてるだけやろ



13:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/02/05(水) 04:02:15.27 ID:x3QE8Ppp0

発達障害には皮肉や嫌味がキカネーぞ
くだんねー迷惑な事してる奴に お前一体なにしてんだよって怒鳴りつけてやったら
やり方の説明しだすんだぜw



16:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/02/05(水) 04:03:43.85 ID:amjc0drZ0

>>13
それはアスペルガーで、ADHDやADDは普通に人の気持ちや嫌味や皮肉がわかるから辛い



17:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/02/05(水) 04:07:51.89 ID:UPK5wh5T0

高学歴の発達障害が一番厄介


25:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/02/05(水) 04:32:06.98 ID:oab0YVX00

>>17
公務員なんかは割合が多そうだよな
仕事内容も発達向きだし
発達天国
給料を大幅に引き下げて良し



34:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/02/05(水) 05:48:13.31 ID:/icqORCr0

>>17
東大も発達障害の割合高いっていうもんな



18:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/02/05(水) 04:18:14.75 ID:JQfUCkmN0

数種類の型があることを説明してから記事にしろよ
発達障害=空気読めないと思われると困る



19:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/02/05(水) 04:20:22.64 ID:2sX3rmBO0

お金の管理できんのは困るだろな
実家が裕福ならいいだろけど



23:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/02/05(水) 04:27:31.56 ID:1U79BHun0

発達障害が1人いるだけで、その部署は崩壊するからなマジで


31:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/02/05(水) 05:20:34.45 ID:Nx2bYLw60

完璧に人格形成された大人が居るのか?


32:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/02/05(水) 05:37:18.39 ID:ZSlpe2xe0

面倒臭い
なんで周りが助けてもらうことが前提なんだ?
二十歳過ぎたら自分のことは自分でなんとかしろ(´・ω・`)



36:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/02/05(水) 06:01:15.68 ID:y6SHsv1W0

漢字が全く起想出来ないんだがこれも障害か
読めるけど全く書けなくて仕事に難あり



51:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/02/05(水) 06:42:42.54 ID:gi8axsu+0

よくわからんが、アスペやADHDの人って自分で認識してるなら意識して直せるんじゃあないのか?


56:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/02/05(水) 06:58:24.93 ID:I81fiJKo0

>>51
痴呆症になりかけの人は自分が痴呆症だと気付いても直せないでしょ



60:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/02/05(水) 07:01:29.48 ID:I81fiJKo0

全部伝票で管理されるトラックの運転手とか
仕事としては合ってそうだけど
発達障害特有の電池切れで居眠り運転しそうなんだよな



63:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/02/05(水) 07:08:34.14 ID:Z8ATIHzg0

>>60
アスペは知らないがADHDは運転ダメだな



62:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/02/05(水) 07:02:58.94 ID:c5lroD7c0

普通無理なことだよね
みんな頑張ってやってる



68:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/02/05(水) 07:54:03.10 ID:OxtMRphK0

時間指定は日に一件だけであとは全部断るようにしたわ
作業中は絶対に忘れるし、アラーム使うと集中出来ないから無理だ



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