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筋トレ2時間してゆで卵4つ食べた😄😄

1:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/07/29(水) 10:15:37.11 ID:ozKtcAqk0

元スレ https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1595985337/

2:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/07/29(水) 10:16:11.84 ID:zfP11SyhM

よく食えるな


5:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/07/29(水) 10:16:50.39 ID:ozKtcAqk0

>>2
ゆで卵おいしくない?



3:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/07/29(水) 10:16:32.05 ID:w6ewa3H10

黄身捨てろ😈


6:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/07/29(水) 10:17:21.10 ID:ozKtcAqk0

>>3
ワイはまだ細いから栄養いるから捨てないで



4:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/07/29(水) 10:16:47.67 ID:9VjMMcVKp

2時間すげーな


8:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/07/29(水) 10:17:49.67 ID:ozKtcAqk0

>>4
昨日サボってもうたから少し長めや



10:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/07/29(水) 10:18:35.55 ID:L4pVivLKp

筋トレ2時間って意味ないやろ
集中してやれば1時間もできんからわざと力抜かんと無理やん



11:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/07/29(水) 10:19:13.43 ID:w6ewa3H10

>>10
ジムやと取り合い譲り合いになるやん



13:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/07/29(水) 10:19:38.63 ID:ozKtcAqk0

>>11
ほんまこれ



12:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/07/29(水) 10:19:22.08 ID:MagpU1W40

卵ってほんとすごいよな
体調イマイチな時に食うと翌日わりと調子いい



14:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/07/29(水) 10:19:45.26 ID:l2zXLodod

筋肥大させたいなら一緒に炭水化物も食うんやけど
ダイエットと勘違いしてない?



15:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/07/29(水) 10:20:16.85 ID:AgDrneYG0

マヨネーズ付けてる?
塩のみ?



17:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/07/29(水) 10:21:10.82 ID:ozKtcAqk0

>>15
塩胡椒



18:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/07/29(水) 10:21:32.45 ID:VbSYfEpx0

午前中に筋トレしてシャワーしたら夜またシャワーする?
すげえ悩む



21:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/07/29(水) 10:23:33.23 ID:ozKtcAqk0

>>18
ワイは筋トレ後はシャワーで流して夜にがっつりお風呂入って洗うで



22:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/07/29(水) 10:23:33.49 ID:9+b3AfoSH

>>18
夏は浴びるで



19:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/07/29(水) 10:22:51.25 ID:tECobphsd

三種の神器
卵、納豆、とりむね、ささみ、プロテイン



20:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/07/29(水) 10:23:28.32 ID:qOYkTz8g0

トレーニング前に炭水化物、トレーニング後はたんぱく質だよな


25:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/07/29(水) 10:24:07.62 ID:tECobphsd

>>20
ワイは前にもタンパク質とるわ



28:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/07/29(水) 10:25:27.01 ID:U8HRaAS+d

>>20
トレ前にも後にも炭水化物必要なんやが?



23:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/07/29(水) 10:23:41.60 ID:WFtBue460

トレーニングは1時間までや


24:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/07/29(水) 10:24:04.90 ID:s0wUMJ8M0

つまりイッチは筋トレしてゆで卵4つ食べたってことか?🤔


26:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/07/29(水) 10:24:46.11 ID:BGNMnvs90

何やったの


29:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/07/29(水) 10:25:47.75 ID:ozKtcAqk0

>>26
下半身多め
胸少し
プランク少し

けつ丸くしたいんや



37:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/07/29(水) 10:29:43.99 ID:BGNMnvs90

>>29
自重なの?尻鍛えるならバーベルスクワットが良いよ



27:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/07/29(水) 10:25:04.78 ID:WFtBue460

肉や魚は尿酸値爆上がりであかんで
プロテインと卵が正義や



31:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/07/29(水) 10:27:14.86 ID:gaWcFNLdM

>>27
そうなんや
肉魚とるのめんどくさいからプロテインと卵ばっかり食べてるわ



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