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腹周りの肉を落とすにはどうすればいいんだ助けて

1:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/18(日) 21:06:33.731 ID:8sBGSg2Q0.net

マジでヤバい


3:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/18(日) 21:07:12.982 ID:NubfhptP0.net

まず


2:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/18(日) 21:06:51.620 ID:DoyicoZL0.net

ナイフを用意します


5:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/18(日) 21:07:39.760 ID:lYT3yX6Q0.net

腹筋1000回


6:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/18(日) 21:07:56.529 ID:8sBGSg2Q0.net

今だけマジレスでいいから
本気で困ってる




元スレhttp://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1497787593/

8:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/18(日) 21:08:21.378 ID:HVHvtiEV0.net

1日2000kcal食べて10km走る

これを半年続けたら絶対に落ちる



9:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/18(日) 21:09:18.970 ID:HVHvtiEV0.net

もしかして食う量減らすのは嫌だ、運動も嫌だ

でも肉落としたいとかほざくなよ



12:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/18(日) 21:10:24.989 ID:8sBGSg2Q0.net

炭水化物は食ってないよ


14:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/18(日) 21:11:15.689 ID:1hBoHUH60.net

>>12
デンプン食ってんだろ
イモとコーンもダメだからね



16:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/18(日) 21:11:42.582 ID:0BpvymQP0.net

炭水化物ゼロにすんな
膵臓いかれて糖尿病になる



23:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/18(日) 21:14:06.574 ID:1hBoHUH60.net

>>16
炭水化物を食う量が多い国はこうなる


no title



25:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/18(日) 21:15:54.409 ID:HVHvtiEV0.net

>>16は炭水化物をゼロにしたら身体に悪い
という普通の話をしてるだけなのに

それに対して「炭水化物を多く食べると体に悪い」というズレまくったレスをする頭の悪さ



17:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/18(日) 21:11:51.870 ID:HVHvtiEV0.net

まじでやばい

って具体的に何がどうやばいの?



18:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/18(日) 21:12:59.326 ID:8sBGSg2Q0.net

>>17
あばら骨が浮いてるのに腹周りだけぶよぶよって状態



21:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/18(日) 21:13:30.143 ID:HVHvtiEV0.net

>>18
うpせえ
わからん



29:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/18(日) 21:17:11.516 ID:8sBGSg2Q0.net

>>21
閲覧注意
no title



32:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/18(日) 21:17:54.735 ID:HVHvtiEV0.net

>>29
腹へこませんなよ



20:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/18(日) 21:13:15.406 ID:keIM5fEs0.net

昨日テレビでやってたな
歩くときは大股歩き、あとは椅子に浅く座って足を3cm上げるだけだった



24:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/18(日) 21:15:28.738 ID:m8ZJG+850.net

筋肉付けて基礎代謝を上げないとリバウンドするから筋トレは必須


26:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/18(日) 21:16:19.661 ID:/wtb//Jfd.net

歳取ると腹は最後に痩せる
腹だけって訳にはいかない



33:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/18(日) 21:18:47.479 ID:8sBGSg2Q0.net

一応毎日プランクって奴やってるんだが効果あんのか?


36:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/18(日) 21:21:01.014 ID:/zca93cI0.net

これで炭水化物食ってないとか嘘ついてんじゃねーよ


37:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/18(日) 21:21:46.932 ID:8sBGSg2Q0.net

>>36
食ってないよ



38:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/18(日) 21:22:08.196 ID:/zca93cI0.net

>>37
食わなくなってからどんくらい?



39:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/18(日) 21:25:52.897 ID:8sBGSg2Q0.net

>>38
去年の暮れくらいから
元々74キロぐらいあったから食わずに落とした



40:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/18(日) 21:26:12.378 ID:HVHvtiEV0.net

運動は?


41:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/18(日) 21:27:23.543 ID:8sBGSg2Q0.net

>>40
品出しのバイトで歩き回ってる程度



42:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/18(日) 21:27:39.756 ID:k41wY52T0.net

エアロバイク漕ぎながら小説読んだら腹周り楽にやせた。
夢中になって読めるものだと腕上げ続けても辛さがあんまりない。



45:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/18(日) 21:29:47.404 ID:8sBGSg2Q0.net

>>42
エアロバイクかいいな



43:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/18(日) 21:28:22.844 ID:QuC/am1wa.net

もう半年炭水化物食ってないってこと?

それでこの体型って珍しいな
元が74kgといえどもっとガリになるだろ
今何kgだ



45:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/18(日) 21:29:47.404 ID:8sBGSg2Q0.net

>>43
62くらい
一応標準体重



46:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/18(日) 21:30:55.237 ID:LiHGXcwzd.net

水泳はいいぞ
こしまわりが水の抵抗によって痩せていく



48:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/06/18(日) 21:35:11.822 ID:koCJnJ02a.net

炭水化物食ってないのを半年で-12kgか微妙だな

もうちょい減っててもおかしくないレベルだけど



コメント

  1. 1 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:ZDc2Y2E2

    走ればいいだけだろ軽くでいいんだよ体力限界まで走る必要ないどうせやらかいんだろうけど

  2. 2 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:MDczMDFm

    日が暮れた後の炭水化物だけ抜くといいよ。

  3. 3 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:ZjMxYzc1

    適度な有酸素運動と適切なカロリー摂取。若ければ多少適当でも長い目でみればこれだけで痩せる。脂肪落とす前に筋トレやるとプロレスラーみたいな体型になるよ。

  4. 4 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:ZWQxNDkx

    >>25カルトってだいたいそういうトンチンカンな受け答えするよなw何事も極端はダメ、っていう単純な事実を認めず「特別なアテクシ」に酔ってる気持ち悪い連中だよw

  5. 5 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:Mzk2NGNk

    骨盤がズレて内臓が前に出ちゃってるのかもしれない骨盤矯正してみては?

  6. 6 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:MGNmYTUx

    肝心な年齢が書いてないな。30超えてなったのなら体質だからアキラメロン

  7. 7 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:N2M1YTQx

    炭水化物は食ってない(食ってる)

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