1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/18(日) 21:06:33.731 ID:8sBGSg2Q0.net
マジでヤバい
3:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/18(日) 21:07:12.982 ID:NubfhptP0.net
まず
2:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/18(日) 21:06:51.620 ID:DoyicoZL0.net
ナイフを用意します
5:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/18(日) 21:07:39.760 ID:lYT3yX6Q0.net
腹筋1000回
6:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/18(日) 21:07:56.529 ID:8sBGSg2Q0.net
元スレhttp://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1497787593/
8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/18(日) 21:08:21.378 ID:HVHvtiEV0.net
1日2000kcal食べて10km走る
これを半年続けたら絶対に落ちる
これを半年続けたら絶対に落ちる
9:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/18(日) 21:09:18.970 ID:HVHvtiEV0.net
もしかして食う量減らすのは嫌だ、運動も嫌だ
でも肉落としたいとかほざくなよ
でも肉落としたいとかほざくなよ
12:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/18(日) 21:10:24.989 ID:8sBGSg2Q0.net
炭水化物は食ってないよ
14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/18(日) 21:11:15.689 ID:1hBoHUH60.net
>>12
デンプン食ってんだろ
イモとコーンもダメだからね
デンプン食ってんだろ
イモとコーンもダメだからね
16:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/18(日) 21:11:42.582 ID:0BpvymQP0.net
炭水化物ゼロにすんな
膵臓いかれて糖尿病になる
膵臓いかれて糖尿病になる
23:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/18(日) 21:14:06.574 ID:1hBoHUH60.net
>>16
炭水化物を食う量が多い国はこうなる
↓
炭水化物を食う量が多い国はこうなる
↓
25:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/18(日) 21:15:54.409 ID:HVHvtiEV0.net
>>16は炭水化物をゼロにしたら身体に悪い
という普通の話をしてるだけなのに
それに対して「炭水化物を多く食べると体に悪い」というズレまくったレスをする頭の悪さ
という普通の話をしてるだけなのに
それに対して「炭水化物を多く食べると体に悪い」というズレまくったレスをする頭の悪さ
17:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/18(日) 21:11:51.870 ID:HVHvtiEV0.net
まじでやばい
って具体的に何がどうやばいの？
って具体的に何がどうやばいの？
18:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/18(日) 21:12:59.326 ID:8sBGSg2Q0.net
>>17
あばら骨が浮いてるのに腹周りだけぶよぶよって状態
あばら骨が浮いてるのに腹周りだけぶよぶよって状態
21:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/18(日) 21:13:30.143 ID:HVHvtiEV0.net
>>18
うｐせえ
わからん
うｐせえ
わからん
29:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/18(日) 21:17:11.516 ID:8sBGSg2Q0.net
>>21
閲覧注意
閲覧注意
32:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/18(日) 21:17:54.735 ID:HVHvtiEV0.net
>>29
腹へこませんなよ
腹へこませんなよ
20:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/18(日) 21:13:15.406 ID:keIM5fEs0.net
昨日テレビでやってたな
歩くときは大股歩き、あとは椅子に浅く座って足を3cm上げるだけだった
歩くときは大股歩き、あとは椅子に浅く座って足を3cm上げるだけだった
24:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/18(日) 21:15:28.738 ID:m8ZJG+850.net
筋肉付けて基礎代謝を上げないとリバウンドするから筋トレは必須
26:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/18(日) 21:16:19.661 ID:/wtb//Jfd.net
歳取ると腹は最後に痩せる
腹だけって訳にはいかない
腹だけって訳にはいかない
33:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/18(日) 21:18:47.479 ID:8sBGSg2Q0.net
一応毎日プランクって奴やってるんだが効果あんのか？
36:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/18(日) 21:21:01.014 ID:/zca93cI0.net
これで炭水化物食ってないとか嘘ついてんじゃねーよ
37:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/18(日) 21:21:46.932 ID:8sBGSg2Q0.net
>>36
食ってないよ
食ってないよ
38:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/18(日) 21:22:08.196 ID:/zca93cI0.net
>>37
食わなくなってからどんくらい？
食わなくなってからどんくらい？
39:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/18(日) 21:25:52.897 ID:8sBGSg2Q0.net
>>38
去年の暮れくらいから
元々74キロぐらいあったから食わずに落とした
去年の暮れくらいから
元々74キロぐらいあったから食わずに落とした
40:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/18(日) 21:26:12.378 ID:HVHvtiEV0.net
運動は？
41:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/18(日) 21:27:23.543 ID:8sBGSg2Q0.net
>>40
品出しのバイトで歩き回ってる程度
品出しのバイトで歩き回ってる程度
42:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/18(日) 21:27:39.756 ID:k41wY52T0.net
エアロバイク漕ぎながら小説読んだら腹周り楽にやせた。
夢中になって読めるものだと腕上げ続けても辛さがあんまりない。
夢中になって読めるものだと腕上げ続けても辛さがあんまりない。
45:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/18(日) 21:29:47.404 ID:8sBGSg2Q0.net
>>42
エアロバイクかいいな
エアロバイクかいいな
43:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/18(日) 21:28:22.844 ID:QuC/am1wa.net
もう半年炭水化物食ってないってこと？
それでこの体型って珍しいな
元が74kgといえどもっとガリになるだろ
今何kgだ
それでこの体型って珍しいな
元が74kgといえどもっとガリになるだろ
今何kgだ
45:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/18(日) 21:29:47.404 ID:8sBGSg2Q0.net
>>43
62くらい
一応標準体重
62くらい
一応標準体重
46:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/18(日) 21:30:55.237 ID:LiHGXcwzd.net
水泳はいいぞ
こしまわりが水の抵抗によって痩せていく
こしまわりが水の抵抗によって痩せていく
48:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/18(日) 21:35:11.822 ID:koCJnJ02a.net
炭水化物食ってないのを半年で-12kgか微妙だな
もうちょい減っててもおかしくないレベルだけど
もうちょい減っててもおかしくないレベルだけど
34:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/06/18(日) 21:19:30.090 ID:6tGTJcv20.net
走ればいいだけだろ軽くでいいんだよ体力限界まで走る必要ないどうせやらかいんだろうけど
日が暮れた後の炭水化物だけ抜くといいよ。
適度な有酸素運動と適切なカロリー摂取。若ければ多少適当でも長い目でみればこれだけで痩せる。脂肪落とす前に筋トレやるとプロレスラーみたいな体型になるよ。
>>25カルトってだいたいそういうトンチンカンな受け答えするよなｗ何事も極端はダメ、っていう単純な事実を認めず「特別なアテクシ」に酔ってる気持ち悪い連中だよｗ
骨盤がズレて内臓が前に出ちゃってるのかもしれない骨盤矯正してみては？
肝心な年齢が書いてないな。30超えてなったのなら体質だからアキラメロン
炭水化物は食ってない（食ってる）