1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/04/19(日) 11:29:32.04 ID:z2upcvRU0● BE:969416932-2BP(2000)
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【「死ぬまで元気」を目指す】
「肥満はさまざまな生活習慣病のリスクを上げる」と長らく言われ続けてきた。ダイエットを実行に移せるかは別にして、「太ることは悪だ」という認識が染みついている。しかし、６５歳を過ぎたら、この考えを改めた方がいい。
「肥満と痩せを評価する指標にＢＭＩ（体重キロ÷身長メートルの２乗）があります。若年者でのＢＭＩと生命予後との関連における検討では、ＢＭＩ２５以上の肥満と、ＢＭＩ１８・５未満の痩せは、ともに死亡率を上昇させます。
けれども６５歳以上の高齢者になると、この関連は薄くなります」（国際医療福祉大学熱海病院検査部・〆谷直人部長＝以下同）
８０歳以上では、ＢＭＩが増加、つまり太っていても、死亡率は増加しない。むしろ、ＢＭＩ２５～３０といった“ちょっと小太り”の人が、一番死亡率が低い。
「一方、痩せている人では、がんや呼吸器、心疾患の死亡率が高くなります。特にがん細胞はエネルギーを消費するので、栄養状態が悪く痩せている人は、早く体力が奪われてしまう。がんへの抵抗力は、小太りの人の方があるのです」
そもそも、健康な人であっても年を取ると食が細くなり、体重が落ちやすくなる。一般的に７０歳以上の食事摂取量は、５０代より１５％少ないといわれている。体重が減ると筋力が衰え、体力が低下する。
「４０歳以降、筋肉量は年０・５％ずつ低下し、８０歳までには３０～４０％失われます。高齢者は体重が変化していなくても、脂肪が多く、筋肉量などが減っていることも珍しくありません。
筋肉の喪失と筋力の低下は、サルコペニア（身体機能低下などをきたした状態）を招き、ＡＤＬ（日常生活動作）やＱＯＬ（生活の質）を低下させます。また体重減少は、フレイル（健常な状態から要介護状態になるまでの中間的な段階）の主要な要因であり、要介護のリスクにもなります」
６５歳以上は、太ることより痩せることを恐れるべし。食が細くなったと感じたならば、一度にたくさん食べられなければ、何回かに分けて食べたり、カロリーの高いものを取るようにするといい。
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200419-00000016-nkgendai-hlth
元スレ https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1587263372/
2:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/04/19(日) 11:29:48.24 ID:0GB++dig0
アメリカ人に言え
3:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/04/19(日) 11:30:15.65 ID:kU7/BY6c0
それそうだよ
痩せてるから分かる若干太った方が体調良いしね
4:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/04/19(日) 11:30:17.40 ID:AyDA0dLV0
やっぱりそうだよな
少し多目に食べないと
5:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/04/19(日) 11:30:42.78 ID:CI56dVA80
でも太ったらコロナに刈られるんでしょお？
13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/04/19(日) 11:33:11.57 ID:kU7/BY6c0
>>5
肥満だの喫煙者だの死にやすいのは全く根拠ないデマだからな
持病持ちが死にやすいのはどの病気も当てはまるしな
6:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/04/19(日) 11:31:06.85 ID:1PJgGSC50
長生きは美徳じゃねえよ
健康不健康なんて関係なく
153:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/04/19(日) 15:34:31.41 ID:VJnhZkYC0
>>6
だよな
小太り体型なんて絶対イヤだ(´・ω・｀)
7:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/04/19(日) 11:31:14.65 ID:kU7/BY6c0
ただその小太りの目安が難しいｗ
8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/04/19(日) 11:31:14.86 ID:KCgx6u1d0
年取るごとに太るようにできているのは理由があるのか
9:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/04/19(日) 11:31:24.17 ID:FG5mgtKu0
全体的にふっくらしたいのに腹だけ出るのなんなん
39:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/04/19(日) 11:50:30.42 ID:wA3zygHc0
>>9
そこが脂肪を蓄えておくのに最適の部位だからｗ
地球上を動き回る物体にはマス(重心)があって
非常用のモノを蓄えておくにはそのマスの近くが最適だからじゃね！
普段動き回る際に不必要なモノをマスから離れた場所に置いておいたら
動き難くなってしまうんだよ
11:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/04/19(日) 11:32:33.92 ID:7RQLTlUq0
程度問題でしょ。
超おデブは絶対に健康とは言えない。
14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/04/19(日) 11:33:16.46 ID:HqzQPh2C0
痩せてると寒い日とかすぐ体調悪くなるしな
脂肪は天然の防寒着
46:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/04/19(日) 11:58:18.24 ID:AnxKLIA90
>>14
デブは寒さに弱いんだぜ。動くとすぐに汗かくけど。筋肉量が多い若いうちは感じないけど、40越えると辛い。
76:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/04/19(日) 12:35:57.45 ID:R9gpYjhz0
>>14
ミートテック
117:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/04/19(日) 13:39:35.81 ID:8tDhRdTW0
>>14
痩せたら重いもの押す時ちょいと力が要るようになったね
歳とって昼飯抜くようになったら体重落ちてきた
126:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/04/19(日) 13:55:16.22 ID:Dl1k2Q1o0
>>14
脂肪は細胞の防護壁でもある
141:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/04/19(日) 14:25:34.51 ID:lKbDyEm/0
>>14
脂肪、めっちゃ冷たいけどな。冷えたら。
144:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/04/19(日) 14:27:08.52 ID:NvfLfelI0
>>14
アザラシとか脂肪が防寒の役割してるから、北極とかでも余裕なんだよな
15:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/04/19(日) 11:33:16.49 ID:V3K1FDv80
確かに7キロ痩せてた時は毎年インフルかかって
入院した年もあったけど
太ったら全然かからなくなったからガチ
16:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/04/19(日) 11:34:00.41 ID:t/vxRuQa0
腹がつっかえて脚伸ばして坐位になれない老人は痩せるか氏んでくれ
クソデブは病院来る前にやることやってから来い
17:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/04/19(日) 11:34:36.90 ID:ar96Pf7t0
小太りまでは行きたくないな
その寸前位なら良いか
18:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/04/19(日) 11:34:39.47 ID:ndP5SQK20
外出自粛で ぽっちゃりと言い張る糞デヴ量産体制に入りました
19:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/04/19(日) 11:35:06.87 ID:BrbK4YH90
糖尿病にならずにBMI 25以上をキープできる高齢者なんて日本には多くない
20:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/04/19(日) 11:35:50.65 ID:4hCuzJlb0
17.5しかねえし早死にするわ
21:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/04/19(日) 11:36:16.58 ID:gJ5DQd3L0
惜しい！ 計算したら、32だった
22:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/04/19(日) 11:36:18.90 ID:lRUF7EIA0
磯山さやか
24:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/04/19(日) 11:38:09.45 ID:GrFYhf0j0
太ってガンになったら痩せるやろ？
なんか因果関係が逆やないの？
64:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/04/19(日) 12:17:29.80 ID:LSvlzT7S0
>>24
デブが癌になったら痩せ細るが生き残る
痩せが癌になったら体力が無くて逝く
25:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/04/19(日) 11:39:25.61 ID:0Va9rgLO0
コロナのせいでお客が来なくなって困っているんだって
その補填？のために医師会は医療崩壊助けろ！なのかもね
病気は作るもの
26:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/04/19(日) 11:39:33.51 ID:egcSbyYP0