1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/08/13(日) 19:34:55.467 ID:FBXe7ZcWp.net
まんさん「腕太くなっちゃうじゃんヤダ～」
そんな簡単に太くなるなら苦労しねえわ舐めてんのか
そんな簡単に太くなるなら苦労しねえわ舐めてんのか
3:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/08/13(日) 19:35:55.754 ID:33sacimtM.net
筋トレするとすぐムキムキになると思ってる奴多いよな
6:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/08/13(日) 19:41:08.139 ID:pJ+uxQG20.net
筋トレで代謝あげるの理解できない女多すぎ
7:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/08/13(日) 19:42:06.779 ID:MbAmejSR0.net
たんぱく質取るとムキムキになると思ってるからな
8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/08/13(日) 19:42:50.304 ID:oaFpqcUL0.net
運動しない前提で痩せたいって言ってる女は痩せる気ないからほっとけばいい
本気で痩せるなら運動が必要だというのはほとんどの女はわかってる
本気で痩せるなら運動が必要だというのはほとんどの女はわかってる
元スレhttp://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1502620495/
9:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/08/13(日) 19:43:43.501 ID:33sacimtM.net
まんさん「筋肉の方が重いじゃん」
11:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/08/13(日) 19:45:44.790 ID:/uZXkBRNa.net
チビだから腰周りとかすぐでかくなるだろな
スタイルがそもそも悪すぎた
スタイルがそもそも悪すぎた
13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/08/13(日) 19:48:58.628 ID:siZYHfTl0.net
いやダンベル始めたら普通に太くなったぞ
14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/08/13(日) 19:51:45.632 ID:33sacimtM.net
>>13
1キロとか2キロのダンベル100回にすれば細くなるよ
1キロとか2キロのダンベル100回にすれば細くなるよ
15:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/08/13(日) 19:53:12.725 ID:oaFpqcUL0.net
女優だってモデルだってみんな体鍛えてスタイルキープしてるんだけどねえ
21:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/08/13(日) 20:03:27.842 ID:33sacimtM.net
体重が悪でスタイルは二の次の奴もおるしな
24:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/08/13(日) 20:08:05.596 ID:oaFpqcUL0.net
運動しない女のダイエットなんて風呂入って水分出た分体重落ちただけなのを「痩せたー」って言うレベルだから
ほっとけばいい
ほっとけばいい
26:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/08/13(日) 20:10:46.037 ID:BlDOB0Aya.net
いや太くなるぞ
女が痩せないなら筋トレなんてしなくていい
女が痩せないなら筋トレなんてしなくていい
29:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/08/13(日) 20:15:13.078 ID:33sacimtM.net
>>26
筋肉を細くするトレーニングもあるんですよ
筋肉を細くするトレーニングもあるんですよ
30:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/08/13(日) 20:15:59.660 ID:BlDOB0Aya.net
>>29
どんなトレーニング？
どんなトレーニング？
32:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/08/13(日) 20:16:51.931 ID:33sacimtM.net
>>30
負荷の軽いトレーニングを100回とか200回とか
負荷の軽いトレーニングを100回とか200回とか
31:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/08/13(日) 20:16:19.206 ID:33sacimtM.net
知識も無しに適当に食って適当に運動するから分からないだけ
33:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/08/13(日) 20:17:34.680 ID:oaFpqcUL0.net
筋肥大させる強度のトレーニングと食生活したら太くなるけど、
もっと低いレベルでのトレーニングと食生活してたら細くなると思うけどね
女ってそんなもんだ
もっと低いレベルでのトレーニングと食生活してたら細くなると思うけどね
女ってそんなもんだ
35:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/08/13(日) 20:19:43.688 ID:YwT46G3f0.net
マッチョみたいな筋肉つけるのって
ものすごい負荷をかけないと出来ないの？
っていうか出来るならみんな腹筋してるだけでマッチョになるか
ものすごい負荷をかけないと出来ないの？
っていうか出来るならみんな腹筋してるだけでマッチョになるか
36:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/08/13(日) 20:21:44.987 ID:oaFpqcUL0.net
>>35
限界強度のトレーニングを週3,4日やってそれを年単位で続けてようやくマッチョになる
もちろん栄養を考えた食生活もするんだよ
限界強度のトレーニングを週3,4日やってそれを年単位で続けてようやくマッチョになる
もちろん栄養を考えた食生活もするんだよ
39:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/08/13(日) 20:24:35.956 ID:YwT46G3f0.net
>>36
普通に考えてそうだよなぁ
腹筋や腕立てして簡単にマッチョなるならみんな簡単にマッチョだもんなぁ
普通に考えてそうだよなぁ
腹筋や腕立てして簡単にマッチョなるならみんな簡単にマッチョだもんなぁ
37:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/08/13(日) 20:21:59.438 ID:33sacimtM.net
>>35
大雑把に言うと8割程度の力でトレーニングするとでかくなりやすい
面倒だけどマッチョになる事は大抵誰でもできる
お勉強しないでマッチョになるのはかなり難しい
大雑把に言うと8割程度の力でトレーニングするとでかくなりやすい
面倒だけどマッチョになる事は大抵誰でもできる
お勉強しないでマッチョになるのはかなり難しい
47:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/08/13(日) 20:39:34.291 ID:oaFpqcUL0.net
そりゃそうだろ
「筋トレだけ」でOKなんて誰も言ってないし
「筋トレだけ」でOKなんて誰も言ってないし
50:名無しさん＠２ろぐちゃんねる: 2017/08/13(日) 20:42:10.098 ID:Nct7bXdUM.net
日本の女の痩せの定義は栄養失調だからねその意識をまず変えなきゃ筋トレだなんだ言っても無駄無駄
お菓子食って飯抜きとかキ◯◯イじみた栄養失調が同調圧力か何かしらんが蔓延してる
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ダイエット中の女だけど過食した
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まんさん達は考え方も体型もワガママなんだよ
間食してて飯抜いたらそりゃ太るわ食事は不規則なのが一番ダメ普通の栄養バランスのよい食事を規則正しくして、少し歩いて、早寝早起き…間食なんてもっての他後は半身浴でもすればモデル体型よ現にめっちゃ運動しててもお相撲さんがあの体型なのは一日二食にして、ガッツリ食ってすぐ寝るかららしいじゃん？痩せなくちゃって一食抜いたりするとその分体が次の食事でめっちゃ栄養を欲するんでしょうね
筋トレ初めて半年経つけど、最初の数ヶ月で体重8kg増えて筋肉量も目に見えて増えたわ。ガリから細マッチョ程度には半年でなれたが、ここからマッチョまでが果てしないんだろうな。ビルダーやフィジークガチ勢まではいかないくらいのソフトマッチョになりたいわ
×筋肉つけたくない 〇疲れることしたくない怠け者なだけ。
そんなに怠けて痩せたいんなら、好き勝手やって内臓疾患やりなさい。