1ヶ月ジムに通った結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/21(日) 22:33:02.259 ID:SCsP524E0.net

週3

ブーッチブーッチ…ブーッチブーッチ…

3:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/21(日) 22:33:28.279 ID:SCsP524E0.net

ペーペケッペッペペーペペ♪

28:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/21(日) 22:38:29.062 ID:PkCA1IYt0.net

>>3から>>1になったって事？

30:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/21(日) 22:39:11.968 ID:SCsP524E0.net

>>28
ぎゃくー！

元スレhttp://vipper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1495373582/

6:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/21(日) 22:33:58.707 ID:elEjXmjLM.net

まだ公開する時期じゃないやん

8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/21(日) 22:34:04.083 ID:SCsP524E0.net

結果にコミットしなかった

10:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/21(日) 22:34:25.888 ID:Zu/hnGFl0.net

全然でワロタｗｗｗｗｗｗｗｗ

14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/21(日) 22:35:24.525 ID:elEjXmjLM.net

ライザップなん？

15:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/21(日) 22:35:26.946 ID:Zu/hnGFl0.net

本当に情けねえ身体してんな

17:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/21(日) 22:35:39.770 ID:SCsP524E0.net

ちなみにJOYFIT

23:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/21(日) 22:36:25.013 ID:Zu/hnGFl0.net

>>17
別に知りたくないわ

18:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/21(日) 22:35:50.647 ID:VZ5dqFNM0.net

いくら？

26:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/21(日) 22:37:16.424 ID:SCsP524E0.net

>>18
税込7000円ちょい

20:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/21(日) 22:36:00.916 ID:9aVETLmt0.net

なかなか凄い
もう目に見える効果でてんだ

21:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/21(日) 22:36:09.677 ID:i1c1Mtk80.net

大胸筋全くないなベンチ何ｋｇよ

26:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/21(日) 22:37:16.424 ID:SCsP524E0.net

>>21
ベンチはまだやってないマシンで60kgぐらいか？

32:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/21(日) 22:40:10.750 ID:dOTJmppaM.net

>>21
1ヶ月のやつにそんなこと言うなよ

24:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/21(日) 22:36:53.689 ID:22krmZ7up.net

こういう成長見せるのは大事だよな
というかすでに出来上がったの見せられたとこで、ボディビルダーみたいわけじゃないしな

29:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/21(日) 22:38:47.695 ID:SCsP524E0.net

>>24
ほんまそれ、こういうところでさらしてモチベーションに変えるつもり

25:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/21(日) 22:37:05.227 ID:PMcy8I6O0.net

GUのパンツか？

29:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/21(日) 22:38:47.695 ID:SCsP524E0.net

>>25
おしいユニクロ

31:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/21(日) 22:39:58.109 ID:eVPexj+a0.net

顔がぶっさいのだけ伝わった

33:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/21(日) 22:40:13.424 ID:DvafbmHrd.net

俺は去年から通ってるがあまり見た目変わってないわ、食事改善しないと体型はかわらないな

45:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/21(日) 22:45:42.370 ID:SCsP524E0.net

>>33
食事に関してはまだ俺も模索中だわ

53:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/21(日) 22:51:16.385 ID:eouBQtDA0.net

>>45
5㌔筋肉増えたってことで良いのかな
体脂肪もそれに合わせて増えたのかね

37:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/21(日) 22:41:31.883 ID:eouBQtDA0.net

ビフォーアフターの体重と体脂肪はよ

45:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/21(日) 22:45:42.370 ID:SCsP524E0.net

>>37
先月
55.4kg
17.4％
今日
60.0kg
18.5％

46:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/21(日) 22:46:50.592 ID:sohz84h60.net

太ってるやんけ

38:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/21(日) 22:42:14.544 ID:ZPKvLNJ5x.net

その程度だと自重でよくね？

47:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/21(日) 22:47:32.294 ID:SCsP524E0.net

>>38
胸筋に関してはまだプッシュアップのほうがつらいけど将来的に考えてな
他の部位も気にしたいし

48:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/21(日) 22:47:43.613 ID:PkBW9UD90.net

身長は？

51:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/21(日) 22:48:59.112 ID:SCsP524E0.net

身長は165cmのドチビどすえ

52:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/21(日) 22:50:21.502 ID:SCsP524E0.net

もともと50kgくらいで数ヶ月前にここでスレ立てたとき
「飯食ってから筋肉つけろ」って言われたのが通い出した動機

55:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/21(日) 22:52:56.594 ID:SCsP524E0.net

とりあえず、有酸素は前回からやりだしたから体脂肪はこっから落としていくで！！！！！

58:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/21(日) 23:01:28.121 ID:7E5+P0A90.net

これ事務行かなくても食事コントロールで作れる身体と言ってみる

59:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/21(日) 23:05:05.974 ID:/ZAk4TND0.net

1か月で筋肉5kgも増えるかよ
筋肉増加量に比べて食事量が多いな

60:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/21(日) 23:07:33.563 ID:SCsP524E0.net

（みんないなくなったから言うが
本当は今日の体脂肪率19.2…）

64:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/21(日) 23:11:12.544 ID:c4X8PNn10.net

１ヶ月で目に見える効果はないぞ
３ヶ月やってようやく良い感じの身体になってくる

65:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/21(日) 23:37:52.686 ID:Ig6cBYgWd.net

なんかトレーナーに食事まで口出されるのウザくね

61:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/05/21(日) 23:09:16.505 ID:sohz84h60.net

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