1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/08/24(水) 02:13:42.469 ID:gbUQSqwJ0
どうしよう
2:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/08/24(水) 02:14:08.125 ID:vc/wwAYQ0
うどん
4:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/08/24(水) 02:14:45.973 ID:gbUQSqwJ0
麺つゆがないな……
8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/08/24(水) 02:15:52.312 ID:sP14mSA5a
>>4
一週間うどんで我慢できれば、麺つゆ代はつくれる
一週間うどんで我慢できれば、麺つゆ代はつくれる
5:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/08/24(水) 02:15:03.043 ID:jAIeGyr/0
一食に纏めて400円！
元スレhttp://vipper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1471972422/
3:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/08/24(水) 02:14:20.236 ID:zeb1V3TH0
どん兵衛食える
6:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/08/24(水) 02:15:05.343 ID:BBLWjg6O0
納豆と豆腐で余裕
7:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/08/24(水) 02:15:44.704 ID:Gx1x+R440
食わなければいい
10:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/08/24(水) 02:16:21.109 ID:gbUQSqwJ0
やっぱりうどんになるか
12:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/08/24(水) 02:18:59.662 ID:LfvuuBHFM
卵納豆パスタ
13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/08/24(水) 02:19:42.384 ID:9Xer/FX10
海水蒸留して塩作って舐めてろ
14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/08/24(水) 02:19:47.435 ID:oglVxRUZ0
50かと思ったら150かよ
余裕過ぎだろ
余裕過ぎだろ
15:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/08/24(水) 02:20:12.173 ID:gbUQSqwJ0
>>14
そうでもなくね
そうでもなくね
16:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/08/24(水) 02:21:25.246 ID:1IOhOZ670
小麦粉1㎏100円も無いだろ
人間は一日500ｇで大丈夫だった気が
人間は一日500ｇで大丈夫だった気が
17:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/08/24(水) 02:21:45.126 ID:gbUQSqwJ0
ここ一週間廃棄コーナーの安くなったパン＆菓子生活してたら口内炎とニキビがヤバい
特にニキビがヤバい
砂糖取りすぎたか？
特にニキビがヤバい
砂糖取りすぎたか？
22:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/08/24(水) 02:26:40.469 ID:sP14mSA5a
>>17
一週間ごときでそうなるとか…
普段から栄養たりてないんじゃねーの？
一週間ごときでそうなるとか…
普段から栄養たりてないんじゃねーの？
19:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/08/24(水) 02:23:31.450 ID:j8hv+lpX0
ご飯一杯と味噌汁と少な目の炒め物で150円未満
21:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/08/24(水) 02:25:45.095 ID:9Xer/FX10
スーパーの試食コーナーは結構馬鹿に出来ない
24:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/08/24(水) 02:28:40.556 ID:kukHT2Uh0
グラム19円の鶏胸肉買って食う
25:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/08/24(水) 02:31:11.376 ID:a2Pb1JL80
小麦粉か薄力粉水で薄めてすいとん作れよ
とりあえず腹は膨れる
とりあえず腹は膨れる
23:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/08/24(水) 02:28:08.229 ID:ivW1NUVc0
働けよ
27:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/08/24(水) 02:33:46.421 ID:6bxB9BGqa
もやしと豆腐の味噌汁
米
これで十分だろ
米
これで十分だろ
30:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/08/24(水) 02:48:21.611 ID:Bjqxegfo0
朝飯は食わなくていいから1食225円だろ？
格安パスタとレトルトのソースで余裕
格安パスタとレトルトのソースで余裕
34:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/08/24(水) 02:52:11.686 ID:JNzj8Zud0
俺だったら１日１食にして450円でおいしいもん食べる
35:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/08/24(水) 02:52:15.696 ID:zphvhBOQ0
パスタ100円で２食分かって残り100円で２食分のソースでいける
37:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/08/24(水) 02:59:46.630 ID:Up+lJRby0
３食で４５０円と考えると結構いろいろできる
39:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/08/24(水) 03:02:42.244 ID:LmGfpBiW0
カップ麺98円とかの奴で余裕じゃん
40:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/08/24(水) 03:03:35.293 ID:F1dI4LKB0
重要なのは水分以外の栄養素
水分なんて水道水で補給も可能だからどうでもいい
そう考えると米 小麦あたりは量が多く水分がすくないので栄養詰まってる やはり炭水化物はつよい
例えば緑豆もやし200グラム20円としても水分の9割以上抜けば14グラム20円と高級品
水分なんて水道水で補給も可能だからどうでもいい
そう考えると米 小麦あたりは量が多く水分がすくないので栄養詰まってる やはり炭水化物はつよい
例えば緑豆もやし200グラム20円としても水分の9割以上抜けば14グラム20円と高級品
42:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/08/24(水) 03:04:36.246 ID:1IOhOZ670
>>40
問題は野菜じゃね？
問題は野菜じゃね？
43:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/08/24(水) 03:06:30.559 ID:F1dI4LKB0
>>42
栄養的には割と野菜なバナナが一番強い
栄養的には割と野菜なバナナが一番強い
44:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/08/24(水) 03:07:55.429 ID:1IOhOZ670
>>43
バナナとか米や小麦はあまりビタミンとか葉酸とか含まれてないイメージだけど大丈夫なのん？
バナナとか米や小麦はあまりビタミンとか葉酸とか含まれてないイメージだけど大丈夫なのん？
46:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/08/24(水) 03:12:17.065 ID:F1dI4LKB0
>>44
43では米小麦の話はしてないから置いといてバナナはどっちもそこそこある
バナナだけで暮らすわけでもないしバナナは野菜より量取りやすい分いける
43では米小麦の話はしてないから置いといてバナナはどっちもそこそこある
バナナだけで暮らすわけでもないしバナナは野菜より量取りやすい分いける
51:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/08/24(水) 03:19:17.401 ID:1IOhOZ670
>>46
それは良いな
問題は時期が限られてる事か
それは良いな
問題は時期が限られてる事か
47:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/08/24(水) 03:14:06.988 ID:F1dI4LKB0
貧乏なら卵 豆腐or納豆 バナナの3つは欠かせない
53:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/08/24(水) 03:28:46.090 ID:E09/SqVn0
１食ずつ作るとお金かかる
冷凍庫に余裕があるなら冷凍しよう
お好み焼きをたくさん焼いて一枚ずつラップして冷凍とか
切り昆布やひじきの煮物たくさん作って小分けするとか
魚なんかも四切れパック買って味噌漬けしとくとか
ついでにご飯も１食ずつ冷凍
１食50円余裕
冷凍庫に余裕があるなら冷凍しよう
お好み焼きをたくさん焼いて一枚ずつラップして冷凍とか
切り昆布やひじきの煮物たくさん作って小分けするとか
魚なんかも四切れパック買って味噌漬けしとくとか
ついでにご飯も１食ずつ冷凍
１食50円余裕
54:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/08/24(水) 03:37:32.367 ID:F1dI4LKB0
どれくらい料理スキルがあるかだよな
米炊く 袋めんからラーメンなりうどんなり作るの2つはしないとどうにもならない
スキルないならホットプレートで
お好み焼き作る 野菜炒め作る 豚ロースなど焼く あたりが妥当か
この辺なら油ひいて上にのっけりゃだいたいできる
米炊く 袋めんからラーメンなりうどんなり作るの2つはしないとどうにもならない
スキルないならホットプレートで
お好み焼き作る 野菜炒め作る 豚ロースなど焼く あたりが妥当か
この辺なら油ひいて上にのっけりゃだいたいできる
56:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/08/24(水) 03:38:16.783 ID:/Ll4N+gO0
まずは米を調達。アメリカ米なら安いよ。味噌と安い野菜を買って、毎食味噌汁。たんぱく質は納豆か豆腐、鶏ムネ肉、出来れば季節の魚。1食150円でなくて、1ヶ月単位で組み立てるのが理想。自炊ブログ巡りをするとアイデアが山ほど見つかるよ。パスタも安くて良いね。
栄養足りてないからニキビとか出来るこれを機に料理に目覚めればええやん
一食やら一日やらで考えるよりは食費にかけられる全額からの減算の方が出来る事が多いせいぜい月末までだろうけど真剣にやれば余裕
週一だが食パン（６枚切）１袋１５円で売ってる店ある１食１枚でいいだろうから１枚２．５円 残りの１４７．５円は主食以外でつかえるやん
働けよ（本音）
１日450円って考えると結構色んな選択肢あるじゃん
キリンでカロリーメイト(約150円)買う。栄養もそれなりにとれるし、これに勝る物は無いのでは？慣れればすごい節約になる。