1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/24(日) 08:19:25.541 ID:4XpWdZcXM
仕事はもちろんなんだけど
楽しいこともすぐ疲れてしまう……
楽しいこともすぐ疲れてしまう……
4:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/24(日) 08:20:12.053 ID:neYaQsn1a
睡眠足りてないよ多分
6:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/24(日) 08:20:56.271 ID:4XpWdZcXM
>>4
結構寝てるつもりだけどなあ
結構寝てるつもりだけどなあ
5:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/24(日) 08:20:35.529 ID:gOaw4JCla
モカ錠
8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/24(日) 08:21:31.514 ID:4XpWdZcXM
>>5
眠気が飛ぶやつだっけ？
眠気が飛ぶやつだっけ？
9:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/24(日) 08:22:02.337 ID:ihuicMcc0
寝る前に酒飲んでる？
12:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/24(日) 08:22:51.858 ID:4XpWdZcXM
元スレhttp://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1506208765/
7:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/24(日) 08:20:58.388 ID:hyHW3C2W0
食事はどんな感じ
10:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/24(日) 08:22:31.686 ID:4XpWdZcXM
>>7
基本買ってるかな
炭水化物とたんぱく質とビタミンは
意識してとってる
基本買ってるかな
炭水化物とたんぱく質とビタミンは
意識してとってる
11:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/24(日) 08:22:51.045 ID:mXhTUd230
疲れを科学的に取る方法みたいな本が売ってた
14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/24(日) 08:23:34.929 ID:4XpWdZcXM
>>11
疲れは取れるんだけど
ほんとに溜まりやすいんだよね……
疲れは取れるんだけど
ほんとに溜まりやすいんだよね……
13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/24(日) 08:23:02.553 ID:iJhE0nXb0
肝臓悪いのかもな
17:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/24(日) 08:24:08.463 ID:AMuxVvWU0
>>13
これ
これ
15:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/24(日) 08:23:53.853 ID:1L0nHzXm0
それ血行や
週一で辛い運動20分くらいすると無くなるで
ワイも医者に言われて治った
週一で辛い運動20分くらいすると無くなるで
ワイも医者に言われて治った
22:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/24(日) 08:25:53.337 ID:4XpWdZcXM
>>15
ほんとか？試してみようかな
ほんとか？試してみようかな
27:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/24(日) 08:27:02.518 ID:1L0nHzXm0
>>22
大学行かなかった時期にこれ鬱やん！って思って受診したら言われたわ
ウエイトとか心肺に負荷のかからない運動じゃ意味ないらしい
大学行かなかった時期にこれ鬱やん！って思って受診したら言われたわ
ウエイトとか心肺に負荷のかからない運動じゃ意味ないらしい
33:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/24(日) 08:30:05.147 ID:tNL1/Y0vp
>>27
どんな運動したの
くわすく
どんな運動したの
くわすく
38:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/24(日) 08:33:23.472 ID:1L0nHzXm0
>>33
ハイペースで走るだけでも良いって言われたけど高校の頃バドミントンやってたから地元のバドミントンクラブで復帰したわ
流石に現役時代ほどの強度では出来ないけど就職してからも時々行ってる
ハイペースで走るだけでも良いって言われたけど高校の頃バドミントンやってたから地元のバドミントンクラブで復帰したわ
流石に現役時代ほどの強度では出来ないけど就職してからも時々行ってる
16:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/24(日) 08:24:06.523 ID:hyHW3C2W0
運動と食事しか思いつかん
18:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/24(日) 08:24:13.802 ID:b1L6TAcL0
目覚ましなしで起きられるくらいまで寝る
19:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/24(日) 08:24:19.324 ID:b+yn/o5bp
食事睡眠筋力不足
20:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/24(日) 08:24:20.707 ID:1Ai7R17tp
健康的な飯を意識的にとって高血圧でも無いのに血サラサラになる食材食いまくったら下がりすぎてすぐバテるようになったな
21:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/24(日) 08:24:25.062 ID:etl8WcETa
疲れやすい原因の9割は食事が原因
多過ぎる場合も疲れる
多過ぎる場合も疲れる
24:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/24(日) 08:26:38.105 ID:l58gcT7E0
もしかしたら何らかの成人病に罹ってる可能性あるかもしれんぞ
一度検査することをオススメする
一度検査することをオススメする
25:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/24(日) 08:26:48.046 ID:4XpWdZcXM
食事って何を意識してとれば良いんだ？
あんまり作る気にもなれないし
あんまり作る気にもなれないし
26:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/24(日) 08:26:56.584 ID:1xp9ODLi0
鬱だから毎日疲れてる
体じゃなくて心が疲れてる
体じゃなくて心が疲れてる
28:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/24(日) 08:27:37.041 ID:6+rOULOO0
これは神経と血行を良くするツボで深呼吸しながらやるといいhttp://www.idononippon.com/information/topics/2010/11/22.html
朝起きた後に目やにが結構出てるなら血行の流れが良くない証
朝起きた後に目やにが結構出てるなら血行の流れが良くない証
35:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/24(日) 08:32:18.379 ID:l58gcT7E0
>>28
ワイ目やにいっぱい出るんやけど血行悪かったんか
ワイ目やにいっぱい出るんやけど血行悪かったんか
30:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/24(日) 08:28:10.490 ID:UnDOFTAWa
1に当てはまるか知らないが、
自分が気疲れでいつもヘトヘトになっているのがよくわかった
自分が気疲れでいつもヘトヘトになっているのがよくわかった
31:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/24(日) 08:29:28.637 ID:mXhTUd230
確かに疲労回復にヘパリーゼは効果あるとか聞いたし肝臓か
32:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/24(日) 08:30:01.024 ID:akyN2dUH0
肝臓壊してると疲れやすい
34:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/24(日) 08:32:16.846 ID:loppQCq+0
アミノ酸がいいよ
36:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/24(日) 08:32:44.548 ID:4XpWdZcXM
肝臓はどうやったら良くなるんだ？
37:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/24(日) 08:32:58.217 ID:uufP8e1K0
朝に疲れがとれてるなら筋持久力不足じゃね
39:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/24(日) 08:33:27.981 ID:1xp9ODLi0
酒飲まないのに肝臓が弱いってことある？
47:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/24(日) 08:50:21.343 ID:8FXXaWhlK
>>39
自分大分前に尿検査で肝臓良くないって言われたが酒はたまに洋酒飲むくらいで
身に覚えが無かったけどよく考えたら母親も肝臓悪かったから遺伝したんだな
やっぱ自分も仕事終わったらすぐ家に帰って休みたいし疲れやすいわ
自分大分前に尿検査で肝臓良くないって言われたが酒はたまに洋酒飲むくらいで
身に覚えが無かったけどよく考えたら母親も肝臓悪かったから遺伝したんだな
やっぱ自分も仕事終わったらすぐ家に帰って休みたいし疲れやすいわ
40:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/24(日) 08:34:54.781 ID:xfe9ukiEa
割と真面目に筋トレするといいぞ
身体が疲れると無理やり身体動かさないといけないから精神的にも疲れてしまうもんだ
血行という話も出てるが筋トレは血行改善にも効果があるぞ
身体が疲れると無理やり身体動かさないといけないから精神的にも疲れてしまうもんだ
血行という話も出てるが筋トレは血行改善にも効果があるぞ
43:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/24(日) 08:40:50.853 ID:skWABsEc0
普通に筋力低下と姿勢の悪さだと思う
筋トレ→プロテインしばらくしたら解決
筋トレ→プロテインしばらくしたら解決
45:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/24(日) 08:44:36.889 ID:s6HBxjxjd
アルギニンとかオルニチンとかのサプリ
46:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/24(日) 08:47:59.332 ID:PWjAtumVa
パッサパサの鶏胸肉を毎日100ｇ取ると疲れ物質が2週間後には激減するとガッテン
51:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/09/24(日) 09:19:13.895 ID:suwvt1qH0
免疫とか甲状腺の疾患の可能性もあるから
本当に辛いなら大きな病院で診てもらった方がいいよ。
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プラセンタ点滴すりやいいじゃん
マルチビタミン飲み始めたら、疲れにくくなった。
酒飲んでなくてもヘパリーゼ（モドキでも）カンゾウエキスは取っておいたほうが良いぞ。
朝起きるといつもだるうかったんだけど、毎朝テレビ体操とストレッチと膝上げやってたらずいぶん楽になったあと一日8000歩以上歩くようにした