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おかしい。ダイエット中なのに3キロ増えた。わいの食生活どこがおかしいか教えろ

1:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 09:27:10.489 ID:lmzUNFRGH.net
金曜日
朝 無
昼 ごはん一口、カレーソテー二口、サラダ、味噌汁、大根となめたけ
夜 しゃぶしゃぶ、ビール、烏龍はい3杯

土曜日
朝 無
昼 野菜カツカレー400g、ぶたしゃぶとフライドチキントッピング、味噌汁
夜 レモン酎ハイとつまみ(覚えてない)

日曜日
朝 無
昼 ほかべんのステーキ、おにぎり3つ、炊き込みちまき1つ、ヒレカツ、4枚味噌汁
  ドーナツ2個、牛乳、UHOやきそば半分
夜 (10:00)焼きそば残りと皿うどん半分

つづく
 


2:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 09:27:34.142 ID:K1gI6wrE0.net
禁酒しろ

4:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 09:28:28.468 ID:lyHS6fVs0.net
禁酒しろ

5:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 09:29:10.977 ID:lyHS6fVs0.net
あと食い過ぎ




元スレhttp://vipper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1473294430/

6:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 09:29:25.833 ID:1V2YrBErd.net
朝抜いて昼がっつり行くと
体が必要以上にカロリー吸収して太りやすい


9:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 09:30:46.758 ID:HlK5We7Y0.net
食ったり食わなかったりしすぎ

10:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 09:30:57.362 ID:RJAJTXRx0.net
朝食わないからやで

11:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 09:31:01.161 ID:1DKSQVnU0.net
昼 ほかべんのステーキ、おにぎり3つ、炊き込みちまき1つ、ヒレカツ、4枚味噌汁
  ドーナツ2個、牛乳、UHOやきそば半分

これちょっとおかしい


14:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 09:34:49.261 ID:kVeNtsUEp.net
うしじまくんに底辺ダイエッターが出たらやりそうな食事

15:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 09:36:17.619 ID:lmzUNFRGH.net
月曜日
朝 なし
昼 ほかべんの豚丼、からあげおかず
夜 (11:00)チンじゃ御ロース、餃子2人前、酎ハイ2Lブロッコリー、チョコレート

火曜日
朝 なし
昼 ミニうどん、かき揚げ2つ、おでん1つ
夜 (11時ぐらい)ハンバーグ4つ、おでん肉4種もり、焼肉少し酎ハイ2L
  〆のおまんじゅう
3キロ増えて絶望する

水曜日
朝 なし
昼 マカロニサラダ、チャーシュー、アイス2つ、週クリーム
間食 たこやき、ホットケーキ2枚
夜 (11:00)ブロッコリー、ペッパーハム、おでん③ポン、酎ハイ1,5L

あかん、こりゃふとるわ


37:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 10:48:06.143 ID:5ixFsUIap.net
>>15
単純に火水の食事と炭水化物による水分保持量の増加で減った分戻しただけ

腹の中身と水分が減るのはダイエットとは言えない


17:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 09:36:48.450 ID:o86+FnXK0.net
部分的に指摘しても、他で失敗するから
自分でわかるようにしろ


18:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 09:37:59.827 ID:Z1aTfUcDd.net
カレーソテーってなんだ?
カレーをソテーしてんのか?


20:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 09:39:52.258 ID:lmzUNFRGH.net
原因判明

昼食いすぎた

あと 夜が遅い。9:30には食い始めたいところ

夜の炭水化物は死んでもとらない

あとUHOではなくUFOでした


23:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 09:43:40.635 ID:lyHS6fVs0.net
>>20
酒も太るぞ


22:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 09:43:36.539 ID:jEi9U74qp.net
高カロリーで食べる量も多くてワロタ

25:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 09:45:46.753 ID:sTNM76ZV0.net
ほか弁のステーキ→1000kcal おにぎり3つ→600kcal ヒレカツ4枚→800kcal ドーナツ2個→800kcal ufo焼きそば半分→300kcal ちまき→150kcal

ざっくり計算だがこれだけで合計約3650kcalになる


26:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 09:47:00.040 ID:iplLdpOL0.net
どの辺りがダイエットしてるの?
ツッコミ待ちなの?


32:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 10:09:46.935 ID:lmzUNFRGH.net
>>26
月曜日
朝 なし
昼 ほかべんの豚丼、からあげおかず
夜 (11:00)チンじゃ御ロース、餃子2人前、酎ハイ2Lブロッコリー、チョコレート

火曜日
朝 なし
昼 ミニうどん、かき揚げ2つ、おでん1つ
夜 (11時ぐらい)ハンバーグ4つ、おでん肉4種もり、焼肉少し酎ハイ2L
  〆のおまんじゅう

よく見ろ。夜は炭水化物0だろ?かなり糖質押さえてるねん。ただ昨日体重計で88キロが

91,6キロになってて、大変だ!と思ってスレッド立てた!


41:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 11:02:52.063 ID:xI9fbmeE0.net
>>32
つーかものによるけどハンバーグ100gあたりの糖質含有量は12gだぞ
夜だけでそれ4つに加えて糖質の塊であるまんじゅう食ってたら太らない方がおかしいだろ


27:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 09:47:27.171 ID:lyHS6fVs0.net
成人男性の1日のカロリー基準って2500ぐらいよな

30:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 10:05:14.031 ID:lmzUNFRGH.net
木曜日

朝 なし
昼 サラダ
夜 餃子2人前、酎ハイ2L

金曜日
朝 なし
昼 カロリーオフ弁当半分
夜 ご飯デート

土曜日
朝 なし
昼 カツレツ亭4枚、おにぎり2つ、ハンバーグ、サラダ、味噌汁、チョコドーナツ2個、牛乳
夜 レモン酎ハイ、サラミ、タバコ

日曜日(仕事)
朝 なし
昼 弁当
夜 (10:00)焼肉と酎ハイ2L


31:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 10:09:46.691 ID:8UM4urpI0.net
酒って太るよね

33:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 10:11:04.846 ID:BmUTbM580.net
何で炭水化物と肉しか食わないの?ダイエットとかいう以前に飽きないの?

34:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 10:18:21.699 ID:lmzUNFRGH.net
>>33
炭水化物なんかとってないぞ、昼にたまにとるぐらいやぞ。
肉とサラダで痩せるという 方法や

炭水化物をできるだけ抜くといううな


35:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 10:18:40.391 ID:BuZO7jRed.net
酒は凄まじくカロリーあるよ

酒にしてはカロリー低い焼酎を例に出してみると


焼酎には、甲類焼酎と乙類焼酎があります。
カロリーは甲類100gで206kcal、乙類100gで146kcal。
2つの違いは、ます焼酎乙類は、「本格焼酎」とも呼ばれ、『魔王』や『佐藤』などの自然の旨さをそのまま堪能できる日本伝統の焼酎です。
1杯で焼酎のロックなどにすると70kcalくらいでしょう。


36:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 10:45:07.302 ID:lmzUNFRGH.net
>>35
知り合いの医者の話では、お酒自体にカロリーはほぼない。表示カロリー書いてるけど
ほとんど水のカロリーだから汗とおしっこで体外へ出るから。ただ、それとつまみを炭水化物にすると
相乗効果で劇太りする言われたぞ

だから、つまみは糖類を超へしてる。これで痩せたんやが最近油断して、3キロ太った。


38:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 10:49:01.715 ID:5ixFsUIap.net
>>36
お前炭水化物の意味わかってないだろ


39:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 10:53:10.557 ID:s9WVdJlH0.net
>>1
間食書いてないけど本当に間食してないのか?


44:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 11:08:23.428 ID:66QAikZD0.net
痩せる気ないだろ

45:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 11:10:49.032 ID:/fHgUvn/0.net
糖質取りすぎな上にカロリーオーバー
つまりただの食べすぎだデブ食う量減らすか運動しろデブ


46:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 11:14:41.005 ID:lmzUNFRGH.net
おまえらごちゃごちゃ、うるさい。

もう基本このメニューで痩せる

朝 なし
昼 サラダ、ファミチキ
夜 ブロッコリーサラダ、チキン南蛮、酎ハイ1,5

毎日これ

絶対92~84,9まで落とす。落とすまでやめない


49:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 11:27:50.581 ID:uCtBol/Bd.net
>>46
思考がもうデブだな


52:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 11:34:40.826 ID:lmzUNFRGH.net
>>49
絶対やせるは。ぼけ!


47:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 11:20:47.974 ID:lmzUNFRGH.net
間食なし

これでOK


50:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 11:30:25.372 ID:lmzUNFRGH.net
2日連続の昼飯チートがやはり効いたな。

54:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 12:36:59.539 ID:BuZO7jRed.net
でーぶでーぶ

55:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 13:01:50.820 ID:cj5pbJ+8p.net
考える事が小学生レベルだな
義務教育終えてないだろこいつ


56:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 13:04:37.801 ID:LVg0utOPp.net
朝食って夜抜け

58:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 13:10:47.890 ID:lmzUNFRGH.net
>>56
それはムリ

朝時間ないし、夜腹減るし

なにより酒が残ってるから 朝くえねええし


59:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 13:11:29.676 ID:u9IVFxfVa.net
揚げ物食いすぎ

60:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 13:15:35.123 ID:jEi9U74qp.net
酒飲んで油物食ってる時点で痩せねえから
そのまま頑張ってデブ活してな


61:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 13:36:26.914 ID:lmzUNFRGH.net
>>60
痩せたぞ、それでも

ごみが!


63:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 14:05:42.622 ID:AnD0L2hHd.net
何でそこまでメニュー記録してるのにカロリー計算しないんだよ
90キロあるなら2000カロリーくらい食べても痩せていくだろ


64:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 14:07:18.329 ID:lmzUNFRGH.net
172・94だったんだが
半年かけて
172・87までこの方法で落として

この2週間で
172・91まで戻ったから昨日発狂してた


65:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 14:10:13.387 ID:xQMSA2Ldd.net
これから冬だから体重ふえるよ

66:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 14:13:30.662 ID:lmzUNFRGH.net
>>65
いやこれから、さらに落とす予定


67:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 14:15:45.156 ID:/r+2LNCs0.net
そりゃ食ってばかりなら当然だな、運動は?

68:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 14:23:19.604 ID:lmzUNFRGH.net
>>67
月1で野球してる


69:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 15:12:43.392 ID:K1gI6wrE0.net
基礎代謝が低いんだろう

70:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 15:13:41.724 ID:INWzEZgM0.net
夜抜いて朝食えよ

71:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 15:24:38.236 ID:lmzUNFRGH.net
夜は飲みたいから抜けない

72:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 15:49:40.933 ID:uCtBol/Bd.net
だから太るんだよ

74:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 16:05:36.752 ID:lmzUNFRGH.net
飲んでも痩せるから大丈夫

75:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 16:10:31.522 ID:K1gI6wrE0.net
いっそ脱水起こすまで酒のめばいいんじゃね

76:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 16:10:52.252 ID:xI9fbmeE0.net
でもまあ>>1の食事の何がおかしいかわからない時点で
そのうち間違いなくリバウンドするな


77:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 16:13:50.159 ID:lmzUNFRGH.net
だから夜は

ブロッコリーとトマトのサラダ。チキン南蛮、レモン酎ハイ2L

これしか食べないから絶対痩せる。


78:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 16:16:41.696 ID:lmzUNFRGH.net
金曜日
朝 無
昼 ごはん一口、カレーソテー二口、サラダ、味噌汁、大根となめたけ
夜 しゃぶしゃぶ、ビール、烏龍はい3杯

土曜日
朝 無
昼 野菜カツカレー400g、ぶたしゃぶとフライドチキントッピング、味噌汁
夜 氷結レモン

日曜日
朝 無
昼 ほかべんのステーキ、おにぎり3つ、炊き込みちまき1つ、ヒレカツ、4枚味噌汁
  ドーナツ2個、牛乳、UHOやきそば半分
夜 (10:00)氷結レモン2L

これなら ダイエットになる


80:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 16:25:53.086 ID:lmzUNFRGH.net
ちなみにこの前の

日曜日
昼飯 ほっともっとからあげおかず、パッパ―ランチステーキ重、ヒレカツ5枚、ふぁみころ1つ
ココ一カレールー、チョコスナック、味噌汁。バターパン2個、クロワッサン1個、牛乳、サンド一致


79:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 16:20:30.577 ID:uCtBol/Bd.net
変な食生活で痩せるとすぐリバウンドするが

82:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 16:32:39.931 ID:hOdZAVML0.net
運動してないよな
間色は別腹とか理由つけて食ってそうだな


83:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 16:43:11.706 ID:lmzUNFRGH.net
間食はしてなじぞ、ほとんど

てか

一切ないぞ


84:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 16:48:32.917 ID:lmzUNFRGH.net
朝食え、朝食え いううけどな

8時3分起床
顔洗う、寝癖直す
8時6分
うんこ、歯みがき
8時10分
コンタクト入れる、コーヒー飲む
8時17分
着替え、髪の毛セット、ローションつける
8時20分
家出る
8時26分
職場
8時半
業務開始
これのどこに朝をがっつり食べる時間が・・・・


85:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 16:55:29.672 ID:LvaOUHKUd.net
コーヒー飲んでんじゃねーよ

86:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 17:06:22.780 ID:lmzUNFRGH.net
コーヒーぐらい飲むわ

87:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 17:08:50.532 ID:xI9fbmeE0.net
10分早起きしておにぎりでも食べれば良いじゃないですか
夕食の時間にはこだわるくせに朝飯抜く意味がわかんないぞ


88:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 17:10:25.560 ID:lmzUNFRGH.net
でもさ、朝上手くない飯食っても、太るだけだろ

朝食ってその分


90:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 17:18:46.693 ID:lmzUNFRGH.net
でもさ、朝食って、夜食う量が減れば痩せるけど

朝食って、夜量を変わらないと、結局朝の摂取カロリーだけ太るんじゃね?


95:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2016/09/08(木) 20:13:04.781 ID:o86+FnXK0.net
答えを教えても、それを導けないと同じ失敗し続けるしな
そもそもあってるかどうかも、確かめようが無い
それの繰り返しでおんなじようなスレが経ち続けるんだな


コメント一覧

  1. 名無しさん@2ろぐちゃんねる より:

    どこがダイエットしてんだよw

  2. 名無しさん@2ろぐちゃんねる より:

    >絶対92~84,9まで落とす。目標値がはっきりわからんが達成したとしても思いっきりまだまだクソデブやん

  3. 名無しさん@2ろぐちゃんねる より:

    昼飯だけで俺の二日分は食ってるなwww

  4. 名無しさん@2ろぐちゃんねる より:

    しかも身長172だと標準が63kgくらいだろなんだよ目標が85kgとかwwwwwwwwwwww

  5. 名無しさん@2ろぐちゃんねる より:

    酒やめないと駄目だね

  6. 名無しさん@2ろぐちゃんねる より:

    経験者なら分かるけど酒は止めろ何やっても酒飲めば無駄になる

  7. 名無しさん@2ろぐちゃんねる より:

    つまらん開く前から予想通りすぎこんなん面白いと思って書き込む低脳

コメント

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