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毎日懸垂だけやりまくった結果wwwwwwwwwwww

1:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:39:37.45 ID:BCPoN8XS0

元スレ https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1598668777/

38:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:48:43.21 ID:bd8K9e9Ga

>>1
すごい



2:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:40:02.86 ID:7n/2lvaIa

猫背なおるんか


7:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:40:47.22 ID:BCPoN8XS0

>>2
マジで治る
強制ギブス付けても治らなかったワイが治ったんやから間違いない



10:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:41:08.94 ID:7n/2lvaIa

>>7
ワイも今日から頑張るわ



4:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:40:32.97 ID:bU9C5XXW0

1日何回やった?


23:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:43:37.23 ID:BCPoN8XS0

>>4
1日20回
5回やって1分休む 10セットを朝と夜にやってる
最初の頃は5回が限界やった



28:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:44:43.07 ID:qO+xqm2I0

>>23
つまり全部で何回なんや



31:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:46:16.06 ID:BCPoN8XS0

>>28
すまん書き方おかしかったわ
10回を朝と夜に分けてやってる

つまり1日20回や



43:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:50:23.16 ID:xis3DAmU0

>>23
もともと五回できる時点で結構筋肉あるだろ



5:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:40:39.21 ID:bDtXMBUC0

懸垂マシン捗るよな


6:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:40:43.69 ID:2v0t83160

ベンチプレスかダンベルプレスええよ

胸張る体制になるから一撃で治る



12:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:41:23.87 ID:aABHI/Rha

実際上半身のトレは懸垂だけで良いってマジなんか?


24:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:43:55.83 ID:BPPv4CjQ0

>>12
胸は出来ん



30:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:46:11.83 ID:iRvqSeeI0

>>12
ディップスもエエよ



34:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:47:07.93 ID:2v0t83160

>>30
コレメンス



14:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:41:33.61 ID:ql1v9kHF0

ワイ首がもう前傾に変形しちゃってるんやけどそれでも治るんか?


50:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:52:26.64 ID:aIzFslSO0

>>14
ワイもこれや
何すればええんや



15:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:41:52.14 ID:zz8AoS8T0

懸垂1回もできん😭


20:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:43:25.31 ID:bDtXMBUC0

>>15
まずは二頭筋と三頭筋を鍛えろ



25:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:44:17.99 ID:aABHI/Rha

>>15
体重落とせば出来るぞ



21:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:43:31.27 ID:Cd7K02kUd

懸垂余裕やわ


26:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:44:28.11 ID:VgiJ0CEw0

猫背治る理由は?
筋肉で姿勢よくなるんかね



27:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:44:34.07 ID:nVHvYuIT0

ワイもやってるんやが広背筋が一向に大きくならんわ
腕の後ろだけが発達しとる



29:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:46:11.08 ID:nVHvYuIT0

10回は続けたら出来るようになるで
それを3セットは不可能やけど



32:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:46:35.43 ID:aE0TZfgdp

ぶら下がるだけでも関節とかにいいからな懸垂できないってやつもぶら下がるだけでもやれ


37:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:48:27.62 ID:bDtXMBUC0

腹筋ローラーもやるとさらに姿勢良くなるぞ


40:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:49:47.64 ID:U3MHokyhM

どこでやるんや


42:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:50:20.66 ID:bDtXMBUC0

>>40
公園や
ワイは家に懸垂マシンあるが



44:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:50:50.79 ID:nVHvYuIT0

>>40
そら夜の公園よ



41:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:50:08.25 ID:7n/2lvaIa

毎日やるべきなんか?


46:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:51:54.69 ID:9TxI1djfM

ワイ今日ブラジリアンスクワットってのやったわ


51:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:52:27.37 ID:P7Nm5/bt0

>>46
ブルガリアじゃなくて?



47:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:51:55.09 ID:P7Nm5/bt0

スクワットから逃げるな��


58:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:53:30.36 ID:nVHvYuIT0

>>47
下半身はマジでサボっちゃうンゴ



48:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:52:12.21 ID:RhPkRcon0

加重懸垂やりたいわ
勇次郎みたいな背中になりたい



49:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:52:24.00 ID:VgiJ0CEw0

公園とかハードル高いな
早朝くらいしか無理だわ



54:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:52:52.17 ID:JxMhIDhcr

逆手?順手?


60:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:53:45.34 ID:gwukG8Ya0

公園にそんな高い鉄棒あるか?


62:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:54:08.15 ID:XL3BoR9Qd

懸垂毎日20回3セットやってたら腹筋まで割れてて草


65:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2020/08/29(土) 11:54:23.71 ID:glP5F2r0d

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