1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/28(火) 00:17:30.469 ID:sgzsCWDk0
どうすればいい？
2:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/28(火) 00:17:42.034 ID:sw/drLWk0
無理だから
5:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/28(火) 00:18:25.052 ID:2u4VYmSq0
今何キロ
7:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/28(火) 00:18:59.148 ID:sgzsCWDk0
今90
3:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/28(火) 00:18:07.941 ID:rg2A5azIx
元スレ http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1535383050/
8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/28(火) 00:18:59.744 ID:8RvnjlP2p
毎日100グラム体重落とすことは可能だからそれやれ
10:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/28(火) 00:19:27.552 ID:JUIOi0MYa
１日800キロカロリー以上食べない
14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/28(火) 00:20:20.158 ID:rhyhBQhEp
ダイエットは運動1割、食事9割
ダイエットは食事制限でしか成功しない
16:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/28(火) 00:20:42.985 ID:ooboIl5Hr
俺も来年夏までに124から60にしたい
17:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/28(火) 00:20:47.370 ID:SS2MNjhf0
仮に冬まで水と塩とサプリメントだけで生活したらどうなる？
19:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/28(火) 00:20:57.872 ID:96AKeORap
ダイエットは、食事制限と筋トレ
これでいける
22:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/28(火) 00:22:09.913 ID:sgzsCWDk0
>>19
筋トレばかりやってたら脂肪落ちなくて中年プロレスラーみたいになっちゃったよ
27:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/28(火) 00:25:36.463 ID:o1xUYLgB0
ガン発症しても冬には間に合わなさそう
29:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/28(火) 00:26:32.148 ID:PcdgYINM0
３ヶ月で20㌔落とした俺が来ましたよ
30:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/28(火) 00:32:19.118 ID:fTqLs1Yda
>>29
ドヤ顔で登場したのはいいけど間に合ってなくて草
31:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/28(火) 00:33:29.778 ID:o+6GEiaP0
細身の俺が最強の技を教えてやる
ひたすら食う量減らせ
痩せたいデブと一緒に飯行ったけどデブは単純に食いすぎなんだよ
32:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/28(火) 00:37:40.868 ID:PcdgYINM0
とりあえず朝昼炭酸水
夜豆腐と卵の味噌汁のみ
ひたすらその生活を続けて筋トレは一切しない
意外と筋トレさえしなけりゃ倒れることは無いしデブがダイエットしながら筋トレすると脂肪と筋肉の層が段になって霜降りになるから落ちにくくなるそうだ
筋肉を一旦脂肪に変えてしまってからそれを燃焼させた方が痩せやすいらしい
食事制限するしかないよ
33:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/08/28(火) 00:38:28.275 ID:3HA8NxKk0