1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/19(火) 06:51:02.13 ID:rAWco1vE0
1.平均睡眠時間が6時間を下回ると、睡眠時間への不満が約2倍にまで増えるという結果に
?
ここ1年間の平均睡眠時間について尋ねたところ、平均睡眠時間6時間未満の人が全体の41.0％存在するという結果になりました。
また睡眠時間に対する満足度について聞いたところ、平均睡眠時間が6時間以上7.5時間未満の人の中で睡眠時間に満足していない人の
割合が40.2%であるのに対し、平均睡眠時間が4.5時間以上6時間未満で満足していない人の割合は77.9%にのぼり、倍近い37.7ポイントの差が生まれる結果となりました。
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000146.000017718.html
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元スレ http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1552945862/
2:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/19(火) 06:51:38.60 ID:lLULf/e10
5時間以内に目がさめる
3:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/19(火) 06:53:36.67 ID:5oK6cSJZ0
５時間未満、しかも中途覚醒
82:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/19(火) 08:48:24.39 ID:vFvllKwr0
>>3
俺がいたw
4:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/19(火) 06:53:40.38 ID:t/v82Bw+0
俺も5時間で目が覚める
5:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/19(火) 06:53:50.61 ID:/nlMZsCA0
12時間寝ないと無理
6:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/19(火) 06:54:23.94 ID:23eoyfu60
歳とると続けて寝れないんだよ
7:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/19(火) 06:54:41.06 ID:A3dLZmQl0
16時間寝てるけど
8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/19(火) 06:54:46.26 ID:yvsV58rK0
規則正しい生活をして睡眠時間を取って節制を心がけることは大事なことだが
それが大事なのは、それが目的化した「健康」志向な人にとってではないのである
9:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/19(火) 06:55:03.85 ID:VmG0VSS60
7～8時間は寝ないと無理
10:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/19(火) 06:55:09.86 ID:IE/b/EnW0
18時間寝ても全然寝た気がしない
11:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/19(火) 06:56:47.62 ID:jlOg240K0
わかる。 寝不足と空腹が重なると発狂しそうになる
12:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/19(火) 06:57:18.70 ID:IK6K8Ksn0
短くてもスパッと起きれるタイミングがあると思うけど
まあ実生活じゃ上手くはいかないね
13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/19(火) 06:57:19.55 ID:SDeeAPJU0
日本の労基法はショートスリーパーを規準に作られてるよね(´・ω・`)
14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/19(火) 06:57:34.28 ID:E+OEoKeP0
8時間くらいは寝てるな。最優先事項だろ。
16:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/19(火) 06:58:11.88 ID:GAKp1Wq40
ちょうど6時間寝て起きた
確かにこれ以下が続くとしんどくなる
17:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/19(火) 07:02:06.00 ID:7irA0vF10
眠剤飲んでも４時間以上寝れた事ないわ
18:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/19(火) 07:05:02.68 ID:EvOCc/t70
睡眠を削るのは命を削るのと一緒
19:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/19(火) 07:05:14.07 ID:FjguzHnj0
もう朝か…
20:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/19(火) 07:07:04.58 ID:kVAUrEMs0
7時間から8時間だな
21:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/19(火) 07:07:25.63 ID:aloCZkPT0
だって起きちゃうんだもん(´･ω･)
22:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/19(火) 07:07:46.30 ID:8X4NJBpI0
0時に寝て4時に起きて5時に出勤、電車の中で30分寝てる。
23:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/19(火) 07:10:54.09 ID:+zAJJWS80
6時半に起きてるけど
12時に寝るのと12時半に寝るのとは回復度ぜんぜん違うな
24:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/19(火) 07:11:36.79 ID:fNR6n8w30
たしかに6時間寝ないと
何でもないことにイラつくわ
短絡的かつ攻撃的になる
25:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/19(火) 07:13:53.04 ID:mf50/IZx0
6時間しか眠れない環境が精神を悪化させてるとも言える
27:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/19(火) 07:15:35.19 ID:3GFfrp5h0
寝た時間だけ寿命が延びると聞いたことある
29:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/19(火) 07:19:20.71 ID:f+6pJBwu0
昼寝、通勤時間含めて睡眠7時間は確保しないと一週間持たないわ
30:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/19(火) 07:19:56.23 ID:HsiZlpbpO
歳とったら長時間寝る体力がなくなった
でも寝たい
33:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2019/03/19(火) 07:23:52.55 ID:OafJYCeX0
よく食べてよく眠るのが一番幸せだよ
生き物なんだからさ
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