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デブ女ですが今日はあまり走れませんでした…..

1:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/11/02(金) 12:29:28.686 ID:sE5NShqt0

こんな調子で痩せられるか不安になってきました


3:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/11/02(金) 12:30:04.093 ID:Tyuc1QIW0

10分走れなかったか?


4:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/11/02(金) 12:30:24.402 ID:356EpBKx0

今から走れデブ

元スレ http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1541129368/

5:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/11/02(金) 12:30:40.858 ID:uQ67jCgDa

身長体重は?


14:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/11/02(金) 12:33:47.280 ID:sE5NShqt0

>>5
148 55
ついさっき走ってきたけど夕方以降走れる気がしない



20:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/11/02(金) 12:34:59.696 ID:vjKmQRmS0

>>14
脂肪先行してんな。
まぁゆっくり歩けば自ずとやせる



6:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/11/02(金) 12:30:48.383 ID:IOJk4fQh0

>>1
今日はまだ始まったばかりなんだが?



7:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/11/02(金) 12:30:56.176 ID:rjNwrISrp

夕方以降何も食わなければ痩せる


8:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/11/02(金) 12:31:12.634 ID:idssyJeEr

コーラ飲み過ぎだよデブ


11:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/11/02(金) 12:32:48.109 ID:sE5NShqt0

10分どころか3分くらいだよ今日は
このまま気力失ってまたあの生活に戻ってしまいそうな
本当にだめだめだ



12:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/11/02(金) 12:33:21.331 ID:vjKmQRmS0

歩け


13:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/11/02(金) 12:33:32.251 ID:vjKmQRmS0

一緒に歩いてやる
どこすみだ



18:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/11/02(金) 12:34:52.516 ID:sE5NShqt0

>>13
わーい!うれしい
でも平日の夜しか歩かないからなー
関東のどこかそのへん



15:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/11/02(金) 12:34:03.479 ID:0S10/Eqpd

走るのは長期的には良いことだけど痩せるには即効性がなくてテンション下がるぞヒザ痛めるかもしれんし
俺とスイミング行くか?



17:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/11/02(金) 12:34:36.278 ID:assJI+EYM

水泳のほうが痩せるの楽だよ
水中ウォーキングするだけで軽いランニングくらいの運動強度あるし



22:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/11/02(金) 12:36:57.142 ID:sE5NShqt0

マジかよ!水中歩くだけで?
かなづちでもできそうだ!水着ないけど!



26:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/11/02(金) 12:39:55.304 ID:0S10/Eqpd

>>22
ジムならレンタルできるだろ
1日だけやってみてそれから購入した方がいい



31:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/11/02(金) 12:48:57.553 ID:sE5NShqt0

>>26マジか給料出たら行こうかな


27:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/11/02(金) 12:40:58.750 ID:1spVHGy00

関東ならジェクサーいいよ
今入会すると2ヶ月無料
モーニング会員なら1ヶ月3000円代



30:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/11/02(金) 12:43:37.225 ID:IOJk4fQh0

俺も最近サボってるから体脂肪率が16→18になってきた
テレビ見ながらその場ジョギングだけどなw



31:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/11/02(金) 12:48:57.553 ID:sE5NShqt0

>>30
踏み台昇降か…..キツイやつだ



33:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/11/02(金) 12:52:54.024 ID:IOJk4fQh0

>>31
踏み台つかわないよ
単にその場でジョギング1万歩するだけ
むっちゃ効果がある



32:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/11/02(金) 12:51:00.470 ID:hHSM1XemM

100→80までジョギング
80→60まで食事制限&筋トレで痩せたけど質問ありゅ?

まじでジョギング意味ねーよ
走るの好きなら別だけど



35:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/11/02(金) 12:55:30.026 ID:sE5NShqt0

>>32
意味なくはないじゃん?痩せてるし
でも食事制限をストイックにやり続ける事は難しいな
それで痩せたなんてすごいと思う!



36:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/11/02(金) 12:56:30.478 ID:sE5NShqt0

とりあえずお風呂はいって気分転換してきます
何事も継続する事が大事よな



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