ニュース速報VIP

めちゃくちゃ疲れやすいんだがどうしたら疲れにい体質になれる?

1:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/09/24(日) 08:19:25.541 ID:4XpWdZcXM
仕事はもちろんなんだけど
楽しいこともすぐ疲れてしまう……


4:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/09/24(日) 08:20:12.053 ID:neYaQsn1a
睡眠足りてないよ多分

6:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/09/24(日) 08:20:56.271 ID:4XpWdZcXM
>>4
結構寝てるつもりだけどなあ


5:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/09/24(日) 08:20:35.529 ID:gOaw4JCla
モカ錠

8:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/09/24(日) 08:21:31.514 ID:4XpWdZcXM
>>5
眠気が飛ぶやつだっけ?


9:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/09/24(日) 08:22:02.337 ID:ihuicMcc0
寝る前に酒飲んでる?

12:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/09/24(日) 08:22:51.858 ID:4XpWdZcXM



元スレhttp://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1506208765/

7:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/09/24(日) 08:20:58.388 ID:hyHW3C2W0
食事はどんな感じ

10:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/09/24(日) 08:22:31.686 ID:4XpWdZcXM
>>7
基本買ってるかな
炭水化物とたんぱく質とビタミンは
意識してとってる


11:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/09/24(日) 08:22:51.045 ID:mXhTUd230
疲れを科学的に取る方法みたいな本が売ってた

14:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/09/24(日) 08:23:34.929 ID:4XpWdZcXM
>>11
疲れは取れるんだけど
ほんとに溜まりやすいんだよね……


13:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/09/24(日) 08:23:02.553 ID:iJhE0nXb0
肝臓悪いのかもな

17:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/09/24(日) 08:24:08.463 ID:AMuxVvWU0
>>13
これ


15:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/09/24(日) 08:23:53.853 ID:1L0nHzXm0
それ血行や
週一で辛い運動20分くらいすると無くなるで
ワイも医者に言われて治った


22:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/09/24(日) 08:25:53.337 ID:4XpWdZcXM
>>15
ほんとか?試してみようかな


27:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/09/24(日) 08:27:02.518 ID:1L0nHzXm0
>>22
大学行かなかった時期にこれ鬱やん!って思って受診したら言われたわ
ウエイトとか心肺に負荷のかからない運動じゃ意味ないらしい


33:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/09/24(日) 08:30:05.147 ID:tNL1/Y0vp
>>27
どんな運動したの
くわすく


38:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/09/24(日) 08:33:23.472 ID:1L0nHzXm0
>>33
ハイペースで走るだけでも良いって言われたけど高校の頃バドミントンやってたから地元のバドミントンクラブで復帰したわ
流石に現役時代ほどの強度では出来ないけど就職してからも時々行ってる


16:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/09/24(日) 08:24:06.523 ID:hyHW3C2W0
運動と食事しか思いつかん

18:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/09/24(日) 08:24:13.802 ID:b1L6TAcL0
目覚ましなしで起きられるくらいまで寝る

19:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/09/24(日) 08:24:19.324 ID:b+yn/o5bp
食事睡眠筋力不足

20:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/09/24(日) 08:24:20.707 ID:1Ai7R17tp
健康的な飯を意識的にとって高血圧でも無いのに血サラサラになる食材食いまくったら下がりすぎてすぐバテるようになったな

21:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/09/24(日) 08:24:25.062 ID:etl8WcETa
疲れやすい原因の9割は食事が原因
多過ぎる場合も疲れる


24:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/09/24(日) 08:26:38.105 ID:l58gcT7E0
もしかしたら何らかの成人病に罹ってる可能性あるかもしれんぞ
一度検査することをオススメする


25:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/09/24(日) 08:26:48.046 ID:4XpWdZcXM
食事って何を意識してとれば良いんだ?
あんまり作る気にもなれないし


26:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/09/24(日) 08:26:56.584 ID:1xp9ODLi0
鬱だから毎日疲れてる
体じゃなくて心が疲れてる


28:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/09/24(日) 08:27:37.041 ID:6+rOULOO0
これは神経と血行を良くするツボで深呼吸しながらやるといいhttp://www.idononippon.com/information/topics/2010/11/22.html

朝起きた後に目やにが結構出てるなら血行の流れが良くない証


35:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/09/24(日) 08:32:18.379 ID:l58gcT7E0
>>28
ワイ目やにいっぱい出るんやけど血行悪かったんか


30:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/09/24(日) 08:28:10.490 ID:UnDOFTAWa
1に当てはまるか知らないが、
自分が気疲れでいつもヘトヘトになっているのがよくわかった


31:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/09/24(日) 08:29:28.637 ID:mXhTUd230
確かに疲労回復にヘパリーゼは効果あるとか聞いたし肝臓か

32:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/09/24(日) 08:30:01.024 ID:akyN2dUH0
肝臓壊してると疲れやすい

34:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/09/24(日) 08:32:16.846 ID:loppQCq+0
アミノ酸がいいよ

36:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/09/24(日) 08:32:44.548 ID:4XpWdZcXM
肝臓はどうやったら良くなるんだ?

37:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/09/24(日) 08:32:58.217 ID:uufP8e1K0
朝に疲れがとれてるなら筋持久力不足じゃね

39:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/09/24(日) 08:33:27.981 ID:1xp9ODLi0
酒飲まないのに肝臓が弱いってことある?

47:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/09/24(日) 08:50:21.343 ID:8FXXaWhlK
>>39
自分大分前に尿検査で肝臓良くないって言われたが酒はたまに洋酒飲むくらいで
身に覚えが無かったけどよく考えたら母親も肝臓悪かったから遺伝したんだな
やっぱ自分も仕事終わったらすぐ家に帰って休みたいし疲れやすいわ


40:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/09/24(日) 08:34:54.781 ID:xfe9ukiEa
割と真面目に筋トレするといいぞ
身体が疲れると無理やり身体動かさないといけないから精神的にも疲れてしまうもんだ
血行という話も出てるが筋トレは血行改善にも効果があるぞ


43:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/09/24(日) 08:40:50.853 ID:skWABsEc0
普通に筋力低下と姿勢の悪さだと思う
筋トレ→プロテインしばらくしたら解決


45:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/09/24(日) 08:44:36.889 ID:s6HBxjxjd
アルギニンとかオルニチンとかのサプリ

46:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2017/09/24(日) 08:47:59.332 ID:PWjAtumVa
パッサパサの鶏胸肉を毎日100g取ると疲れ物質が2週間後には激減するとガッテン

コメント一覧

  1. 名無しさん@2ろぐちゃんねる より:

    プラセンタ点滴すりやいいじゃん

  2. 名無しさん@2ろぐちゃんねる より:

    マルチビタミン飲み始めたら、疲れにくくなった。

  3. 名無しさん@2ろぐちゃんねる より:

    酒飲んでなくてもヘパリーゼ(モドキでも)カンゾウエキスは取っておいたほうが良いぞ。

  4. 名無しさん@2ろぐちゃんねる より:

    朝起きるといつもだるうかったんだけど、毎朝テレビ体操とストレッチと膝上げやってたらずいぶん楽になったあと一日8000歩以上歩くようにした

コメント

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です