1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/06/30(火) 10:08:57.75 ID:kSbocqXj0
これ以下に抑えるのは流石に無理、YouTubeにある1週間1000円とか言ってるカス動画は量も足りねえ必要栄養素も足りてねえそもそも3食にすらなってねえ詐欺しかない
元スレ https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1593479337/
102:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/06/30(火) 10:39:40.61 ID:EoXumlsxr
>>1
むしろ高いな
一食２００円にしろ
2:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/06/30(火) 10:09:25.13 ID:9Sdfd6qMM
月一万ちょいとかすげーな
3:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/06/30(火) 10:09:38.36 ID:bDAsDHAwd
ワイは1日2000円ぐらいやわ
4:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/06/30(火) 10:09:48.09 ID:B0NaZoPg0
食事ぐらい好きに金使え毎週1万は使え
5:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/06/30(火) 10:09:51.85 ID:yC2UKIvE0
すごいな
作り置きとかしてる感じか？
11:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/06/30(火) 10:11:48.36 ID:kSbocqXj0
>>5
業務用スーパーで胸やモモの4キロ購入と野菜冷凍購入
あとはパスタや米と買ったものと必要な野菜を別で少し買ってこのくらいの値段
15:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/06/30(火) 10:12:53.49 ID:Erp2rQvnM
>>11
なるほど冷凍野菜か
17:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/06/30(火) 10:14:18.70 ID:kSbocqXj0
>>15
オクラ500グラム200円とかほうれん草1キロ400円とかやで
めちゃくちゃ安い、キャベツとか人参とかは普通に買う
6:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/06/30(火) 10:10:27.61 ID:MrKADz1Td
ワイもやわ
一日一食やから余裕
7:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/06/30(火) 10:10:33.86 ID:L5yA2KCRr
一日三食食ってちゃんと栄養とってるならすごいわ
14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/06/30(火) 10:12:48.16 ID:kSbocqXj0
>>7
筋トレしてるからPFCバランス完璧で取ってるよ
69:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/06/30(火) 10:27:55.63 ID:CxcOD75b0
>>14
一日のPFCなんぼなん？
82:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/06/30(火) 10:30:43.35 ID:kSbocqXj0
>>69
p4f1c5
87:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/06/30(火) 10:34:08.77 ID:CxcOD75b0
>>82
脂質もっと取ったほうがええで
あと業務スーパーで売ってる外国の格安鶏肉って鶏ももしかないから、国産鶏胸買っててほんまに週に3000円で済むんか
91:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/06/30(火) 10:35:21.21 ID:kSbocqXj0
>>87
済むよ鶏もも2キロ650円鶏胸2キロ600円これがうちのスーパーの価格
95:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/06/30(火) 10:37:09.56 ID:5FGW29LRa
>>91
鶏肉卸の倍の値段やな
12キロ単位なら半額になるで
98:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/06/30(火) 10:38:16.30 ID:kSbocqXj0
>>95
それほんまに卸売業者として買う以外無理じゃね、業務用スーパーにも売ってないよそんなん
8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/06/30(火) 10:11:13.28 ID:Erp2rQvnM
普通にさんこうにしたい
どうやってるんや？
9:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/06/30(火) 10:11:17.46 ID:OYT+cKS4p
すごすぎやろ
12:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/06/30(火) 10:11:51.07 ID:LENiDY220
ワイも1日1食だから食費同じくらいや
13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/06/30(火) 10:12:45.85 ID:UvgQsnr6d
1週間5000くらいやわ
凄いな
20:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/06/30(火) 10:15:02.93 ID:SbzFFCDt0
ワイも同じくらいやな
朝は食パンにハムとカレー粉のせて食って昼はおにぎり夜はカップ麺とかレトルト食品や
24:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/06/30(火) 10:17:07.97 ID:kSbocqXj0
>>20
そういうのでも食費は抑えられるけどそれだと栄養素が足りて無さすぎる
別に否定はせんけど
31:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/06/30(火) 10:19:28.12 ID:SbzFFCDt0
>>24
分かってるけど家帰ってくると自炊する気力がなくなるんや…
ワイは別に食費ケチりたいわけちゃうんやで
気づいたらこんなになってたわ
栄養はサプリで取ってるけどあんま効果ないわな
42:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/06/30(火) 10:21:51.57 ID:kSbocqXj0
>>31
あーそれはまぁしゃーないわ、
21:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/06/30(火) 10:15:39.59 ID:6P4hEVsl0
１日あたりの昼食代かな？
22:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/06/30(火) 10:15:47.07 ID:MrKADz1Td
鶏胸肉安いし美味いしコスパいいよね
25:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/06/30(火) 10:17:18.18 ID:A3lHaxXBa
めっちゃ金貯まりそう
26:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/06/30(火) 10:17:54.99 ID:Sts/Yk760
すごいな食費抑えるとか金が得たことすらないわ
27:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/06/30(火) 10:18:01.24 ID:lpkWEIx70
えらい
28:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/06/30(火) 10:18:46.91 ID:MB4P0ijdd
イッチの自慢スレにしか見えない
32:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/06/30(火) 10:19:35.99 ID:kSbocqXj0
>>28
これが自慢に見えるならやり方教えてんだから真似すればええやん
35:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/06/30(火) 10:20:34.25 ID:9Sdfd6qMM
>>32
買い物は週何回くらいする？
45:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/06/30(火) 10:22:40.32 ID:kSbocqXj0
>>35
業務用スーパーは必ず週一肉4キロを週一で終わらせるペース
あとは別途必要な野菜とかは近くの八百屋ですぐ買える歩いて数分やし
50:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/06/30(火) 10:23:53.29 ID:9Sdfd6qMM
>>45
はぇー
鶏胸肉ってパサパサのイメージやけど調理次第でうまくなるんか？
65:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/06/30(火) 10:26:51.26 ID:kSbocqXj0
>>50
わいは好きやけど嫌だったらもも肉のが全然美味いからももにしなよ
ワイはどっちも2キロずつ買って変化を楽しんでる
75:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/06/30(火) 10:28:46.75 ID:yXkac2Cf0
>>50
胸は一晩塩砂糖水に漬け込むと信じられんほど柔らかくなるで
まぁモモの方が100円マシ程度で変えてその上のうまさだから結局モモでいいけど
29:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/06/30(火) 10:19:04.25 ID:ByGobfJe0
十分やけど我慢するくらいならちゃんと食えよ
36:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/06/30(火) 10:20:48.78 ID:kSbocqXj0
>>29
量はちゃんと足りてるぜ、ヒョロガリの3倍は多分食ってるよ
30:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/06/30(火) 10:19:09.81 ID:YSzdcofV0
あとは続けれるだけやね
それが趣味みたいなもんになってるなら最強や
36:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/06/30(火) 10:20:48.78 ID:kSbocqXj0
>>30
筋トレと併用してるから筋トレで考えてもこれがベストに近い
つまり趣味と両立してるから一切苦じゃないまさに最強に
33:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/06/30(火) 10:19:42.95 ID:O8KwGbiK0
昼は弁当？
42:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/06/30(火) 10:21:51.57 ID:kSbocqXj0
>>33
大学生だから今は普通に作ってる
37:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/06/30(火) 10:21:14.72 ID:lpkWEIx70
どんくらいの頻度で買い出しいくんや？
あと冷蔵庫何リットル？
51:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/06/30(火) 10:24:02.77 ID:kSbocqXj0
>>37
何リットルとかはわからんけどそんなでかくないよ
鶏肉は買ったら冷蔵庫にぶち込んで解凍させる
外出して自然解凍だと1番表面が熱入りすぎる、そして剥せるくらいになった鶏肉をラップで小分けして冷凍庫ぶち込めば普通にはいる
53:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/06/30(火) 10:25:06.68 ID:lpkWEIx70
>>51
はえーサンガツ
39:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/06/30(火) 10:21:24.51 ID:ZtMzx2zd0
休日に1週間分まとめて作って冷凍しとくとめちゃくちゃ楽やし安上がりよな
毎日同じもん食うの抵抗無いと出来んが
52:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/06/30(火) 10:24:55.83 ID:kSbocqXj0
>>39
ワイは料理がそもそも好きだから作り置きしないが都度作ってる、それが息抜きになってる
40:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/06/30(火) 10:21:26.97 ID:6Jt/rLUr0
ワイは米は実家から送ってもらっとるな
基本的に料理してるけど食費は大体月に2万くらいや
41:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/06/30(火) 10:21:41.44 ID:ap7HXtXna
酒ありでその額で抑えてたらすごい
52:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/06/30(火) 10:24:55.83 ID:kSbocqXj0
>>41
酒は飲んでないから含まれてない
44:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/06/30(火) 10:22:04.26 ID:ap7HXtXna
一日と勘違いしてた
46:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/06/30(火) 10:22:52.80 ID:bmvTFPIsM
学生かよ
49:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/06/30(火) 10:23:48.70 ID:d9wCwkWud
１ヶ月で14000円ぐらいやろようやっとるわ
ワイは面倒で外食ばっかやったからすごいわ
58:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/06/30(火) 10:25:51.92 ID:kSbocqXj0
>>49
社会人ならここまでせんでいいと思うけど
55:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/06/30(火) 10:25:32.89 ID:rZ7MC5Z+p
ワイ食費月四万やで
62:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/06/30(火) 10:26:19.84 ID:vRfLyf6y0
はえ～すっごい
ワイは米を実家から貰ってても月に2万以上かかるわ
63:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/06/30(火) 10:26:34.09 ID:yXkac2Cf0
何かって何作って何食べてるか教えてくれや
79:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/06/30(火) 10:29:57.73 ID:kSbocqXj0
>>63
業務用スーパーで鶏肉、オクラ、インゲン、ほうれん草と大容量の漬物
別途卵、キャベツ、人参、気分次第
茹で肉とサラダと米とかペペロンチーノとか
つっても料理はいつも似たようなもんばっかあんまりレパートリーはない
64:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/06/30(火) 10:26:46.62 ID:JvUKxlgLM
栄養コスパいい野菜ってどれがいいん？
モロヘイヤ以外で
70:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/06/30(火) 10:27:59.07 ID:IDzKDwIC0
>>64
タマネギ
66:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/06/30(火) 10:27:38.28 ID:9FKdl7uSa
肉買いだめとか出来んわ
2～3日で悪くなるわ
71:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/06/30(火) 10:28:12.44 ID:SbzFFCDt0
>>66
真空か冷凍やな
105:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/06/30(火) 10:39:58.63 ID:B/JeExJQr
すごくて草
68:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/06/30(火) 10:27:54.00 ID:L5yA2KCRr
健康、筋トレ、節約のどの観点からでも胸肉、卵、納豆は有能よね
77:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/06/30(火) 10:29:01.59 ID:SbzFFCDt0
>>68
納豆と卵は食いすぎるとやばいやで
納豆とか一日3パックでもアカンラインらしい
88:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/06/30(火) 10:34:28.80 ID:ZZXUs7JT0