1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/12(月) 04:36:23.428 ID:HwwtKY3/d.net
朝昼はひもじくても仕事でまぎれるからええねん
仕事終わって疲れてきてひもじい思いするのが耐えられんのや
仕事終わって疲れてきてひもじい思いするのが耐えられんのや
2:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/12(月) 04:37:27.435 ID:8W1QDR+0a.net
運動してれば３食でも余裕で痩せる
4:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/12(月) 04:37:47.820 ID:HwwtKY3/d.net
>>2
運動する時間ないのよね
運動する時間ないのよね
9:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/12(月) 04:38:49.017 ID:8W1QDR+0a.net
>>4
仕事場まで距離どれくらいよ
仕事場まで距離どれくらいよ
12:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/12(月) 04:39:13.778 ID:HwwtKY3/d.net
>>9徒歩5分
13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/12(月) 04:39:48.296 ID:8W1QDR+0a.net
>>12
んじゃ時間余裕で作れるじゃん
んじゃ時間余裕で作れるじゃん
16:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/12(月) 04:41:45.708 ID:HwwtKY3/d.net
>>13作れんし
会社の近く走るの嫌だし遠出しなきゃいけない
会社の近く走るの嫌だし遠出しなきゃいけない
28:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/12(月) 04:45:31.394 ID:8W1QDR+0a.net
>>16
室内で乗るサイクリングマシーンみたいなの買えよ
室内で乗るサイクリングマシーンみたいなの買えよ
元スレhttp://vipper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1473622583/
3:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/12(月) 04:37:28.664 ID:dbUlMCoJ0.net
痩せないとおもう
5:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/12(月) 04:37:56.815 ID:HwwtKY3/d.net
>>3
まじか
そんなに駄目なの
まじか
そんなに駄目なの
6:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/12(月) 04:38:02.230 ID:eFZuhC4e0.net
前にどっかで
一食抜いて
どか食いするのは
健康にいいって聞いたな
一食抜いて
どか食いするのは
健康にいいって聞いたな
8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/12(月) 04:38:32.791 ID:HwwtKY3/d.net
>>6
どこで聞いたんだろう
ちょっとぐぐってみるか
どこで聞いたんだろう
ちょっとぐぐってみるか
11:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/12(月) 04:39:12.388 ID:dBKBFQvy0.net
むしろ夜減らせよ
考え方からしてデブだわ
考え方からしてデブだわ
15:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/12(月) 04:41:03.746 ID:HwwtKY3/d.net
>>11でもやっぱり毎日の娯楽が食だからさ
仕事から帰ってきて満足感なしで寝るのが精神的にきつい
仕事から帰ってきて満足感なしで寝るのが精神的にきつい
20:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/12(月) 04:42:51.474 ID:dBKBFQvy0.net
>>15
あっ、適当に書いたけど当たってたわ
やっぱ考え方からしてデブだわ
あっ、適当に書いたけど当たってたわ
やっぱ考え方からしてデブだわ
23:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/12(月) 04:43:42.411 ID:HwwtKY3/d.net
>>20
適当も何もデブだからダイエットすんのに頭くるくるパーなのか？
適当も何もデブだからダイエットすんのに頭くるくるパーなのか？
14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/12(月) 04:40:46.720 ID:ubwu46oU0.net
生活してて消費するカロリーを下回れば痩せるんじゃねーの
18:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/12(月) 04:42:28.182 ID:HwwtKY3/d.net
>>14カロリーとかBMI気を付けてりゃ夜
たくさん食っても減るよね？
たくさん食っても減るよね？
17:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/12(月) 04:42:26.746 ID:g8Yaj1NE0.net
朝一時間早く起きて走れよ
21:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/12(月) 04:42:57.848 ID:HwwtKY3/d.net
>>17
むり
1日6時間は寝たい
むり
1日6時間は寝たい
24:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/12(月) 04:43:50.799 ID:NVWV1lowp.net
いつ食べようが、総カロリー守れてればいいよ
けど、その生活が続けばだけど
けど、その生活が続けばだけど
25:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/12(月) 04:44:06.748 ID:HwwtKY3/d.net
>>24
まじか
試してみるわ
まじか
試してみるわ
26:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/12(月) 04:44:09.652 ID:ZC+Jq8cw0.net
なんでエネルギー消費する朝昼取らないで夜とるのか
27:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/12(月) 04:44:14.858 ID:2OhLuLgaa.net
ダイエットしなければいいんじゃないかな
29:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/12(月) 04:46:23.536 ID:VR3dxaUq0.net
20時までに食うならいいけどそれ以降だと食べた分脂肪が貯まる
31:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/12(月) 04:49:40.118 ID:BewtJq0ha.net
その考え方と食生活がデブを作ったんだから逆のことをしろよ
33:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/12(月) 04:50:00.556 ID:DsZxzRna0.net
要はカロリーコントロールよ
34:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/12(月) 04:51:39.454 ID:z16H1pvA0.net
嫁の朝晩逆転ダイエットとやらに1ヶ月くらい付き合った結果
俺は3kgくらい減った
嫁は増えた、と思う
今日の朝飯は俺の番
これからトンカツつくるぜ
俺は3kgくらい減った
嫁は増えた、と思う
今日の朝飯は俺の番
これからトンカツつくるぜ
35:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/12(月) 04:51:53.094 ID:9CFb/R+S0.net
夕食いっぱい食いたいなら夕食後間食無しで朝も抜いて昼まで何も食わなければ余裕で痩せる
38:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/12(月) 04:52:58.162 ID:EMCj5a3Q0.net
食事制限で痩せようっていう考え方がデブ思考だな
何かキッカケ（強い意志）がない限りダイエットなんて無理無理
何かキッカケ（強い意志）がない限りダイエットなんて無理無理
42:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/12(月) 04:54:43.833 ID:Jz2gPXl60.net
実際そんな感じだったけど全然痩せた
ただ夜食うとき、先に食物繊維だいぶ多めに取ったほうがいいと思う
ただ夜食うとき、先に食物繊維だいぶ多めに取ったほうがいいと思う
45:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/12(月) 04:55:52.973 ID:0Ms3ikMw0.net
「朝昼少なくして夜にたくさん食べる」
これて飢餓状態作っておいて寝る前に多量に食って思い切り吸収させるという
むしろ同じ量でも太る食い方だよな
これて飢餓状態作っておいて寝る前に多量に食って思い切り吸収させるという
むしろ同じ量でも太る食い方だよな
48:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/12(月) 04:58:03.575 ID:DTccslBR0.net
仕事終わって家帰って寝るまで時間あるでしょ？
その間に運動出来ないんだったらもう白根
その間に運動出来ないんだったらもう白根
49:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/12(月) 04:58:44.712 ID:DfcF2jVE0.net
救いようがないなこのデブ
53:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/12(月) 05:06:15.161 ID:UlXt0Ii4d.net
1日昼1回ちょっとだけ食う
オレはこれで痩せました
オレはこれで痩せました
55:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/12(月) 05:12:34.656 ID:5o8Y7P8x0.net
理屈の上では食う回数減らすのとエネルギー消費の少なくなる前に食べるのはよくないらしいね
1日3食じゃなくて5食くらいに分けて夜より朝昼に比重置くのが太りにくいと思う
1日3食じゃなくて5食くらいに分けて夜より朝昼に比重置くのが太りにくいと思う
56:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/12(月) 05:14:34.931 ID:l1m4fNj/K.net
>>55
三年くらいかけて肉体改造すれば、それでOK
ブタにはハードル高すぎ
三年くらいかけて肉体改造すれば、それでOK
ブタにはハードル高すぎ
58:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/12(月) 05:15:24.437 ID:C2wxFQ4k0.net
朝一気にくって昼夜少な目
てか２ｃｈしてる暇あるなら走れや
てか２ｃｈしてる暇あるなら走れや
63:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/12(月) 06:24:07.708 ID:TiEgGRbS0.net
一日一食にする
そのかわりその一食はいくらでも食べていい
これで痩せるらしいぞ
そのかわりその一食はいくらでも食べていい
これで痩せるらしいぞ
66:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/12(月) 06:33:04.263 ID:0roCMnt80.net
炭水化物抜いたら普通に痩せるぞ その代わり一生続けないといかんけどな
65:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/12(月) 06:30:12.133 ID:mLvMqTCu0.net
結局は楽したいデブの言い訳だろ
62:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2016/09/12(月) 06:21:58.500 ID:xubpcqsT0.net
米食べる量減らすだけでだいぶ違う
寧ろ、逆に太るわ。しかも不健康。朝昼食べて夜は少なめがジャスティス。
痩せる気ねーだろこの豚
朝昼抜いて夜ドカ食いしたらちょっとずつ太ってきてます痩せたいなら朝昼抜いて夜サラダのみとかだね
まさにそれ1日の食事が晩飯のみ好きなものを好きなだけ食べる1年で53キロから46キロまで減ってさすがにやりすぎだと思ったから最近は週3くらい昼にパン1個食べて今は48キロ余裕で痩せるけど、昼抜くのは辛いからこの子じゃ無理だと思う
一日平均の総カロリー数が最も重要で、、、いつ食事をとるかは二次的な要因だよ
痩せるコツは食に期待しないこと。活動するためにしょうがなく栄養補給をするもの。ストレス発散を食に向けるなんてもっての外。
父親と向かいの家の親父さんが超肥満で病気のオンパレード状態で最後は脳出血からの全身麻痺状態で亡くなった。あの状態を見てたせいか、死んでも太りたくないと思い、夕飯食べない走って通勤する毎日。自分としては、ダイエットの第一歩は恐怖心だと思う