1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/11/02(金) 12:29:28.686 ID:sE5NShqt0
こんな調子で痩せられるか不安になってきました
3:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/11/02(金) 12:30:04.093 ID:Tyuc1QIW0
10分走れなかったか？
4:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/11/02(金) 12:30:24.402 ID:356EpBKx0
元スレ http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1541129368/
5:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/11/02(金) 12:30:40.858 ID:uQ67jCgDa
身長体重は？
14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/11/02(金) 12:33:47.280 ID:sE5NShqt0
>>5
148 55
ついさっき走ってきたけど夕方以降走れる気がしない
20:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/11/02(金) 12:34:59.696 ID:vjKmQRmS0
>>14
脂肪先行してんな。
まぁゆっくり歩けば自ずとやせる
6:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/11/02(金) 12:30:48.383 ID:IOJk4fQh0
>>1
今日はまだ始まったばかりなんだが？
7:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/11/02(金) 12:30:56.176 ID:rjNwrISrp
夕方以降何も食わなければ痩せる
8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/11/02(金) 12:31:12.634 ID:idssyJeEr
コーラ飲み過ぎだよデブ
11:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/11/02(金) 12:32:48.109 ID:sE5NShqt0
10分どころか3分くらいだよ今日は
このまま気力失ってまたあの生活に戻ってしまいそうな
本当にだめだめだ
12:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/11/02(金) 12:33:21.331 ID:vjKmQRmS0
歩け
13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/11/02(金) 12:33:32.251 ID:vjKmQRmS0
一緒に歩いてやる
どこすみだ
18:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/11/02(金) 12:34:52.516 ID:sE5NShqt0
>>13
わーい！うれしい
でも平日の夜しか歩かないからなー
関東のどこかそのへん
15:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/11/02(金) 12:34:03.479 ID:0S10/Eqpd
走るのは長期的には良いことだけど痩せるには即効性がなくてテンション下がるぞヒザ痛めるかもしれんし
俺とスイミング行くか？
17:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/11/02(金) 12:34:36.278 ID:assJI+EYM
水泳のほうが痩せるの楽だよ
水中ウォーキングするだけで軽いランニングくらいの運動強度あるし
22:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/11/02(金) 12:36:57.142 ID:sE5NShqt0
マジかよ！水中歩くだけで？
かなづちでもできそうだ！水着ないけど！
26:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/11/02(金) 12:39:55.304 ID:0S10/Eqpd
>>22
ジムならレンタルできるだろ
1日だけやってみてそれから購入した方がいい
31:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/11/02(金) 12:48:57.553 ID:sE5NShqt0
>>26マジか給料出たら行こうかな
27:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/11/02(金) 12:40:58.750 ID:1spVHGy00
関東ならジェクサーいいよ
今入会すると2ヶ月無料
モーニング会員なら1ヶ月3000円代
30:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/11/02(金) 12:43:37.225 ID:IOJk4fQh0
俺も最近サボってるから体脂肪率が16→18になってきた
テレビ見ながらその場ジョギングだけどなｗ
31:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/11/02(金) 12:48:57.553 ID:sE5NShqt0
>>30
踏み台昇降か…..キツイやつだ
33:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/11/02(金) 12:52:54.024 ID:IOJk4fQh0
>>31
踏み台つかわないよ
単にその場でジョギング1万歩するだけ
むっちゃ効果がある
32:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/11/02(金) 12:51:00.470 ID:hHSM1XemM
100→80までジョギング
80→60まで食事制限&筋トレで痩せたけど質問ありゅ？
まじでジョギング意味ねーよ
走るの好きなら別だけど
35:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/11/02(金) 12:55:30.026 ID:sE5NShqt0
>>32
意味なくはないじゃん？痩せてるし
でも食事制限をストイックにやり続ける事は難しいな
それで痩せたなんてすごいと思う！
36:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/11/02(金) 12:56:30.478 ID:sE5NShqt0
とりあえずお風呂はいって気分転換してきます
何事も継続する事が大事よな
37:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/11/02(金) 12:59:31.940 ID:0FaxmICVd