ダンベルは40kgセット買えって言ったやつちょっと来いや

1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:21:48.037 ID:7j5s1V9y0.net

片手5キロすら上がらないんだが？
3キロでなんとかなんだが？

2:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:23:12.598 ID:Xro1+soF0.net

アホかｗ
vipper推奨は30㎏×２だよ
40kgは無謀すぎる

6:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:23:38.185 ID:7j5s1V9y0.net

>>2
いや、20kg×2の40kgなんだが

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元スレhttp://vipper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1495196508/

4:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:23:34.314 ID:+I/kf3GWd.net

俺もはじめは2lペットボトルでやってた
現在は片手17.5kg

5:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:23:38.152 ID:UXj6Gu9x0.net

さすがに貧弱すぎやしませんかね

7:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:23:48.659 ID:LYGGESG20.net

どこのお坊っちゃんだよ

8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:24:02.790 ID:7j5s1V9y0.net

10回するって前提でね

9:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:24:40.791 ID:7j5s1V9y0.net

5キロだと5回ぐらいしかできない
ダンベルカールね

11:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:24:51.609 ID:j4xuoAtA0.net

ダンベルプレスなら片手12Kgだな

12:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:25:34.570 ID:D7o5g5+C0.net

ダンベルカール以外にも使い道あるし別にええやん

13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:25:49.682 ID:7j5s1V9y0.net

もしかしてダンベルカールで30キロとかで無理な感じ？

14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:26:00.750 ID:Aj7l2a8w0.net

最低でも60kgセットだなぁ
大筋群使う種目だとそれでもすぐに不足する
まぁ、ファッションで鍛える分にはそれでも良いが

17:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:27:07.105 ID:7j5s1V9y0.net

マジかよ騙された
これどうすんだよ

20:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:27:48.171 ID:7j5s1V9y0.net

大胸筋やるにはベンチも必須なんだろ？

34:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:30:54.009 ID:Aj7l2a8w0.net

>>20
フラットベンチはあった方がもちろん良いが、
代わりになるもん用意するだけでもそこそこいけるぞ
俺の場合、ダンベルベンチ片手40kgくらいまではフラットベンチ持ってなかったし

36:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:31:48.449 ID:7j5s1V9y0.net

>>34
片手40とか嘘だろ！？ゴリラやん

21:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:27:48.536 ID:Aj7l2a8w0.net

カール30kgでセット組むのは4,5年本気で鍛えないと難しいな

23:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:28:12.418 ID:UXj6Gu9x0.net

ダンベルの画像貼ってみ
形によっては足の筋肉鍛えるのに重宝するで

26:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:28:46.039 ID:UJlrKsEvM.net

あんまり無理して重いの買うと反動とかつけてやっちゃうから最初は軽くていい

27:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:28:58.385 ID:bYcUI+uW0.net

おれは60kgセットにしとけと言ったはずだが

30:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:29:59.728 ID:bU66cR+F0.net

だから１０ｋ*2にしとけと

31:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:30:23.711 ID:8Fhywausr.net

>>1
5キロすら上がらないってガリガリ？

33:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:30:48.551 ID:7j5s1V9y0.net

>>31
上がるよ
10回×3セットはできない

32:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:30:26.507 ID:7j5s1V9y0.net

はい

39:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:33:45.191 ID:a/36wMVWE.net

>>32
ファイティングロードかと思ったが結構いいの使ってるじゃん

44:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:36:06.350 ID:j4xuoAtA0.net

>>32
俺これの30×2買った

37:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:32:47.810 ID:3+nOOFI10.net

半年もたてば物足りなくなってるぞ

38:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:33:19.013 ID:+/XaYwuV0.net

ダンベル部位によって６～２２ｋｇまで使うから家じゃ無理やで・・・

42:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:35:14.895 ID:7j5s1V9y0.net

よく見たら3キロでもなかった
2.5キロだ、これで10回×3セットでパンパン

46:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:36:15.673 ID:3+nOOFI10.net

>>42
それ5kg

45:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:36:10.114 ID:a/36wMVWE.net

>>42
多分バーが2.5kgある

50:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:36:58.449 ID:7j5s1V9y0.net

>>45
ワロタ
そういうことか
確かに棒が2.5キロあるわ

51:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:37:58.796 ID:7j5s1V9y0.net

…ということは5キロか
そこそこかな

43:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:35:25.960 ID:hQMCJKdT0.net

そもそも初心者はダンベルよりバーベル買えよ
どうせ体幹できてないんだろうから、左右のバランスよく鍛えられないぞ？

49:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:36:27.397 ID:DDohe6EB0.net

パンパンになるのは効いてるからだ
続けるのだ

55:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:39:29.532 ID:+I/kf3GWd.net

ていうか20kgまであるってことはまだまだ重量増やしながら使えるじゃん
なにか問題あるのか？

56:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:41:11.221 ID:7j5s1V9y0.net

>>55
いや、30キロまであるんだ

65:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:43:52.442 ID:+I/kf3GWd.net

>>56
じゃあ当分ずっと使えるじゃん

61:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:42:35.898 ID:6n9ZMVXB0.net

なんだ5キロなら普通だわ
1年後は20キロでセット組めるよ
頑張れや

69:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:48:12.025 ID:7j5s1V9y0.net

とりあえず5キロで継続してみるか…

77:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:54:33.075 ID:oRVRn3ea0.net

お前と同じやつ持ってるけど7.5でやってる
がんばって10回ぐらいしかあがらんけどな
やりはじめてそろそろ半年だわ

80:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:55:51.794 ID:7j5s1V9y0.net

>>77
えぇ…半年でそれだけかよ
3日に1回ぐらい？

79:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:55:48.040 ID:li6yWbqbp.net

ジム通ってるけど30kgのダンベルとか本格的な熊男みたいなんしか使ってないぞ

81:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:56:27.212 ID:7j5s1V9y0.net

>>79
マジかよ…
マックス20までいけるとして10キロどうすんだ

83:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:58:19.168 ID:SHOPPamJd.net

実際筋トレとか測定とか色々間違ってるものが多いからな
握力とかが最たる例だな
学生がやる測定は腕の力とかも使ってるから必然的に大きくなる
俺も高校の時70kgあったけど数年後ちゃんとした測定方法でやったら40kgしか出なかったしな

119:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 22:53:47.950 ID:IAeMbUpfr.net

俺も明日ジムいく予定だけど
マシン＋ダンベルも持ってみるかな

121:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 22:56:06.235 ID:78NzMAZ10.net

ダンベルやると持ち上げる度に肘の関節がポキポキ鳴るんだけどこれなんなの？
みんな鳴るの？

122:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 22:59:48.456 ID:7j5s1V9y0.net

>>121
エア抜きしな

128:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/20(土) 00:23:08.618 ID:D0tY1UJ50.net

１５kgはがちできつい
１０がちょうどいい
ちな７２kg

130:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/20(土) 00:30:53.633 ID:H4opxy4K0.net

最初はできる範囲でいいんだよ、とにかく続けろ続けてれば絶対筋肉つくから
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コメント一覧

名無しさん＠２ろぐちゃんねるより:

2017年5月21日 09:07

女の子？
名無しさん＠２ろぐちゃんねるより:

2017年5月21日 09:18

カール30キロとか鍛えても無理っしょ片方30キロを買うのが推奨されてるのはダンベルベンチとかで使うこと想定しての訳で
名無しさん＠２ろぐちゃんねるより:

2017年5月21日 09:39

5kgできついって小学生かな？現在20kgまできたけど少しずつ重くしとけば段々と腕太くなるよ
名無しさん＠２ろぐちゃんねるより:

2017年5月21日 10:02

カール20が限界だった、リストカールは掌側で32.5行けるようになった。手の甲側は10が限界。
名無しさん＠２ろぐちゃんねるより:

2017年5月21日 10:04

40セットじゃ後々買い足さなきゃだな。やっぱ60セットがベストオブベターよ
名無しさん＠２ろぐちゃんねるより:

2017年5月21日 10:16

始めてすぐ20とか30あがるわけないだろ5キロで10回➡20回➡30回って回数増やして慣れてきたら7,5キロで10回➡20回➡～…ってすこしづつ慣らしていくしかないよ
名無しさん＠２ろぐちゃんねるより:

2017年5月21日 18:19

※5それでも足りなくなってきた…家とれだからバーベルは無理だから５０キロ×２くらいほしいんだけどシャフト長いの買ってプレートそろえるしかないのかね金と場所かかりそうだから体重100キロくらいにおもり付けて懸垂と倒立懸垂、平行棒での空中腕立てとか80キロくらいの鋼材でお茶を濁してる
名無しさん＠２ろぐちゃんねるより:

2017年5月21日 18:24

主はドンだけヒョロガリなのか
名無しさん＠２ろぐちゃんねるより:

2017年5月22日 01:13

いやそれでいんじゃね？続けてればいいよ。かならず、あれ？　これってこんな軽かったっけ？てなっていくから徐々にステップアップしていけばいい。パンパンになるってことは一応効果ある動きできてると思うよ。
名無しさん＠２ろぐちゃんねるより:

2017年5月22日 06:33

今やっと13.5kgだわリストカールは20kgみんな化けもんだな