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ダンベルは40kgセット買えって言ったやつちょっと来いや

1:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:21:48.037 ID:7j5s1V9y0.net

片手5キロすら上がらないんだが?
3キロでなんとかなんだが?



2:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:23:12.598 ID:Xro1+soF0.net

アホかw
vipper推奨は30㎏×2だよ
40kgは無謀すぎる



6:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:23:38.185 ID:7j5s1V9y0.net

>>2
いや、20kg×2の40kgなんだが




元スレhttp://vipper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1495196508/

4:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:23:34.314 ID:+I/kf3GWd.net

俺もはじめは2lペットボトルでやってた
現在は片手17.5kg



5:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:23:38.152 ID:UXj6Gu9x0.net

さすがに貧弱すぎやしませんかね


7:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:23:48.659 ID:LYGGESG20.net

どこのお坊っちゃんだよ


8:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:24:02.790 ID:7j5s1V9y0.net

10回するって前提でね


9:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:24:40.791 ID:7j5s1V9y0.net

5キロだと5回ぐらいしかできない
ダンベルカールね



11:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:24:51.609 ID:j4xuoAtA0.net

ダンベルプレスなら片手12Kgだな


12:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:25:34.570 ID:D7o5g5+C0.net

ダンベルカール以外にも使い道あるし別にええやん


13:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:25:49.682 ID:7j5s1V9y0.net

もしかしてダンベルカールで30キロとかで無理な感じ?


14:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:26:00.750 ID:Aj7l2a8w0.net

最低でも60kgセットだなぁ
大筋群使う種目だとそれでもすぐに不足する
まぁ、ファッションで鍛える分にはそれでも良いが



17:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:27:07.105 ID:7j5s1V9y0.net

マジかよ騙された
これどうすんだよ



20:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:27:48.171 ID:7j5s1V9y0.net

大胸筋やるにはベンチも必須なんだろ?


34:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:30:54.009 ID:Aj7l2a8w0.net

>>20
フラットベンチはあった方がもちろん良いが、
代わりになるもん用意するだけでもそこそこいけるぞ
俺の場合、ダンベルベンチ片手40kgくらいまではフラットベンチ持ってなかったし



36:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:31:48.449 ID:7j5s1V9y0.net

>>34
片手40とか嘘だろ!?ゴリラやん



21:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:27:48.536 ID:Aj7l2a8w0.net

カール30kgでセット組むのは4,5年本気で鍛えないと難しいな


23:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:28:12.418 ID:UXj6Gu9x0.net

ダンベルの画像貼ってみ
形によっては足の筋肉鍛えるのに重宝するで



26:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:28:46.039 ID:UJlrKsEvM.net

あんまり無理して重いの買うと反動とかつけてやっちゃうから最初は軽くていい


27:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:28:58.385 ID:bYcUI+uW0.net

おれは60kgセットにしとけと言ったはずだが


30:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:29:59.728 ID:bU66cR+F0.net

だから10k*2にしとけと


31:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:30:23.711 ID:8Fhywausr.net

>>1
5キロすら上がらないってガリガリ?



33:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:30:48.551 ID:7j5s1V9y0.net

>>31
上がるよ
10回×3セットはできない



32:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:30:26.507 ID:7j5s1V9y0.net

はい
no title



39:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:33:45.191 ID:a/36wMVWE.net

>>32
ファイティングロードかと思ったが結構いいの使ってるじゃん



44:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:36:06.350 ID:j4xuoAtA0.net

>>32
俺これの30×2買った



37:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:32:47.810 ID:3+nOOFI10.net

半年もたてば物足りなくなってるぞ


38:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:33:19.013 ID:+/XaYwuV0.net

ダンベル部位によって6~22kgまで使うから家じゃ無理やで・・・


42:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:35:14.895 ID:7j5s1V9y0.net

よく見たら3キロでもなかった
2.5キロだ、これで10回×3セットでパンパン
no title



46:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:36:15.673 ID:3+nOOFI10.net

>>42
それ5kg



45:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:36:10.114 ID:a/36wMVWE.net

>>42
多分バーが2.5kgある



50:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:36:58.449 ID:7j5s1V9y0.net

>>45
ワロタ
そういうことか
確かに棒が2.5キロあるわ



51:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:37:58.796 ID:7j5s1V9y0.net

…ということは5キロか
そこそこかな



43:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:35:25.960 ID:hQMCJKdT0.net

そもそも初心者はダンベルよりバーベル買えよ
どうせ体幹できてないんだろうから、左右のバランスよく鍛えられないぞ?



49:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:36:27.397 ID:DDohe6EB0.net

パンパンになるのは効いてるからだ
続けるのだ



55:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:39:29.532 ID:+I/kf3GWd.net

ていうか20kgまであるってことはまだまだ重量増やしながら使えるじゃん
なにか問題あるのか?



56:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:41:11.221 ID:7j5s1V9y0.net

>>55
いや、30キロまであるんだ



65:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:43:52.442 ID:+I/kf3GWd.net

>>56
じゃあ当分ずっと使えるじゃん



61:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:42:35.898 ID:6n9ZMVXB0.net

なんだ5キロなら普通だわ
1年後は20キロでセット組めるよ
頑張れや



69:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:48:12.025 ID:7j5s1V9y0.net

とりあえず5キロで継続してみるか…


77:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:54:33.075 ID:oRVRn3ea0.net

お前と同じやつ持ってるけど7.5でやってる
がんばって10回ぐらいしかあがらんけどな
やりはじめてそろそろ半年だわ



80:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:55:51.794 ID:7j5s1V9y0.net

>>77
えぇ…半年でそれだけかよ
3日に1回ぐらい?



79:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:55:48.040 ID:li6yWbqbp.net

ジム通ってるけど30kgのダンベルとか本格的な熊男みたいなんしか使ってないぞ


81:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:56:27.212 ID:7j5s1V9y0.net

>>79
マジかよ…
マックス20までいけるとして10キロどうすんだ



83:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:58:19.168 ID:SHOPPamJd.net

実際筋トレとか測定とか色々間違ってるものが多いからな
握力とかが最たる例だな
学生がやる測定は腕の力とかも使ってるから必然的に大きくなる
俺も高校の時70kgあったけど数年後ちゃんとした測定方法でやったら40kgしか出なかったしな



119:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 22:53:47.950 ID:IAeMbUpfr.net

俺も明日ジムいく予定だけど
マシン+ダンベルも持ってみるかな



121:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 22:56:06.235 ID:78NzMAZ10.net

ダンベルやると持ち上げる度に肘の関節がポキポキ鳴るんだけどこれなんなの?
みんな鳴るの?



122:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 22:59:48.456 ID:7j5s1V9y0.net

>>121
エア抜きしな



128:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/20(土) 00:23:08.618 ID:D0tY1UJ50.net

15kgはがちできつい
10がちょうどいい
ちな72kg



130:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/20(土) 00:30:53.633 ID:H4opxy4K0.net

コメント

  1. 1 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:ZDEyNDZk

    女の子?

  2. 2 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:MWFmODZl

    カール30キロとか鍛えても無理っしょ片方30キロを買うのが推奨されてるのはダンベルベンチとかで使うこと想定しての訳で

  3. 3 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:N2VkZTU2

    5kgできついって小学生かな?現在20kgまできたけど少しずつ重くしとけば段々と腕太くなるよ

  4. 4 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:OWM3MTRl

    カール20が限界だった、リストカールは掌側で32.5行けるようになった。手の甲側は10が限界。

  5. 5 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:NTc2Njk5

    40セットじゃ後々買い足さなきゃだな。やっぱ60セットがベストオブベターよ

  6. 6 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:Mjk1OGQ0

    始めてすぐ20とか30あがるわけないだろ5キロで10回➡20回➡30回って回数増やして慣れてきたら7,5キロで10回➡20回➡~…ってすこしづつ慣らしていくしかないよ

  7. 7 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:MDliMDg1

    ※5それでも足りなくなってきた…家とれだからバーベルは無理だから50キロ×2くらいほしいんだけどシャフト長いの買ってプレートそろえるしかないのかね金と場所かかりそうだから体重100キロくらいにおもり付けて懸垂と倒立懸垂、平行棒での空中腕立てとか80キロくらいの鋼材でお茶を濁してる

  8. 8 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:M2EzOTky

    主はドンだけヒョロガリなのか

  9. 9 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:ZmZiNzdi

    いやそれでいんじゃね?続けてればいいよ。かならず、あれ? これってこんな軽かったっけ?てなっていくから徐々にステップアップしていけばいい。パンパンになるってことは一応効果ある動きできてると思うよ。

  10. 10 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:NzU3Y2E1

    今やっと13.5kgだわリストカールは20kgみんな化けもんだな

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