糖質制限マジつらい | ２ろぐちゃんねる-5chまとめブログ

1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 11:07:59.548 ID:jgYcTG7j0

一日たつと甘いもの食っちゃう

2:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 11:08:10.518 ID:Qs6sKs7f0

日記はここで終わっている

3:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 11:08:14.610 ID:tBtF3hEv0

お前が悪いんやで

4:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 11:08:36.639 ID:bJA760jp0

糖中毒

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「糖質制限をやめたほうがいい」理由

元スレhttp://vipper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1495073279/

7:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 11:12:08.022 ID:jgYcTG7j0

しかし、最近キノコを調理するという能力をえたから、２ヶ月糖質断ちいけるきがする

野菜、魚、キノコでいける

9:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 11:15:19.478 ID:2OLMZJeTK

>>7
キノコは毒キノコにした方が早めに終われるよ

18:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 11:23:24.921 ID:SWLotn/Hd

>>7
肉とチーズと卵も食えよタンパク質足りてないぞ

20:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 11:24:30.298 ID:jgYcTG7j0

>>18
どれも体に悪いから摂らない
タンパク質は魚で大丈夫

26:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 11:27:40.461 ID:SWLotn/Hd

>>20
何を根拠に身体に悪いって言ってるんだ？

27:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 11:29:53.398 ID:jgYcTG7j0

>>26
リノール酸とかそのあたり
まあ絶対的にとはいわない
体にいいという報告もある
だが、実感としては摂らない方がからだの調子はすこぶるいい

8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 11:13:45.287 ID:OYggfTnc0

エリスリトールで耐えろ

14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 11:21:13.339 ID:jgYcTG7j0

>>8
人工甘味料は体に悪いしインシュリン大量に分泌するからダメ

11:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 11:16:08.883 ID:6sPLBG4/M

脳が働かなくなりそうだな

15:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 11:21:42.483 ID:jgYcTG7j0

>>11
ケトン体とやらのおかげで大丈夫

12:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 11:16:50.626 ID:qJNPE4lI0

体臭がキツくなりそう

13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 11:17:13.170 ID:f3gy5v4Ld

豆腐食えよ

16:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 11:22:21.486 ID:jgYcTG7j0

>>13
大豆はリノール酸が被いから体に悪い

19:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 11:24:08.291 ID:TY9kQ+yv0

糖質制限なんてしないで１日２食にすればいいじゃん　対して動かねえやつが３食食べなら脂肪ブヨブヨで太るだけ

21:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 11:25:05.082 ID:jgYcTG7j0

>>19
俺一日三色もたべない

23:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 11:26:43.309 ID:TY9kQ+yv0

>>21
なら制限する必要なくね？
２食で太る？

25:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 11:27:36.938 ID:jgYcTG7j0

>>23
いままでその二食に糖質が多すぎて痩せれなかったんだ

28:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 11:30:15.698 ID:7F0zpxHO0

肉と魚と野菜食うだけじゃん
もう3年続けてるけど余裕よ
人工甘味料は週に1回だけゼロコーラ500mlだけおｋにしてるわ

眠くならないのとニキビができないのが最高だ

29:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 11:30:41.855 ID:jgYcTG7j0

>>28
いいね

30:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 11:31:35.096 ID:VcItsx+S0

さすがに肉卵乳製品は許容しないと死ぬぞ

32:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 11:33:02.201 ID:jgYcTG7j0

>>30
それらとると明らかに調子悪くなるからなあ

34:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 11:33:21.205 ID:7F0zpxHO0

>>30
乳製品は相性あるからな・・・
俺には合わないみたいだから一切取ってない

卵はいいよねー
ゆで卵おいちい

36:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 11:35:03.327 ID:f3gy5v4Ld

よわっちぃ身体だな

37:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 11:36:53.682 ID:jgYcTG7j0

まあね

38:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 11:37:05.848 ID:s4mfzqued

我慢する方が体に悪いよ

40:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 11:45:48.565 ID:jgYcTG7j0

>>38
それはないよ

43:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 12:15:45.412 ID:AVWc+RpQa

ごはんの変わりにおからパンケーキ主食にしてから体重ぐんぐん減ったけどレシピいる？
腹持ちいいし慣れるとごはんたべたいとあんまり思わなくなる

44:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 12:18:58.641 ID:jgYcTG7j0

>>43
いらない
おからは大豆だろ？大豆はリノール酸おおいし、かつての三大アレルゲンのひとつ
食わないに越したことはない

46:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 12:25:49.278 ID:ozeMySdoa

リノール酸だめならほとんどの野菜くえないね

48:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 12:33:49.478 ID:jgYcTG7j0

>>46
多いのがだめ
大豆はあきらかにおおい

47:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 12:30:35.365 ID:pPm+wXnIM

食の楽しみを放棄するとか理解できない

49:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 12:35:10.488 ID:jgYcTG7j0

>>47
摂生は逆にqolあげるよ

50:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 12:35:56.409 ID:J3lVkxKtM

お菓子食うのがクセになると毎日食べたくなる
2週間くらい我慢してると慣れてくるよ

52:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 13:44:37.129 ID:ndwoD3ad0

俺も始めて２週間くらいだけどまだキツいとは感じてないな

22:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 11:25:30.157 ID:cTcfQ+CO6

これもう健康意識への皮肉スレだろ
健康意識しすぎると何も食えませんよっていう

24:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 11:27:07.365 ID:jgYcTG7j0

>>22
糖質制限マジ痩せるよ
あと眠くならないし、俺の場合鼻炎も軽減して夜寝やすい

そのかわり糖質への渇望がやばい

39:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 11:41:07.591 ID:aNV9ZW7ed

>>24
俺もある日を境に急激な糖質制限始めたけど
糖質摂取渇望は不思議とそんなにない
そもそも今の習慣を「我慢」だとも感じない

代わりに楽しめる食をいろいろ工夫して見い出せばそこは乗り切れると思う

31:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 11:31:43.948 ID:60n45gqCa

ストレスでも血糖値上昇すんるだぜ

33:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 11:33:12.585 ID:jgYcTG7j0

>>31
そうなの？

35:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 11:33:39.619 ID:60n45gqCa

>>33
うん

41:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 12:00:22.297 ID:60n45gqCa

血糖値とストレスホルモン

10:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 11:15:58.293 ID:kMB41E2T0

糖　質　制　限　マ　ジ　つ　ら　い

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