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ダンベルは40kgセット買えって言ったやつちょっと来いや

1:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:21:48.037 ID:7j5s1V9y0.net
片手5キロすら上がらないんだが?
3キロでなんとかなんだが?


2:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:23:12.598 ID:Xro1+soF0.net
アホかw
vipper推奨は30㎏×2だよ
40kgは無謀すぎる


6:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:23:38.185 ID:7j5s1V9y0.net
>>2
いや、20kg×2の40kgなんだが




元スレhttp://vipper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1495196508/

4:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:23:34.314 ID:+I/kf3GWd.net
俺もはじめは2lペットボトルでやってた
現在は片手17.5kg


5:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:23:38.152 ID:UXj6Gu9x0.net
さすがに貧弱すぎやしませんかね

7:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:23:48.659 ID:LYGGESG20.net
どこのお坊っちゃんだよ

8:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:24:02.790 ID:7j5s1V9y0.net
10回するって前提でね

9:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:24:40.791 ID:7j5s1V9y0.net
5キロだと5回ぐらいしかできない
ダンベルカールね


11:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:24:51.609 ID:j4xuoAtA0.net
ダンベルプレスなら片手12Kgだな

12:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:25:34.570 ID:D7o5g5+C0.net
ダンベルカール以外にも使い道あるし別にええやん

13:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:25:49.682 ID:7j5s1V9y0.net
もしかしてダンベルカールで30キロとかで無理な感じ?

14:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:26:00.750 ID:Aj7l2a8w0.net
最低でも60kgセットだなぁ
大筋群使う種目だとそれでもすぐに不足する
まぁ、ファッションで鍛える分にはそれでも良いが


17:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:27:07.105 ID:7j5s1V9y0.net
マジかよ騙された
これどうすんだよ


20:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:27:48.171 ID:7j5s1V9y0.net
大胸筋やるにはベンチも必須なんだろ?

34:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:30:54.009 ID:Aj7l2a8w0.net
>>20
フラットベンチはあった方がもちろん良いが、
代わりになるもん用意するだけでもそこそこいけるぞ
俺の場合、ダンベルベンチ片手40kgくらいまではフラットベンチ持ってなかったし


36:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:31:48.449 ID:7j5s1V9y0.net
>>34
片手40とか嘘だろ!?ゴリラやん


21:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:27:48.536 ID:Aj7l2a8w0.net
カール30kgでセット組むのは4,5年本気で鍛えないと難しいな

23:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:28:12.418 ID:UXj6Gu9x0.net
ダンベルの画像貼ってみ
形によっては足の筋肉鍛えるのに重宝するで


26:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:28:46.039 ID:UJlrKsEvM.net
あんまり無理して重いの買うと反動とかつけてやっちゃうから最初は軽くていい

27:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:28:58.385 ID:bYcUI+uW0.net
おれは60kgセットにしとけと言ったはずだが

30:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:29:59.728 ID:bU66cR+F0.net
だから10k*2にしとけと

31:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:30:23.711 ID:8Fhywausr.net
>>1
5キロすら上がらないってガリガリ?


33:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:30:48.551 ID:7j5s1V9y0.net
>>31
上がるよ
10回×3セットはできない


32:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:30:26.507 ID:7j5s1V9y0.net
はい
no title


39:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:33:45.191 ID:a/36wMVWE.net
>>32
ファイティングロードかと思ったが結構いいの使ってるじゃん


44:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:36:06.350 ID:j4xuoAtA0.net
>>32
俺これの30×2買った


37:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:32:47.810 ID:3+nOOFI10.net
半年もたてば物足りなくなってるぞ

38:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:33:19.013 ID:+/XaYwuV0.net
ダンベル部位によって6~22kgまで使うから家じゃ無理やで・・・

42:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:35:14.895 ID:7j5s1V9y0.net
よく見たら3キロでもなかった
2.5キロだ、これで10回×3セットでパンパン
no title


46:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:36:15.673 ID:3+nOOFI10.net
>>42
それ5kg


45:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:36:10.114 ID:a/36wMVWE.net
>>42
多分バーが2.5kgある


50:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:36:58.449 ID:7j5s1V9y0.net
>>45
ワロタ
そういうことか
確かに棒が2.5キロあるわ


51:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:37:58.796 ID:7j5s1V9y0.net
…ということは5キロか
そこそこかな


43:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:35:25.960 ID:hQMCJKdT0.net
そもそも初心者はダンベルよりバーベル買えよ
どうせ体幹できてないんだろうから、左右のバランスよく鍛えられないぞ?


49:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:36:27.397 ID:DDohe6EB0.net
パンパンになるのは効いてるからだ
続けるのだ


55:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:39:29.532 ID:+I/kf3GWd.net
ていうか20kgまであるってことはまだまだ重量増やしながら使えるじゃん
なにか問題あるのか?


56:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:41:11.221 ID:7j5s1V9y0.net
>>55
いや、30キロまであるんだ


65:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:43:52.442 ID:+I/kf3GWd.net
>>56
じゃあ当分ずっと使えるじゃん


61:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:42:35.898 ID:6n9ZMVXB0.net
なんだ5キロなら普通だわ
1年後は20キロでセット組めるよ
頑張れや


69:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:48:12.025 ID:7j5s1V9y0.net
とりあえず5キロで継続してみるか…

77:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:54:33.075 ID:oRVRn3ea0.net
お前と同じやつ持ってるけど7.5でやってる
がんばって10回ぐらいしかあがらんけどな
やりはじめてそろそろ半年だわ


80:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:55:51.794 ID:7j5s1V9y0.net
>>77
えぇ…半年でそれだけかよ
3日に1回ぐらい?


79:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:55:48.040 ID:li6yWbqbp.net
ジム通ってるけど30kgのダンベルとか本格的な熊男みたいなんしか使ってないぞ

81:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:56:27.212 ID:7j5s1V9y0.net
>>79
マジかよ…
マックス20までいけるとして10キロどうすんだ


83:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 21:58:19.168 ID:SHOPPamJd.net
実際筋トレとか測定とか色々間違ってるものが多いからな
握力とかが最たる例だな
学生がやる測定は腕の力とかも使ってるから必然的に大きくなる
俺も高校の時70kgあったけど数年後ちゃんとした測定方法でやったら40kgしか出なかったしな


119:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 22:53:47.950 ID:IAeMbUpfr.net
俺も明日ジムいく予定だけど
マシン+ダンベルも持ってみるかな


121:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 22:56:06.235 ID:78NzMAZ10.net
ダンベルやると持ち上げる度に肘の関節がポキポキ鳴るんだけどこれなんなの?
みんな鳴るの?


122:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/19(金) 22:59:48.456 ID:7j5s1V9y0.net
>>121
エア抜きしな


128:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/20(土) 00:23:08.618 ID:D0tY1UJ50.net
15kgはがちできつい
10がちょうどいい
ちな72kg


130:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/20(土) 00:30:53.633 ID:H4opxy4K0.net

コメント一覧

  1. 名無しさん@2ろぐちゃんねる より:

    女の子?

  2. 名無しさん@2ろぐちゃんねる より:

    カール30キロとか鍛えても無理っしょ片方30キロを買うのが推奨されてるのはダンベルベンチとかで使うこと想定しての訳で

  3. 名無しさん@2ろぐちゃんねる より:

    5kgできついって小学生かな?現在20kgまできたけど少しずつ重くしとけば段々と腕太くなるよ

  4. 名無しさん@2ろぐちゃんねる より:

    カール20が限界だった、リストカールは掌側で32.5行けるようになった。手の甲側は10が限界。

  5. 名無しさん@2ろぐちゃんねる より:

    40セットじゃ後々買い足さなきゃだな。やっぱ60セットがベストオブベターよ

  6. 名無しさん@2ろぐちゃんねる より:

    始めてすぐ20とか30あがるわけないだろ5キロで10回➡20回➡30回って回数増やして慣れてきたら7,5キロで10回➡20回➡~…ってすこしづつ慣らしていくしかないよ

  7. 名無しさん@2ろぐちゃんねる より:

    ※5それでも足りなくなってきた…家とれだからバーベルは無理だから50キロ×2くらいほしいんだけどシャフト長いの買ってプレートそろえるしかないのかね金と場所かかりそうだから体重100キロくらいにおもり付けて懸垂と倒立懸垂、平行棒での空中腕立てとか80キロくらいの鋼材でお茶を濁してる

  8. 名無しさん@2ろぐちゃんねる より:

    主はドンだけヒョロガリなのか

  9. 名無しさん@2ろぐちゃんねる より:

    いやそれでいんじゃね?続けてればいいよ。かならず、あれ? これってこんな軽かったっけ?てなっていくから徐々にステップアップしていけばいい。パンパンになるってことは一応効果ある動きできてると思うよ。

  10. 名無しさん@2ろぐちゃんねる より:

    今やっと13.5kgだわリストカールは20kgみんな化けもんだな

コメント

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