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自炊してるが毎食ラーメンいっぱい飲み干すレベルの塩分を摂取してるけどやばい?

1:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/11/12(月) 09:36:46.754 ID:t8Yt4LNZ0

とりあえず食事中にコップ3倍の水飲んでるから大丈夫だよな?


2:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/11/12(月) 09:37:37.691 ID:t8Yt4LNZ0

あスレタイ 
毎食ラーメン一杯飲み干すレベルな



3:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/11/12(月) 09:37:53.774 ID:WozuEFJF0

カリウム取ればいいよ


12:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/11/12(月) 09:40:03.784 ID:t8Yt4LNZ0

元スレ http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1541983006/

4:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/11/12(月) 09:38:08.259 ID:bpUgRwiK0

トマトジュースいいある


5:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/11/12(月) 09:38:20.875 ID:hRce3SZ30

バナナ食っとけ


13:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/11/12(月) 09:40:46.791 ID:t8Yt4LNZ0

>>4
>>5
カリウム?
トマトジュースあるから飲もうかな



7:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/11/12(月) 09:38:30.293 ID:i6iOS4hj0

高血圧と生活習慣病必至ですな


8:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/11/12(月) 09:39:06.585 ID:XSSiKZgPd

果物食え


9:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/11/12(月) 09:39:10.619 ID:ELn9wMixa

肝臓に悪いんじゃないの?


10:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/11/12(月) 09:39:40.494 ID:KI6Zti9C0

運動しとけばいいよ


25:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/11/12(月) 09:50:36.717 ID:t8Yt4LNZ0

>>10
すまん見逃してたわ
ひきこもりだから筋トレしかしてない
有酸素運動は全く



26:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/11/12(月) 09:53:14.098 ID:nkxpN92i0

>>25
水はもういいから有酸素運動な
ダンスでもすれば



27:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/11/12(月) 09:53:41.644 ID:t8Yt4LNZ0

>>26
下の階から苦情来そう



17:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/11/12(月) 09:44:07.151 ID:t8Yt4LNZ0

味噌汁とチャーハン(シャンタン多め)をよく食べるかな


18:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/11/12(月) 09:45:46.205 ID:xWhkNNDs0

やばくなったらラーメンやめりゃいいんだよ
意外と我慢できるというか大して食べたいと思わなくなった



22:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/11/12(月) 09:48:21.530 ID:t8Yt4LNZ0

>>18
だからラーメンは塩分の目安になるかなと思ったからスレタイに入れただけだって



19:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/11/12(月) 09:46:05.534 ID:t8Yt4LNZ0

市販のポテチとか味薄く感じるわ


21:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/11/12(月) 09:47:12.934 ID:t8Yt4LNZ0

で、やっぱ水飲んでも体には悪いと?


23:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/11/12(月) 09:48:37.490 ID:nkxpN92i0

とりあえず水2.5L+汗かけ


25:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/11/12(月) 09:50:36.717 ID:t8Yt4LNZ0

>>23
2.5Lは摂ってるんじゃないかな
汗は全くかかないんだけどおしっこはしまくってる



24:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/11/12(月) 09:48:51.016 ID:tkTSr9o+a

大丈夫だろ
梅干しはまって1日20こくらい食ってる
やばそう



25:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/11/12(月) 09:50:36.717 ID:t8Yt4LNZ0

>>24
舌もイカれそう



28:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/11/12(月) 09:55:46.779 ID:t8Yt4LNZ0

音立てないで有酸素運動する方法教えてくれ


29:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/11/12(月) 09:56:59.775 ID:ZXFlfu6+0

・内臓は鍛えることができない
・1日に摂取していい量の3倍の塩分



やっべえってw



32:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/11/12(月) 09:59:37.275 ID:t8Yt4LNZ0

>>29
やっぱやばいよな



30:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/11/12(月) 09:58:01.991 ID:9Da8OsOy0

キュウリを丸かじりしながら食えばw


32:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/11/12(月) 09:59:37.275 ID:t8Yt4LNZ0

>>30
きゅうり最近家にないわ



31:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/11/12(月) 09:58:18.329 ID:1tbGa0TN0

現状健康体なら今後高血圧になる率が高くなる
現状低血圧なら一時的に標準的な血圧になるが更に継続するとこれもまた高血圧になる率が上がる
現状高血圧なら死ね



33:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/11/12(月) 10:00:50.751 ID:t8Yt4LNZ0

>>31
一応まだ健康体だよ
人間ドッグ行ったことないから自分が低血圧なのか高血圧なのかも知らないわ



34:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/11/12(月) 10:01:01.738 ID:eH2FIbAc0

水飲むから血圧上がるんだぞ
塩分摂りまくっても水我慢すれば血圧上がらない



36:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/11/12(月) 10:02:53.643 ID:t8Yt4LNZ0

>>34
まじかよ
やばいじゃん
しかも今水飲みまくった後負荷かけた無酸素運動してたわ



38:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/11/12(月) 10:06:08.614 ID:Wgwi8ilr0

塩分が血圧と関係ないタイプの人間もかなりの割合でいるらしい
その時点で塩分取らなきゃ損



39:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/11/12(月) 10:08:24.940 ID:t8Yt4LNZ0

>>38
日本人は塩分に強いだとかいうウワサもちらほら聞いたことあるけど真に受けていいのか
まあ塩分高いほうが満足感あるしな
減塩した食事で腹満たしても食った気しないんだよな



40:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/11/12(月) 10:09:12.842 ID:OXBTrk+U0

朝 コロッケと唐揚げ
昼 ラーメン大盛
夜 いきなりステーキ

週に3で食べてるけど問題ないから
安心しろ



44:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/11/12(月) 10:14:03.217 ID:t8Yt4LNZ0

>>40
うまそうだけど塩分量では俺のほうが上だと思う
なんでかっていうと酒のおつまみレベルのおかずで飯をかきこんでるからね



43:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/11/12(月) 10:11:51.685 ID:j+Utq04S0

汗かけばいい


45:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/11/12(月) 10:14:56.390 ID:t8Yt4LNZ0

>>43
夏は筋トレだけでも汗かくけど冬はなあ



46:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/11/12(月) 10:22:21.148 ID:t8Yt4LNZ0

まあいろいろ諸説あるけどとりあえず水飲んでも意味ないどころか高血圧に成るということがわかったから徐々に減らしていくとするよ


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