おかしい。ダイエット中なのに３キロ増えた。わいの食生活どこがおかしいか教えろ

1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 09:27:10.489 ID:lmzUNFRGH.net

金曜日
朝　無
昼　ごはん一口、カレーソテー二口、サラダ、味噌汁、大根となめたけ
夜　しゃぶしゃぶ、ビール、烏龍はい３杯

土曜日
朝　無
昼　野菜カツカレー４００ｇ、ぶたしゃぶとフライドチキントッピング、味噌汁
夜　レモン酎ハイとつまみ（覚えてない）

日曜日
朝　無
昼　ほかべんのステーキ、おにぎり３つ、炊き込みちまき１つ、ヒレカツ、４枚味噌汁
　　ドーナツ２個、牛乳、ＵＨＯやきそば半分
夜　（１０：００）焼きそば残りと皿うどん半分

つづく
　

2:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 09:27:34.142 ID:K1gI6wrE0.net

禁酒しろ

4:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 09:28:28.468 ID:lyHS6fVs0.net

禁酒しろ

5:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 09:29:10.977 ID:lyHS6fVs0.net

あと食い過ぎ

元スレhttp://vipper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1473294430/

6:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 09:29:25.833 ID:1V2YrBErd.net

朝抜いて昼がっつり行くと
体が必要以上にカロリー吸収して太りやすい

9:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 09:30:46.758 ID:HlK5We7Y0.net

食ったり食わなかったりしすぎ

10:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 09:30:57.362 ID:RJAJTXRx0.net

朝食わないからやで

11:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 09:31:01.161 ID:1DKSQVnU0.net

昼　ほかべんのステーキ、おにぎり３つ、炊き込みちまき１つ、ヒレカツ、４枚味噌汁
　　ドーナツ２個、牛乳、ＵＨＯやきそば半分

これちょっとおかしい

14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 09:34:49.261 ID:kVeNtsUEp.net

うしじまくんに底辺ダイエッターが出たらやりそうな食事

15:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 09:36:17.619 ID:lmzUNFRGH.net

月曜日
朝　なし
昼　ほかべんの豚丼、からあげおかず
夜　（１１：００）チンじゃ御ロース、餃子２人前、酎ハイ２Ｌブロッコリー、チョコレート

火曜日
朝　なし
昼　ミニうどん、かき揚げ２つ、おでん１つ
夜　（１１時ぐらい）ハンバーグ４つ、おでん肉４種もり、焼肉少し酎ハイ２Ｌ
　　〆のおまんじゅう
３キロ増えて絶望する

水曜日
朝　なし
昼　マカロニサラダ、チャーシュー、アイス２つ、週クリーム
間食　たこやき、ホットケーキ２枚
夜　（１１：００）ブロッコリー、ペッパーハム、おでん③ポン、酎ハイ１，５Ｌ

あかん、こりゃふとるわ

37:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 10:48:06.143 ID:5ixFsUIap.net

>>15
単純に火水の食事と炭水化物による水分保持量の増加で減った分戻しただけ

腹の中身と水分が減るのはダイエットとは言えない

17:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 09:36:48.450 ID:o86+FnXK0.net

部分的に指摘しても、他で失敗するから
自分でわかるようにしろ

18:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 09:37:59.827 ID:Z1aTfUcDd.net

カレーソテーってなんだ？
カレーをソテーしてんのか？

20:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 09:39:52.258 ID:lmzUNFRGH.net

原因判明

昼食いすぎた

あと　夜が遅い。９：３０には食い始めたいところ

夜の炭水化物は死んでもとらない

あとＵＨＯではなくＵＦＯでした

23:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 09:43:40.635 ID:lyHS6fVs0.net

>>20
酒も太るぞ

22:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 09:43:36.539 ID:jEi9U74qp.net

高カロリーで食べる量も多くてワロタ

25:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 09:45:46.753 ID:sTNM76ZV0.net

ほか弁のステーキ→1000kcal　おにぎり3つ→600kcal　ヒレカツ4枚→800kcal　ドーナツ2個→800kcal　ufo焼きそば半分→300kcal　ちまき→150kcal

ざっくり計算だがこれだけで合計約3650kcalになる

26:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 09:47:00.040 ID:iplLdpOL0.net

どの辺りがダイエットしてるの？
ツッコミ待ちなの？

32:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 10:09:46.935 ID:lmzUNFRGH.net

>>26
月曜日
朝　なし
昼　ほかべんの豚丼、からあげおかず
夜　（１１：００）チンじゃ御ロース、餃子２人前、酎ハイ２Ｌブロッコリー、チョコレート

火曜日
朝　なし
昼　ミニうどん、かき揚げ２つ、おでん１つ
夜　（１１時ぐらい）ハンバーグ４つ、おでん肉４種もり、焼肉少し酎ハイ２Ｌ
　　〆のおまんじゅう

よく見ろ。夜は炭水化物0だろ？かなり糖質押さえてるねん。ただ昨日体重計で88キロが

９１，６キロになってて、大変だ！と思ってスレッド立てた！

41:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 11:02:52.063 ID:xI9fbmeE0.net

>>32
つーかものによるけどハンバーグ100gあたりの糖質含有量は12gだぞ
夜だけでそれ4つに加えて糖質の塊であるまんじゅう食ってたら太らない方がおかしいだろ

27:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 09:47:27.171 ID:lyHS6fVs0.net

成人男性の1日のカロリー基準って2500ぐらいよな

30:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 10:05:14.031 ID:lmzUNFRGH.net

木曜日

朝　なし
昼　サラダ
夜　餃子２人前、酎ハイ２Ｌ

金曜日
朝　なし
昼　カロリーオフ弁当半分
夜　ご飯デート

土曜日
朝　なし
昼　カツレツ亭４枚、おにぎり２つ、ハンバーグ、サラダ、味噌汁、チョコドーナツ２個、牛乳
夜　レモン酎ハイ、サラミ、タバコ

日曜日（仕事）
朝　なし
昼　弁当
夜　（１０：００）焼肉と酎ハイ２Ｌ

31:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 10:09:46.691 ID:8UM4urpI0.net

酒って太るよね

33:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 10:11:04.846 ID:BmUTbM580.net

何で炭水化物と肉しか食わないの？ダイエットとかいう以前に飽きないの？

34:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 10:18:21.699 ID:lmzUNFRGH.net

>>33
炭水化物なんかとってないぞ、昼にたまにとるぐらいやぞ。
肉とサラダで痩せるという　方法や

炭水化物をできるだけ抜くといううな

35:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 10:18:40.391 ID:BuZO7jRed.net

酒は凄まじくカロリーあるよ

酒にしてはカロリー低い焼酎を例に出してみると

焼酎には、甲類焼酎と乙類焼酎があります。
カロリーは甲類100gで206kcal、乙類100gで146kcal。
２つの違いは、ます焼酎乙類は、「本格焼酎」とも呼ばれ、『魔王』や『佐藤』などの自然の旨さをそのまま堪能できる日本伝統の焼酎です。
１杯で焼酎のロックなどにすると70kcalくらいでしょう。

36:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 10:45:07.302 ID:lmzUNFRGH.net

>>35
知り合いの医者の話では、お酒自体にカロリーはほぼない。表示カロリー書いてるけど
ほとんど水のカロリーだから汗とおしっこで体外へ出るから。ただ、それとつまみを炭水化物にすると
相乗効果で劇太りする言われたぞ

だから、つまみは糖類を超へしてる。これで痩せたんやが最近油断して、3キロ太った。

38:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 10:49:01.715 ID:5ixFsUIap.net

>>36
お前炭水化物の意味わかってないだろ

39:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 10:53:10.557 ID:s9WVdJlH0.net

>>1
間食書いてないけど本当に間食してないのか？

44:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 11:08:23.428 ID:66QAikZD0.net

痩せる気ないだろ

45:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 11:10:49.032 ID:/fHgUvn/0.net

糖質取りすぎな上にカロリーオーバー
つまりただの食べすぎだデブ食う量減らすか運動しろデブ

46:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 11:14:41.005 ID:lmzUNFRGH.net

おまえらごちゃごちゃ、うるさい。

もう基本このメニューで痩せる

朝　なし
昼　サラダ、ファミチキ
夜　ブロッコリーサラダ、チキン南蛮、酎ハイ１，５

毎日これ

絶対92～８４，９まで落とす。落とすまでやめない

49:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 11:27:50.581 ID:uCtBol/Bd.net

>>46
思考がもうデブだな

52:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 11:34:40.826 ID:lmzUNFRGH.net

>>49
絶対やせるは。ぼけ！

47:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 11:20:47.974 ID:lmzUNFRGH.net

間食なし

これでＯＫ

50:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 11:30:25.372 ID:lmzUNFRGH.net

2日連続の昼飯チートがやはり効いたな。

54:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 12:36:59.539 ID:BuZO7jRed.net

でーぶでーぶ

55:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 13:01:50.820 ID:cj5pbJ+8p.net

考える事が小学生レベルだな
義務教育終えてないだろこいつ

56:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 13:04:37.801 ID:LVg0utOPp.net

朝食って夜抜け

58:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 13:10:47.890 ID:lmzUNFRGH.net

>>56
それはムリ

朝時間ないし、夜腹減るし

なにより酒が残ってるから　朝くえねええし

59:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 13:11:29.676 ID:u9IVFxfVa.net

揚げ物食いすぎ

60:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 13:15:35.123 ID:jEi9U74qp.net

酒飲んで油物食ってる時点で痩せねえから
そのまま頑張ってデブ活してな

61:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 13:36:26.914 ID:lmzUNFRGH.net

>>60
痩せたぞ、それでも

ごみが！

63:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 14:05:42.622 ID:AnD0L2hHd.net

何でそこまでメニュー記録してるのにカロリー計算しないんだよ
90キロあるなら2000カロリーくらい食べても痩せていくだろ

64:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 14:07:18.329 ID:lmzUNFRGH.net

１７２・９４だったんだが
半年かけて
１７２・８７までこの方法で落として

この2週間で
１７２・９１まで戻ったから昨日発狂してた

65:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 14:10:13.387 ID:xQMSA2Ldd.net

これから冬だから体重ふえるよ

66:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 14:13:30.662 ID:lmzUNFRGH.net

>>65
いやこれから、さらに落とす予定

67:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 14:15:45.156 ID:/r+2LNCs0.net

そりゃ食ってばかりなら当然だな、運動は？

68:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 14:23:19.604 ID:lmzUNFRGH.net

>>67
月1で野球してる

69:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 15:12:43.392 ID:K1gI6wrE0.net

基礎代謝が低いんだろう

70:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 15:13:41.724 ID:INWzEZgM0.net

夜抜いて朝食えよ

71:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 15:24:38.236 ID:lmzUNFRGH.net

夜は飲みたいから抜けない

72:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 15:49:40.933 ID:uCtBol/Bd.net

だから太るんだよ

74:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 16:05:36.752 ID:lmzUNFRGH.net

飲んでも痩せるから大丈夫

75:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 16:10:31.522 ID:K1gI6wrE0.net

いっそ脱水起こすまで酒のめばいいんじゃね

76:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 16:10:52.252 ID:xI9fbmeE0.net

でもまあ>>1の食事の何がおかしいかわからない時点で
そのうち間違いなくリバウンドするな

77:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 16:13:50.159 ID:lmzUNFRGH.net

だから夜は

ブロッコリーとトマトのサラダ。チキン南蛮、レモン酎ハイ２Ｌ

これしか食べないから絶対痩せる。

78:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 16:16:41.696 ID:lmzUNFRGH.net

金曜日
朝　無
昼　ごはん一口、カレーソテー二口、サラダ、味噌汁、大根となめたけ
夜　しゃぶしゃぶ、ビール、烏龍はい３杯

土曜日
朝　無
昼　野菜カツカレー４００ｇ、ぶたしゃぶとフライドチキントッピング、味噌汁
夜　氷結レモン

日曜日
朝　無
昼　ほかべんのステーキ、おにぎり３つ、炊き込みちまき１つ、ヒレカツ、４枚味噌汁
　　ドーナツ２個、牛乳、ＵＨＯやきそば半分
夜　（１０：００）氷結レモン２Ｌ

これなら　ダイエットになる

80:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 16:25:53.086 ID:lmzUNFRGH.net

ちなみにこの前の

日曜日
昼飯　ほっともっとからあげおかず、パッパ―ランチステーキ重、ヒレカツ5枚、ふぁみころ1つ
ココ一カレールー、チョコスナック、味噌汁。バターパン2個、クロワッサン1個、牛乳、サンド一致

79:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 16:20:30.577 ID:uCtBol/Bd.net

変な食生活で痩せるとすぐリバウンドするが

82:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 16:32:39.931 ID:hOdZAVML0.net

運動してないよな
間色は別腹とか理由つけて食ってそうだな

83:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 16:43:11.706 ID:lmzUNFRGH.net

間食はしてなじぞ、ほとんど

てか

一切ないぞ

84:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 16:48:32.917 ID:lmzUNFRGH.net

朝食え、朝食え　いううけどな

8時3分起床
顔洗う、寝癖直す
8時6分
うんこ、歯みがき
8時10分
コンタクト入れる、コーヒー飲む
8時17分
着替え、髪の毛セット、ローションつける
8時20分
家出る
8時26分
職場
8時半
業務開始
これのどこに朝をがっつり食べる時間が・・・・

85:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 16:55:29.672 ID:LvaOUHKUd.net

コーヒー飲んでんじゃねーよ

86:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 17:06:22.780 ID:lmzUNFRGH.net

コーヒーぐらい飲むわ

87:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 17:08:50.532 ID:xI9fbmeE0.net

10分早起きしておにぎりでも食べれば良いじゃないですか
夕食の時間にはこだわるくせに朝飯抜く意味がわかんないぞ

88:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 17:10:25.560 ID:lmzUNFRGH.net

でもさ、朝上手くない飯食っても、太るだけだろ

朝食ってその分

90:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 17:18:46.693 ID:lmzUNFRGH.net

でもさ、朝食って、夜食う量が減れば痩せるけど

朝食って、夜量を変わらないと、結局朝の摂取カロリーだけ太るんじゃね？

95:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 20:13:04.781 ID:o86+FnXK0.net

答えを教えても、それを導けないと同じ失敗し続けるしな
そもそもあってるかどうかも、確かめようが無い
それの繰り返しでおんなじようなスレが経ち続けるんだな

94:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 17:37:56.907 ID:V6kalW/br.net

教えろっつったから教えたのにこの聞き分けの無さ
これだからデヴは
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サラダチキンってほんとダイエットに丁度良いな
姉がダイエット始めて三ヶ月なのに痩せるどころかブクブク太って行ってるんだがｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

コメント一覧

名無しさん＠２ろぐちゃんねるより:

2016年9月9日 22:11

どこがダイエットしてんだよw
名無しさん＠２ろぐちゃんねるより:

2016年9月9日 22:22

＞絶対92～８４，９まで落とす。目標値がはっきりわからんが達成したとしても思いっきりまだまだクソデブやん
名無しさん＠２ろぐちゃんねるより:

2016年9月9日 22:36

昼飯だけで俺の二日分は食ってるなｗｗｗ
名無しさん＠２ろぐちゃんねるより:

2016年9月9日 22:38

しかも身長172だと標準が63kgくらいだろなんだよ目標が85kgとかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
名無しさん＠２ろぐちゃんねるより:

2016年9月9日 22:41

酒やめないと駄目だね
名無しさん＠２ろぐちゃんねるより:

2016年9月9日 22:56

経験者なら分かるけど酒は止めろ何やっても酒飲めば無駄になる
名無しさん＠２ろぐちゃんねるより:

2016年9月18日 16:19

つまらん開く前から予想通りすぎこんなん面白いと思って書き込む低脳