1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/03/23(月) 18:45:22.13 ID:Rdh69JoO0● BE:969416932-2BP(2000)
sssp://img.5ch.net/ico/morara_tya.gif
男性更年期障害の原因である『テストステロンの低下』を防ぐには、筋トレや質のいい睡眠、「まごわやさしい」を合言葉にしたバランスの良い食事です（まめ類、ごま、わかめ、野菜、魚、しいたけ、いも）。
また、幸福感が高いと男性ホルモンが増加することもわかっていますので、女性とデートやパートナーから褒められたりするのも効果的です。
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20200323-00010005-dime-hlth
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元スレ https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1584956722/
4:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/03/23(月) 18:46:02.51 ID:K8GTwmLI0
朝まで待つ
7:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/03/23(月) 18:46:29.97 ID:b5c8UxHC0
酒飲む
8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/03/23(月) 18:46:48.59 ID:XlsbOPqT0
眠剤を酒で飲む
9:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/03/23(月) 18:46:49.22 ID:iCoMGcin0
マイスリーでも処方してもらえば。
10:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/03/23(月) 18:47:21.08 ID:AxP5g/Dy0
ひとりしりとり
12:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/03/23(月) 18:47:34.28 ID:yiSKw8u+0
>>1
答え出てんじゃん
13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/03/23(月) 18:47:35.82 ID:86pPVLzq0
外出て歩く
16:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/03/23(月) 18:48:46.46 ID:5ylydpYN0
交感神経がイカれてるから無理
酒でも飲んで運動しろ
17:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/03/23(月) 18:49:07.84 ID:BvC/Mjm50
最近意味もなく不安になるんだが俺もしかしてもう…
136:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/03/23(月) 20:22:52.85 ID:fQFG8NbP0
>>17
昨日からこれで寝れてない
175:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/03/23(月) 21:54:59.51 ID:DxgRk0EY0
>>17
それは恋煩いだ
18:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/03/23(月) 18:49:29.14 ID:pr9Uf2f/0
難しい本を読む
19:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/03/23(月) 18:49:42.40 ID:eiSugqxv0
ナニしろ
22:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/03/23(月) 18:51:22.92 ID:ZhWqQVwg0
自律神経ブッ壊して安定剤飲まんと寝れんわ
眠剤だけじゃ効かん
ちなフルニトラゼパム
アメリカに持ち込んだら逮捕されるヤツ
24:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/03/23(月) 18:52:41.65 ID:UCPx/Y4I0
>>22
大体同じだな
酒飲まないから薬に頼るしかない
31:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/03/23(月) 18:56:22.94 ID:iCoMGcin0
>>22
サイレースだな
マイスリーと併用してるけど効きにバラ付きがあって辛い
42:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/03/23(月) 19:01:55.88 ID:dLUpWnGW0
>>22
デパスとそれ飲んでるわ
23:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/03/23(月) 18:51:29.43 ID:ny0ZxiM00
スマホで糞ゲーすると簡単に寝落ちしてる
25:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/03/23(月) 18:52:48.76 ID:D516tO0N0
コーヒー飲んだら眠くなると言われていたろ。
26:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/03/23(月) 18:52:49.03 ID:49Hy2yXg0
ヨガ(´･ω･｀)
27:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/03/23(月) 18:53:06.24 ID:S+xxgKfD0
賢者タイムの眠気最強
28:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/03/23(月) 18:54:29.43 ID:xyFHXx8S0
気絶するまで起きてる
41:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/03/23(月) 19:01:22.65 ID:Q/sbBtcC0
湯船に浸かる
52:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/03/23(月) 19:06:28.79 ID:eWBZM1Pt0
今まで抱いてきた女の人数を数える
マジで途中で寝る
53:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/03/23(月) 19:07:07.30 ID:LZH5bWsT0
ワシの眠剤はクアゼパム。
それを酒で流し込む。
289:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/03/24(火) 16:12:36.28 ID:BPiHxbLm0
睡眠導入薬と睡眠改善薬とあるじゃん
どっちがいいの？
294:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/03/24(火) 17:19:04.34 ID:sf6vOHkn0
>>289
人によるんじゃないかな。
順番に試してみよう
298:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/03/25(水) 07:35:36.57 ID:bO/fT+k/0
>>289
クリニックでマイスリーとサイレース処方してもらえよ。
48:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/03/23(月) 19:04:07.67 ID:UzuVpziR0