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1ヶ月ジムに通った結果wwwwwwwwww

1:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/21(日) 22:33:02.259 ID:SCsP524E0.net

週3

ブーッチブーッチ…ブーッチブーッチ…
no title



3:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/21(日) 22:33:28.279 ID:SCsP524E0.net

ペーペケッペッペペーペペ♪
no title



28:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/21(日) 22:38:29.062 ID:PkCA1IYt0.net

>>3から>>1になったって事?


30:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/21(日) 22:39:11.968 ID:SCsP524E0.net

元スレhttp://vipper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1495373582/

6:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/21(日) 22:33:58.707 ID:elEjXmjLM.net

まだ公開する時期じゃないやん


8:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/21(日) 22:34:04.083 ID:SCsP524E0.net

結果にコミットしなかった


10:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/21(日) 22:34:25.888 ID:Zu/hnGFl0.net

全然でワロタwwwwwwww


14:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/21(日) 22:35:24.525 ID:elEjXmjLM.net

ライザップなん?


15:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/21(日) 22:35:26.946 ID:Zu/hnGFl0.net

本当に情けねえ身体してんな


17:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/21(日) 22:35:39.770 ID:SCsP524E0.net

ちなみにJOYFIT


23:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/21(日) 22:36:25.013 ID:Zu/hnGFl0.net

>>17
別に知りたくないわ



18:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/21(日) 22:35:50.647 ID:VZ5dqFNM0.net

いくら?


26:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/21(日) 22:37:16.424 ID:SCsP524E0.net

>>18
税込7000円ちょい



20:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/21(日) 22:36:00.916 ID:9aVETLmt0.net

なかなか凄い
もう目に見える効果でてんだ



21:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/21(日) 22:36:09.677 ID:i1c1Mtk80.net

大胸筋全くないなベンチ何kgよ


26:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/21(日) 22:37:16.424 ID:SCsP524E0.net

>>21
ベンチはまだやってないマシンで60kgぐらいか?



32:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/21(日) 22:40:10.750 ID:dOTJmppaM.net

>>21
1ヶ月のやつにそんなこと言うなよ



24:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/21(日) 22:36:53.689 ID:22krmZ7up.net

こういう成長見せるのは大事だよな
というかすでに出来上がったの見せられたとこで、ボディビルダーみたいわけじゃないしな



29:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/21(日) 22:38:47.695 ID:SCsP524E0.net

>>24
ほんまそれ、こういうところでさらしてモチベーションに変えるつもり



25:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/21(日) 22:37:05.227 ID:PMcy8I6O0.net

GUのパンツか?


29:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/21(日) 22:38:47.695 ID:SCsP524E0.net

>>25
おしいユニクロ



31:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/21(日) 22:39:58.109 ID:eVPexj+a0.net

顔がぶっさいのだけ伝わった


33:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/21(日) 22:40:13.424 ID:DvafbmHrd.net

俺は去年から通ってるがあまり見た目変わってないわ、食事改善しないと体型はかわらないな


45:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/21(日) 22:45:42.370 ID:SCsP524E0.net

>>33
食事に関してはまだ俺も模索中だわ



53:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/21(日) 22:51:16.385 ID:eouBQtDA0.net

>>45
5㌔筋肉増えたってことで良いのかな
体脂肪もそれに合わせて増えたのかね



37:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/21(日) 22:41:31.883 ID:eouBQtDA0.net

ビフォーアフターの体重と体脂肪はよ


45:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/21(日) 22:45:42.370 ID:SCsP524E0.net

>>37
先月
55.4kg
17.4%
今日
60.0kg
18.5%



46:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/21(日) 22:46:50.592 ID:sohz84h60.net

太ってるやんけ


38:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/21(日) 22:42:14.544 ID:ZPKvLNJ5x.net

その程度だと自重でよくね?


47:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/21(日) 22:47:32.294 ID:SCsP524E0.net

>>38
胸筋に関してはまだプッシュアップのほうがつらいけど将来的に考えてな
他の部位も気にしたいし



48:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/21(日) 22:47:43.613 ID:PkBW9UD90.net

身長は?


51:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/21(日) 22:48:59.112 ID:SCsP524E0.net

身長は165cmのドチビどすえ


52:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/21(日) 22:50:21.502 ID:SCsP524E0.net

もともと50kgくらいで数ヶ月前にここでスレ立てたとき
「飯食ってから筋肉つけろ」って言われたのが通い出した動機



55:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/21(日) 22:52:56.594 ID:SCsP524E0.net

とりあえず、有酸素は前回からやりだしたから体脂肪はこっから落としていくで!!!!!


58:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/21(日) 23:01:28.121 ID:7E5+P0A90.net

これ事務行かなくても食事コントロールで作れる身体と言ってみる


59:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/21(日) 23:05:05.974 ID:/ZAk4TND0.net

1か月で筋肉5kgも増えるかよ
筋肉増加量に比べて食事量が多いな



60:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/21(日) 23:07:33.563 ID:SCsP524E0.net

(みんないなくなったから言うが
本当は今日の体脂肪率19.2…)



64:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/21(日) 23:11:12.544 ID:c4X8PNn10.net

1ヶ月で目に見える効果はないぞ
3ヶ月やってようやく良い感じの身体になってくる



65:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/05/21(日) 23:37:52.686 ID:Ig6cBYgWd.net

なんかトレーナーに食事まで口出されるのウザくね


コメント

  1. 1 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:YmRlM2Rh

    一ヶ月でこれなら凄いじゃん

  2. 2 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:YzU2YWI2

    日本人ってなんで文句しか言えないんだろうな頑張れくらいでいいやん

  3. 3 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:OTQ2YTk0

    1ヶ月とか舐めすぎやろ

  4. 4 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:MjI2YWIz

    食事はそのままでジム通いしても劇的には変化せんのかな?

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