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まんさん「いいダイエット方法ないかなあ」ぼく「はい筋トレ」

1:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/08/13(日) 19:34:55.467 ID:FBXe7ZcWp.net

まんさん「腕太くなっちゃうじゃんヤダ~」

そんな簡単に太くなるなら苦労しねえわ舐めてんのか



3:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/08/13(日) 19:35:55.754 ID:33sacimtM.net

筋トレするとすぐムキムキになると思ってる奴多いよな


6:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/08/13(日) 19:41:08.139 ID:pJ+uxQG20.net

筋トレで代謝あげるの理解できない女多すぎ


7:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/08/13(日) 19:42:06.779 ID:MbAmejSR0.net

たんぱく質取るとムキムキになると思ってるからな


8:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/08/13(日) 19:42:50.304 ID:oaFpqcUL0.net

運動しない前提で痩せたいって言ってる女は痩せる気ないからほっとけばいい
本気で痩せるなら運動が必要だというのはほとんどの女はわかってる




元スレhttp://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1502620495/

9:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/08/13(日) 19:43:43.501 ID:33sacimtM.net

まんさん「筋肉の方が重いじゃん」


11:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/08/13(日) 19:45:44.790 ID:/uZXkBRNa.net

チビだから腰周りとかすぐでかくなるだろな
スタイルがそもそも悪すぎた



13:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/08/13(日) 19:48:58.628 ID:siZYHfTl0.net

いやダンベル始めたら普通に太くなったぞ


14:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/08/13(日) 19:51:45.632 ID:33sacimtM.net

>>13
1キロとか2キロのダンベル100回にすれば細くなるよ



15:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/08/13(日) 19:53:12.725 ID:oaFpqcUL0.net

女優だってモデルだってみんな体鍛えてスタイルキープしてるんだけどねえ


21:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/08/13(日) 20:03:27.842 ID:33sacimtM.net

体重が悪でスタイルは二の次の奴もおるしな


24:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/08/13(日) 20:08:05.596 ID:oaFpqcUL0.net

運動しない女のダイエットなんて風呂入って水分出た分体重落ちただけなのを「痩せたー」って言うレベルだから

ほっとけばいい



26:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/08/13(日) 20:10:46.037 ID:BlDOB0Aya.net

いや太くなるぞ
女が痩せないなら筋トレなんてしなくていい



29:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/08/13(日) 20:15:13.078 ID:33sacimtM.net

>>26
筋肉を細くするトレーニングもあるんですよ



30:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/08/13(日) 20:15:59.660 ID:BlDOB0Aya.net

>>29
どんなトレーニング?



32:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/08/13(日) 20:16:51.931 ID:33sacimtM.net

>>30
負荷の軽いトレーニングを100回とか200回とか



31:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/08/13(日) 20:16:19.206 ID:33sacimtM.net

知識も無しに適当に食って適当に運動するから分からないだけ


33:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/08/13(日) 20:17:34.680 ID:oaFpqcUL0.net

筋肥大させる強度のトレーニングと食生活したら太くなるけど、
もっと低いレベルでのトレーニングと食生活してたら細くなると思うけどね

女ってそんなもんだ



35:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/08/13(日) 20:19:43.688 ID:YwT46G3f0.net

マッチョみたいな筋肉つけるのって
ものすごい負荷をかけないと出来ないの?
っていうか出来るならみんな腹筋してるだけでマッチョになるか



36:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/08/13(日) 20:21:44.987 ID:oaFpqcUL0.net

>>35
限界強度のトレーニングを週3,4日やってそれを年単位で続けてようやくマッチョになる
もちろん栄養を考えた食生活もするんだよ



39:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/08/13(日) 20:24:35.956 ID:YwT46G3f0.net

>>36
普通に考えてそうだよなぁ
腹筋や腕立てして簡単にマッチョなるならみんな簡単にマッチョだもんなぁ



37:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/08/13(日) 20:21:59.438 ID:33sacimtM.net

>>35
大雑把に言うと8割程度の力でトレーニングするとでかくなりやすい
面倒だけどマッチョになる事は大抵誰でもできる
お勉強しないでマッチョになるのはかなり難しい



47:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/08/13(日) 20:39:34.291 ID:oaFpqcUL0.net

そりゃそうだろ

「筋トレだけ」でOKなんて誰も言ってないし



50:名無しさん@2ろぐちゃんねる: 2017/08/13(日) 20:42:10.098 ID:Nct7bXdUM.net

日本の女の痩せの定義は栄養失調だからねその意識をまず変えなきゃ筋トレだなんだ言っても無駄無駄
お菓子食って飯抜きとかキ◯◯イじみた栄養失調が同調圧力か何かしらんが蔓延してる


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コメント

  1. 1 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:YTk0ZjE5

    まんさん達は考え方も体型もワガママなんだよ

  2. 2 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:ZjI0YjY5

    間食してて飯抜いたらそりゃ太るわ食事は不規則なのが一番ダメ普通の栄養バランスのよい食事を規則正しくして、少し歩いて、早寝早起き…間食なんてもっての他後は半身浴でもすればモデル体型よ現にめっちゃ運動しててもお相撲さんがあの体型なのは一日二食にして、ガッツリ食ってすぐ寝るかららしいじゃん?痩せなくちゃって一食抜いたりするとその分体が次の食事でめっちゃ栄養を欲するんでしょうね

  3. 3 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:MDNhMzli

    筋トレ初めて半年経つけど、最初の数ヶ月で体重8kg増えて筋肉量も目に見えて増えたわ。ガリから細マッチョ程度には半年でなれたが、ここからマッチョまでが果てしないんだろうな。ビルダーやフィジークガチ勢まではいかないくらいのソフトマッチョになりたいわ

  4. 4 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:Y2E0ZmI2

    ×筋肉つけたくない 〇疲れることしたくない怠け者なだけ。

  5. 5 名前:名無しさん@2ろぐちゃんねる ID:YjIxMzZm

    そんなに怠けて痩せたいんなら、好き勝手やって内臓疾患やりなさい。

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