1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:39:37.45 ID:BCPoN8XS0
元スレ https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1598668777/
38:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:48:43.21 ID:bd8K9e9Ga
>>1
すごい
2:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:40:02.86 ID:7n/2lvaIa
猫背なおるんか
7:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:40:47.22 ID:BCPoN8XS0
>>2
マジで治る
強制ギブス付けても治らなかったワイが治ったんやから間違いない
10:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:41:08.94 ID:7n/2lvaIa
>>7
ワイも今日から頑張るわ
4:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:40:32.97 ID:bU9C5XXW0
1日何回やった？
23:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:43:37.23 ID:BCPoN8XS0
>>4
1日20回
５回やって1分休む 10セットを朝と夜にやってる
最初の頃は５回が限界やった
28:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:44:43.07 ID:qO+xqm2I0
>>23
つまり全部で何回なんや
31:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:46:16.06 ID:BCPoN8XS0
>>28
すまん書き方おかしかったわ
１０回を朝と夜に分けてやってる
つまり１日２０回や
43:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:50:23.16 ID:xis3DAmU0
>>23
もともと五回できる時点で結構筋肉あるだろ
5:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:40:39.21 ID:bDtXMBUC0
懸垂マシン捗るよな
6:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:40:43.69 ID:2v0t83160
ベンチプレスかダンベルプレスええよ
胸張る体制になるから一撃で治る
12:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:41:23.87 ID:aABHI/Rha
実際上半身のトレは懸垂だけで良いってマジなんか？
24:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:43:55.83 ID:BPPv4CjQ0
>>12
胸は出来ん
30:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:46:11.83 ID:iRvqSeeI0
>>12
ディップスもエエよ
34:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:47:07.93 ID:2v0t83160
>>30
コレメンス
14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:41:33.61 ID:ql1v9kHF0
ワイ首がもう前傾に変形しちゃってるんやけどそれでも治るんか？
50:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:52:26.64 ID:aIzFslSO0
>>14
ワイもこれや
何すればええんや
15:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:41:52.14 ID:zz8AoS8T0
懸垂1回もできん😭
20:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:43:25.31 ID:bDtXMBUC0
>>15
まずは二頭筋と三頭筋を鍛えろ
25:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:44:17.99 ID:aABHI/Rha
>>15
体重落とせば出来るぞ
21:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:43:31.27 ID:Cd7K02kUd
懸垂余裕やわ
26:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:44:28.11 ID:VgiJ0CEw0
猫背治る理由は？
筋肉で姿勢よくなるんかね
27:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:44:34.07 ID:nVHvYuIT0
ワイもやってるんやが広背筋が一向に大きくならんわ
腕の後ろだけが発達しとる
29:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:46:11.08 ID:nVHvYuIT0
10回は続けたら出来るようになるで
それを３セットは不可能やけど
32:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:46:35.43 ID:aE0TZfgdp
ぶら下がるだけでも関節とかにいいからな懸垂できないってやつもぶら下がるだけでもやれ
37:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:48:27.62 ID:bDtXMBUC0
腹筋ローラーもやるとさらに姿勢良くなるぞ
40:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:49:47.64 ID:U3MHokyhM
どこでやるんや
42:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:50:20.66 ID:bDtXMBUC0
>>40
公園や
ワイは家に懸垂マシンあるが
44:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:50:50.79 ID:nVHvYuIT0
>>40
そら夜の公園よ
41:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:50:08.25 ID:7n/2lvaIa
毎日やるべきなんか？
46:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:51:54.69 ID:9TxI1djfM
ワイ今日ブラジリアンスクワットってのやったわ
51:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:52:27.37 ID:P7Nm5/bt0
>>46
ブルガリアじゃなくて？
47:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:51:55.09 ID:P7Nm5/bt0
スクワットから逃げるな��
58:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:53:30.36 ID:nVHvYuIT0
>>47
下半身はマジでサボっちゃうンゴ
48:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:52:12.21 ID:RhPkRcon0
加重懸垂やりたいわ
勇次郎みたいな背中になりたい
49:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:52:24.00 ID:VgiJ0CEw0
公園とかハードル高いな
早朝くらいしか無理だわ
54:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:52:52.17 ID:JxMhIDhcr
逆手？順手？
60:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:53:45.34 ID:gwukG8Ya0
公園にそんな高い鉄棒あるか？
62:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:54:08.15 ID:XL3BoR9Qd
懸垂毎日20回3セットやってたら腹筋まで割れてて草
65:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:54:23.71 ID:glP5F2r0d
チンニングマシンなんて1万ぐらいなんやから買えばええやん
置き場も大して困らんやろ
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