1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/07/08(水) 13:30:18.26 ID:EtP74Yes9
プロの格闘家として活動していると、「どうしたらそんなに強くなれるのか」とよくたずねられます。ところが僕の場合、聞かれているのはどうも格闘技における「強さ」の身に付け方ではない、とよく感じます。
むしろ「弱さ」を克服して自信をつけたい、他人に「弱い」人だと思われたくない、人に流されたくない、というような、万人に共通する悩みをどうやって解消したらいいかを、みなさんが知りたがっているという印象を受けました。
僕自身も、もともとの性格は飽きっぽくて意志が弱く、1つのことをやり通せるような「強い」人間ではなかったので、そういう悩みにはとても共感します。
今回は、少年院を出てから総合格闘家を目指し始めてからの10年間、強くあるために日々試行錯誤を重ねていく中で見いだした、「弱い」人に共通する3つの特徴についてお伝えできればと思います。
■弱者は「自分の感情に振り回される」
「弱さ」とは、力や能力で他人に劣ることだけではありません。自分の感情に負けてしまうことも、「弱さ」の1つです。
■「客観視」ができなければ、勝負に勝ちきれない
僕が「客観視」を意識するようになったのは小学生のころです。あるとき両親がビデオカメラを買ってきて、僕の動きを撮影してくれました。そして、そこに映っていた自分の動きを観て衝撃を受けます。想像していた自分の動きと、画面に映る等身大の自分の動きが、まったく一致していなかったんです。
自分でうまくできているつもりでも、実際にはできていないことがたくさんある。そのことに気づいた僕は、ビデオで自分を撮影することにハマり、あらゆる動作を自分で検証するようになりました。そして、思い込みと現実のギャップを埋めることで、自分の弱みを潰し、新たな強みを身に付けることができるようになりました。この徹底した「客観視」の訓練が、後の格闘技生活に大きく役立ちます。
逆に言えば「弱い」人というのは、自分のしたい動きだけをしてしまう人、自分のイメージどおりに物事が進むと思い込んでいる人のことだと言えるでしょう。
「空間的想像」で入念に対戦映像を分析すると、攻撃の軌道や回避の癖など、外から観ているだけではわからない相手の細かな動きが、だんだん具体的に見えてきます。
「弱い」人は相手を分析しようとしても、ただ映像を漫然と見てしまうことが多い。自分ならどうするか、自分の視界からはどう見えるか。それをつねにシミュレーションすることで、臨機応変に対応できる「強さ」が生まれるのです。
■目的意識が曖昧だと、準備がや練習も非効率的に
これは、格闘技に限らず、多くの物事に共通する問題でしょう。
多忙なビジネスパーソンならみなさん同じ境遇だと思いますが、僕も試合や練習だけに時間を使えるわけではありません。睡眠時間も平均7時間は確保しているため、必然的に練習や準備の時間は限られます。
そうなると、「練習」は短い時間で効率的に行わなければなりません。そのためには、やはり「実戦」をつねに想定することが大切なのです。
僕は2時間の練習時間をどれだけ有効に使うかを考えた結果、「総合格闘技の試合で勝利することに直接結びつかない練習」はしないことにしています。
基礎練習は大事、と思う方もいるかもしれませんが、実際の勝利に貢献しているとは限りません。身体に負荷をかけて「練習をした気になった」としても、試合で勝てなければ無意味なんです。
結局、何かを達成したいとか、何かを克服したいというような、明確な目的意識が大切なんです。目的さえはっきりすれば、自動的にやるべきことも明確になりますから、コミットすることができます。
目的意識をしっかり持つために大切なのは、今取り組んでいることが本当にやりたいことなのかどうかの再確認です。結局、本当にやりたいことでなければ全力をぶつけることはできないでしょう。
そして、取り組んでいることが本当にやりたいことであれば、どんどん成長することができます。やりたいことではないのになんとなくやめることができず、ずるずると続けてしまう、というのも「弱さ」の表れです。
もちろん、疲弊したときはしっかり休息をとって、モチベーションを回復させましょう。
心身ともに余裕を持ち、本当にやりたいという意欲を持って物事に取り組むこと。それができれば、「弱者」は自然と、「強者」に生まれ変わっているはずです。
https://news.yahoo.co.jp/articles/dc72697c729f4ad1416b1765d07fcd9549ad0308?page=1
元スレ
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1594182618/
11:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/07/08(水) 13:35:04.75 ID:Acaf9FcS0
>>1
芸+案件じゃないの
> 著書『強者の流儀』を上梓した総合格闘家・朝倉未来さんが、
> 自分の経験をもとに、誰にでも共通する「弱さ」の克服方法について語ってくれます
32:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/07/08(水) 13:44:36.45 ID:V5xrpnc/0
>>1
いい本です
でもこれを読んで「なるほど」と思う段階で
既に遅れてるし、その程度の連中しか周りにいない
鈍感は幸せである
と思います
45:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/07/08(水) 13:52:30.89 ID:XCs8BEDu0
>>1
実践的でわかりやすい。賢い人だな。
東京新聞のコラムと大違い
48:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/07/08(水) 13:53:00.72 ID:Z+jcpjss0
>>1
当たり前だけどスゲー大事なことしか書いてない
5:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/07/08(水) 13:32:51.29 ID:yzf9RI1q0
何で少年院に入ったんだよ
まずはそこからだろ
9:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/07/08(水) 13:34:33.68 ID:akboq3fb0
なんで少年院にぶちこまれたんだ？
ビデオカメラで撮影するようになって客観視するようになった小学生以降に何かあったんだよな？
36:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/07/08(水) 13:45:52.13 ID:5NLcDn5G0
>>9
力石徹は野次った観客を殴ってしまって少年院だと
41:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/07/08(水) 13:48:37.78 ID:1/1GywyQ0
>>9
別の事にも使っちゃったのかな
14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/07/08(水) 13:36:19.79 ID:0pTFvMot0
これは心理学の専門家じゃないからな
朝倉みたいな弱くなかった（持っていた）人間の理屈は弱者には通用せんよ
15:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/07/08(水) 13:36:23.11 ID:cyozonbi0
ま、ほとんど環境だな。
19:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/07/08(水) 13:37:54.02 ID:wnbfR1NI0
誰だって苦手な事には臆病になるものだ
他人の心が強いか弱いかを自分の尺度で勝手に決めつけるべきではない
己の心にも必ず弱い部分があるということをまず自覚すべきであろう
23:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/07/08(水) 13:39:32.02 ID:QrYtO8u00
少年院に入ってる時点で論外
25:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/07/08(水) 13:41:40.81 ID:EIw6G8QC0
ビデオのやつ痛いほどわかる
高校の体育の授業でそれやられて
しばらく立ち直れなかった……
26:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/07/08(水) 13:41:49.68 ID:qm/9XocX0
プログラミングはこれだな。 モチベ維持=スキル 大抵は挫折する。
27:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/07/08(水) 13:42:11.50 ID:VySVIOCN0
言い訳ばっかしてやらない理由探しに必死になる奴
成長するわけない
29:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/07/08(水) 13:42:53.17 ID:E+MKVcMO0
朝倉未来見てると、若さゆえの傲慢さとか尊大さがあっていいわｗ
一歩間違えると黒歴史にはなるんだが
30:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/07/08(水) 13:42:59.91 ID:C0HYrr4U0
長い。3行で頼む
33:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/07/08(水) 13:45:13.55 ID:6+pjvuJY0
そもそもこの文章は誰かに書いてもらってて
本人は松本伊代状態でまだ読んでません状態なんでねえのかえ？
つう感想を持ってしまったのは少年院のせい
35:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/07/08(水) 13:45:25.92 ID:GKjSthH+0
ビデオのやつはホントそれ
教員だけど、インターネット授業やってみて
自分がどんな分りづらい授業してるか分かったわ
38:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/07/08(水) 13:46:12.18 ID:ezT5T62I0
僕は強くなったんだぞ！
まで読んだ
42:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/07/08(水) 13:49:58.55 ID:PoDL9IgQ0
客観視については自分の声を録音してそれを聞くことでダメージを受けてわかる
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