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1ヶ月近く1日一食の生活続けてるけど逆に太った

1:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/08/19(日) 15:57:04.524 ID:cIOZtyq30

食事制限ダイエットなんて嘘だったんだな
結局は運動よ



3:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/08/19(日) 15:58:08.485 ID:5Vl8goMs0

両方かな
基本は食生活改善で運動で加速するって感じ



7:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/08/19(日) 15:59:49.123 ID:cIOZtyq30

>>3
普通に考えて運動せずに痩せるわけないんだよなあ



6:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/08/19(日) 15:59:32.348 ID:G115SuPpM

一食でドカ食いしてない?


12:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/08/19(日) 16:00:59.247 ID:cIOZtyq30

>>6
一人前だね


元スレ http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1534661824/

4:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/08/19(日) 15:58:57.797 ID:N7lGExa50

炭水化物&脂質摂り過ぎてる
体が省エネモードになってる
食事言ってみ



10:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/08/19(日) 16:00:38.314 ID:cIOZtyq30

>>4
ごく普通の一人前の食事よ
面倒なときはカップ麺だったりもする



19:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/08/19(日) 16:02:27.653 ID:N7lGExa50

>>10
太ってる奴はラーメンチャーハン餃子が当たり前と思っているから当てにならん



27:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/08/19(日) 16:05:12.185 ID:cIOZtyq30

>>19
ちなみにBMI16のガリだよ



8:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/08/19(日) 15:59:53.714 ID:LivcMVM00

ボクサーやボディビルダーのガチの減量ってわけじゃなく、一般人の減量だろ

だったら適度な食事と適度な運動を長期間続けるのがベストなのに
なんでこんな簡単なことが理解できないんだろう
中学生でもわかるぞ



14:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/08/19(日) 16:01:50.973 ID:cIOZtyq30

>>8
そんなこと知らない



13:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/08/19(日) 16:01:20.728 ID:hsXWY9AJ0

>>8
なんでそれがベストなの?



16:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/08/19(日) 16:02:05.600 ID:LivcMVM00

>>13
体に無理がなく、健康的にスマートな体型になる



11:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/08/19(日) 16:00:46.261 ID:e5iNe3oVa

>>1
栄養失調だと逆に太るぞ
アフリカの子供を思い出してみろ太ってるだろ
つまりそういうことだ



21:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/08/19(日) 16:02:55.154 ID:cIOZtyq30

>>11
あんまり見たことないけどガリガリのイメージがある



15:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/08/19(日) 16:01:58.286 ID:VscJC2zzM

朝飯抜くと太るって聞いたから
その分だけ昼と夜を減らしても平気かと思って
朝飯抜きで昼と夜も減らしたら体重落ちた



23:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/08/19(日) 16:03:38.372 ID:cIOZtyq30

>>15
体質かね



17:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/08/19(日) 16:02:10.566 ID:Wf0daPp00

食べた食事を効率的に吸収しちゃう体になっちゃったんだよ


25:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/08/19(日) 16:04:16.523 ID:cIOZtyq30

>>17
人間として進化したってことですよね



28:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/08/19(日) 16:05:30.907 ID:N7lGExa50

>>25
栄養が入ってこないから脂肪を蓄えやすくなって省エネモードになる



33:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/08/19(日) 16:07:47.518 ID:cIOZtyq30

>>28
よく分からんな



40:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/08/19(日) 16:09:46.563 ID:N7lGExa50

>>33
暑ければ汗かいて体温下げようとするだろ
そういう風に環境に適応するって事だ



44:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/08/19(日) 16:13:06.758 ID:cIOZtyq30

>>40
少ない栄養で生活できるようになるなら進化だね



20:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/08/19(日) 16:02:40.810 ID:1ANVxTtvd

運動なしの食事制限だけで三食摂っても4ヶ月で10㎏減ったぞ


30:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/08/19(日) 16:05:34.826 ID:cIOZtyq30

>>20
それもはや才能じゃね



22:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/08/19(日) 16:03:32.915 ID:N7lGExa50

普通とかいってないで食事の内容挙げてみ


31:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/08/19(日) 16:06:16.817 ID:cIOZtyq30

>>22
白飯茶碗一杯に適当なおかずのみ



29:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/08/19(日) 16:05:31.983 ID:USJJbW/p0

きっと頭がおかしくなっていて食べたことを記憶していないんだろう
ボケ老人と同じだわ



35:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/08/19(日) 16:08:27.749 ID:cIOZtyq30

>>29
ポケットマネーが減ってないから食べてないと思う



36:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/08/19(日) 16:08:43.140 ID:6bWudvgM0

BMI16ってすごいな
体脂肪はどれくらい?



38:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/08/19(日) 16:09:13.530 ID:nTyEiAIf0

デブだったけど食事を3食から2食に減らしたら周りの人に心配されるレベルで痩せてきたぞ力仕事ってのもあるんだろうけど


43:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/08/19(日) 16:12:28.327 ID:cIOZtyq30

>>38
土方はもっと食え



41:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/08/19(日) 16:10:16.707 ID:6bWudvgM0

体脂肪は意外とあるんだな


46:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/08/19(日) 16:14:36.074 ID:cIOZtyq30

>>41
動かんからな



42:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/08/19(日) 16:10:17.923 ID:i43nqY4v0

食事少なくなると少ない栄養から必要な栄養取り込む機能があがって元に戻すと過剰に栄養摂取する
これがリバウンドらしいからな

意外と一回の食事を少なくして複数取って筋トレの方がいいらしい



45:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/08/19(日) 16:13:58.921 ID:cIOZtyq30

>>42
同じ食習慣を続ければ体が勝手に適応するんだな



48:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/08/19(日) 16:20:49.522 ID:SCr+08B50

ちゃんと3食くえ!


51:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/08/19(日) 16:26:19.928 ID:cIOZtyq30

>>48
1食で生活できる体になった



52:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/08/19(日) 16:27:03.566 ID:hsXWY9AJ0

そんなガリガリでなんとかしようとは思わないの?


53:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/08/19(日) 16:32:21.564 ID:cIOZtyq30

>>52
支障が無いからねぇ



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