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食欲抑える方法求む

1:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/12/02(日) 20:03:49.657 ID:O2u+xTkfp

朝、今日こそは夜はサラダチキンにしようとやる気出てもコンビニ行くとカツ丼とか弁当とソフトクリーム、お菓子を買って食べちゃう。
意思を強くしたいんだけどどうすればえをや



3:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/12/02(日) 20:04:16.383 ID:xcfBsyeU0

食えば収まりそう


7:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/12/02(日) 20:05:20.855 ID:O2u+xTkfp

元スレ http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1543748629/

4:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/12/02(日) 20:04:22.315 ID:O2u+xTkfp

ちな171センチ79キロ
まじで痩せたいー



31:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/12/02(日) 20:18:32.050 ID:0P6YyWPD0

>>4
俺とほぼ同じでワロタ



35:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/12/02(日) 20:21:58.050 ID:O2u+xTkfp

>>31
仲間だな ちな体脂肪は30超えやで



8:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/12/02(日) 20:05:37.652 ID:/+6X5rCmM

どうしたいのかわからないけどローカロリーなもの食べれば


11:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/12/02(日) 20:06:10.729 ID:O2u+xTkfp

>>8
糖質制限ダイエットをやりたいのだよ



10:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/12/02(日) 20:05:40.110 ID:J5DcKtg10

夜は食べる前に歯磨きしちゃえばめんどくさくて食べる気なくすよ


16:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/12/02(日) 20:07:49.689 ID:O2u+xTkfp

>>10
食欲には勝てないんだよなあ
夜飯食べだ後にピザmサイズ注文することもある



12:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/12/02(日) 20:06:44.808 ID:wDelysE/0

サノレックス


17:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/12/02(日) 20:08:35.364 ID:O2u+xTkfp

>>12
副作用怖い
ハゲないかな?



20:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/12/02(日) 20:10:25.535 ID:wDelysE/0

>>17
禿げないけど3ヶ月しか使えないし高いのが難点



24:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/12/02(日) 20:15:07.684 ID:O2u+xTkfp

>>20
調べたけど高すぎやな。
いっそ薬見たいなお菓しを食欲低減すると思い込んでプラシーボ期待するしかねえな。
お菓子の名前忘れた



15:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/12/02(日) 20:07:43.719 ID:9Tu5fVNf0

デブじゃん
マジレスするとストレスなく抑えるのは無理だから食った分動け
動くのが嫌なら我慢しろ



19:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/12/02(日) 20:09:56.218 ID:O2u+xTkfp

>>15
動くのが一番嫌だから手っ取り早く食欲抑えたい



22:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/12/02(日) 20:12:22.801 ID:9Tu5fVNf0

>>19
無理だから必死こいて我慢しろ



26:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/12/02(日) 20:16:18.080 ID:O2u+xTkfp

>>22
頑張りたいいい



23:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/12/02(日) 20:14:58.599 ID:hxHCRnO20

ガムを噛む

以上



27:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/12/02(日) 20:16:57.412 ID:O2u+xTkfp

>>23
わいガム噛むの長続きできないんだよ



43:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/12/02(日) 20:31:50.470 ID:hxHCRnO20

>>27
何個も噛めばいいじゃん
ケースに100個ぐらい入ってるのあるでしょ



45:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/12/02(日) 20:41:51.946 ID:O2u+xTkfp

>>43
今食べすぎてるよりかはだいぶマシかな



29:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/12/02(日) 20:17:28.564 ID:idEJ+sXN0

食べ物のことを考えない…例え夢に出てきても現実では食べ物のことを忘れる

これやって数日食事を忘れて死にかけた



34:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/12/02(日) 20:21:15.705 ID:O2u+xTkfp

>>29
わろたw
ダイエットにつながったのかい?



36:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/12/02(日) 20:23:13.731 ID:idEJ+sXN0

>>34
細めで食べないと死ぬと言われる体型でこれをやった挙句肉体労働をしたら病気を疑われた

カロリーが足りない



39:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/12/02(日) 20:25:51.404 ID:O2u+xTkfp

>>36
やる理由がないのにやったから病気を疑われたのか?てかなんでやったんや



30:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/12/02(日) 20:18:12.856 ID:O2u+xTkfp

プラシーボ効果でうまくいけねえかな
食べ過ぎることはカッコ悪いとかダサいとか、
食欲無い方がカッコよいとか思い込みたいのお



32:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/12/02(日) 20:19:08.796 ID:gP1Uuri/0

食材を買い出しに行くときに空腹だと食べたいもの全部買ってしまうので太る
家出る前に塩むすびでも詰め込んで落ち着いてから買いに行け



37:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/12/02(日) 20:24:13.235 ID:O2u+xTkfp

>>32
なるほどね。試してみるぜ。
わし食べたいものをその時に全部食べようとするからまじ辛いわ。生きてりゃ食えるのになあ



41:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/12/02(日) 20:29:13.238 ID:O2u+xTkfp

肉だけとかゆで卵だけダイエットとかどうなんやろか


42:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/12/02(日) 20:30:59.331 ID:V/idMk7C0

逆に食べまくれば食べたくなくなるんじゃないかな


44:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/12/02(日) 20:41:04.392 ID:O2u+xTkfp

>>42
それで何度も失敗してしまった。
結局次の日腹減る



46:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/12/02(日) 20:47:27.997 ID:eoXdzl1k0

今年は野菜安いから白菜やキャベツ買って鍋でもして食ってろ


49:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/12/02(日) 21:09:16.509 ID:O2u+xTkfp

>>46
幼き頃から野菜食べなくても起こられなかったからまじで偏食になったわ
鍋とか何がうまいのか



47:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/12/02(日) 20:48:40.981 ID:3XYac5ec0

おれは豆腐買ってご飯おかわりの変わりに豆腐食べてる


50:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/12/02(日) 21:10:04.920 ID:O2u+xTkfp

>>47
豆腐良さげやな



52:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/12/02(日) 21:11:06.894 ID:qnpMG8Rd0

お菓子ジュース禁止にして筋トレ運動これに限る
食べない事を続ければ自然と食べたくなくなる
初めは難しいけど慣れってやっぱすごいな



56:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/12/02(日) 21:16:56.636 ID:O2u+xTkfp

>>52
よく聞くけどなれるもんなんやな。
微糖コーヒーは全てブラックにかえるべしか。



61:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/12/02(日) 21:21:29.118 ID:qnpMG8Rd0

>>56
砂糖を全部とは言わないけど摂取するのはやめた方がいい
甘い飲食品は依存性が高いプリンストン大学の砂糖依存症研究でラットで研究して結果が出てる
まぁブラックは慣れたら水みたいに味しなくなるから頑張れ



62:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/12/02(日) 21:27:18.365 ID:O2u+xTkfp

>>61
多分、ちょい前まで炭水化物依存してたと思う。
昼にラーメン大盛り食べ後に、何故か腹が減ってきて銀だこマック、コンビニでお菓子かって食べる生活とかしてたわ。
なぜか炭水化物を取ると逆に腹減る



54:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/12/02(日) 21:11:23.400 ID:yuxDlMN9a

古臭い方法かもしれないけど麺つゆを少し熱めのお湯で割って時間かけて飲む
満腹中枢を満たす働きがあるので21:00~22:00ころに飲めば朝まで腹減らないと思うよ



58:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/12/02(日) 21:19:04.005 ID:O2u+xTkfp

>>54
どのくらいの量と割合がえんやろか



55:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/12/02(日) 21:14:24.845 ID:qnpMG8Rd0

いや水飲みすぎるのは体に毒だからマジでやめろ
むくんで最悪低ナトリウム血症になって水中毒になるぞ
それで呼吸困難とかで死ぬ可能性もある、水飲めばいい~とか言う奴は何を考えてるんだよ


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