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糖 質 制 限 マ ジ つ ら い

1:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 11:07:59.548 ID:jgYcTG7j0
一日たつと甘いもの食っちゃう

2:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 11:08:10.518 ID:Qs6sKs7f0
日記はここで終わっている

3:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 11:08:14.610 ID:tBtF3hEv0
お前が悪いんやで

4:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 11:08:36.639 ID:bJA760jp0



元スレhttp://vipper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1495073279/

7:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 11:12:08.022 ID:jgYcTG7j0
しかし、最近キノコを調理するという能力をえたから、2ヶ月糖質断ちいけるきがする

野菜、魚、キノコでいける


9:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 11:15:19.478 ID:2OLMZJeTK
>>7
キノコは毒キノコにした方が早めに終われるよ


18:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 11:23:24.921 ID:SWLotn/Hd
>>7
肉とチーズと卵も食えよタンパク質足りてないぞ


20:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 11:24:30.298 ID:jgYcTG7j0
>>18
どれも体に悪いから摂らない
タンパク質は魚で大丈夫


26:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 11:27:40.461 ID:SWLotn/Hd
>>20
何を根拠に身体に悪いって言ってるんだ?


27:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 11:29:53.398 ID:jgYcTG7j0
>>26
リノール酸とかそのあたり
まあ絶対的にとはいわない
体にいいという報告もある
だが、実感としては摂らない方がからだの調子はすこぶるいい


8:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 11:13:45.287 ID:OYggfTnc0
エリスリトールで耐えろ

14:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 11:21:13.339 ID:jgYcTG7j0
>>8
人工甘味料は体に悪いしインシュリン大量に分泌するからダメ


11:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 11:16:08.883 ID:6sPLBG4/M
脳が働かなくなりそうだな

15:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 11:21:42.483 ID:jgYcTG7j0
>>11
ケトン体とやらのおかげで大丈夫


12:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 11:16:50.626 ID:qJNPE4lI0
体臭がキツくなりそう

13:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 11:17:13.170 ID:f3gy5v4Ld
豆腐食えよ

16:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 11:22:21.486 ID:jgYcTG7j0
>>13
大豆はリノール酸が被いから体に悪い


19:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 11:24:08.291 ID:TY9kQ+yv0
糖質制限なんてしないで1日2食にすればいいじゃん 対して動かねえやつが3食食べなら脂肪ブヨブヨで太るだけ

21:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 11:25:05.082 ID:jgYcTG7j0
>>19
俺一日三色もたべない


23:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 11:26:43.309 ID:TY9kQ+yv0
>>21
なら制限する必要なくね?
2食で太る?


25:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 11:27:36.938 ID:jgYcTG7j0
>>23
いままでその二食に糖質が多すぎて痩せれなかったんだ


28:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 11:30:15.698 ID:7F0zpxHO0
肉と魚と野菜食うだけじゃん
もう3年続けてるけど余裕よ
人工甘味料は週に1回だけゼロコーラ500mlだけおkにしてるわ

眠くならないのとニキビができないのが最高だ


29:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 11:30:41.855 ID:jgYcTG7j0
>>28
いいね


30:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 11:31:35.096 ID:VcItsx+S0
さすがに肉卵乳製品は許容しないと死ぬぞ

32:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 11:33:02.201 ID:jgYcTG7j0
>>30
それらとると明らかに調子悪くなるからなあ


34:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 11:33:21.205 ID:7F0zpxHO0
>>30
乳製品は相性あるからな・・・
俺には合わないみたいだから一切取ってない

卵はいいよねー
ゆで卵おいちい


36:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 11:35:03.327 ID:f3gy5v4Ld
よわっちぃ身体だな

37:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 11:36:53.682 ID:jgYcTG7j0
まあね

38:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 11:37:05.848 ID:s4mfzqued
我慢する方が体に悪いよ

40:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 11:45:48.565 ID:jgYcTG7j0
>>38
それはないよ


43:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 12:15:45.412 ID:AVWc+RpQa
ごはんの変わりにおからパンケーキ主食にしてから体重ぐんぐん減ったけどレシピいる?
腹持ちいいし慣れるとごはんたべたいとあんまり思わなくなる


44:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 12:18:58.641 ID:jgYcTG7j0
>>43
いらない
おからは大豆だろ? 大豆はリノール酸おおいし、かつての三大アレルゲンのひとつ
食わないに越したことはない


46:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 12:25:49.278 ID:ozeMySdoa
リノール酸だめならほとんどの野菜くえないね

48:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 12:33:49.478 ID:jgYcTG7j0
>>46
多いのがだめ
大豆はあきらかにおおい


47:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 12:30:35.365 ID:pPm+wXnIM
食の楽しみを放棄するとか理解できない

49:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 12:35:10.488 ID:jgYcTG7j0
>>47
摂生は逆にqolあげるよ


50:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 12:35:56.409 ID:J3lVkxKtM
お菓子食うのがクセになると毎日食べたくなる
2週間くらい我慢してると慣れてくるよ


52:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 13:44:37.129 ID:ndwoD3ad0
俺も始めて2週間くらいだけどまだキツいとは感じてないな

22:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 11:25:30.157 ID:cTcfQ+CO6
これもう健康意識への皮肉スレだろ
健康意識しすぎると何も食えませんよっていう


24:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 11:27:07.365 ID:jgYcTG7j0
>>22
糖質制限マジ痩せるよ
あと眠くならないし、俺の場合鼻炎も軽減して夜寝やすい

そのかわり糖質への渇望がやばい


39:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 11:41:07.591 ID:aNV9ZW7ed
>>24
俺もある日を境に急激な糖質制限始めたけど
糖質摂取渇望は不思議とそんなにない
そもそも今の習慣を「我慢」だとも感じない

代わりに楽しめる食をいろいろ工夫して見い出せばそこは乗り切れると思う


31:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 11:31:43.948 ID:60n45gqCa
ストレスでも血糖値上昇すんるだぜ

33:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 11:33:12.585 ID:jgYcTG7j0
>>31
そうなの?


35:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 11:33:39.619 ID:60n45gqCa
>>33
うん


41:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/18(木) 12:00:22.297 ID:60n45gqCa
血糖値とストレスホルモン

コメント一覧

  1. 名無しさん@2ろぐちゃんねる より:

    運動すればいいだけなんだよね筋肉つけろ

  2. 名無しさん@2ろぐちゃんねる より:

    自分の場合は頭痛が酷かった頭痛薬より昆布や梅を食べると少し楽になる運動というか糖尿病の事もあるし、これからはやっぱり糖質はね?w

  3. 名無しさん@2ろぐちゃんねる より:

    なんでこんな何百ねんも続いてきた食文化全否定してるんだ?大豆も米も肉もチーズも食えよアホ食って運動しろ

コメント

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