腹の肉を落としたいんだけど何が一番効く？

1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/11/29(水) 14:12:15.992 ID:prTP0rx80NIKU

教えて

3:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/11/29(水) 14:12:34.772 ID:m40PP8zW0NIKU

包丁で切る

10:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/11/29(水) 14:13:00.304 ID:DcjKoXJjMNIKU

>>3
おまえら…

おすすめ記事
まんさん「いいダイエット方法ないかなあ」ぼく「はい筋トレ」

元スレhttp://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1511932335/

5:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/11/29(水) 14:12:46.764 ID:sIW13udwaNIKU

食事制限

9:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/11/29(水) 14:12:59.074 ID:wVebofzL0NIKU

腹筋きついから原と足に効くスクワット

48:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/11/29(水) 14:27:11.672 ID:aeHHCEEY0

>>9
ほんまにきつい？

53:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/11/29(水) 14:52:39.978 ID:wVebofzL0NIKU

>>48
俺がきつい
スクワットの方が体締まっていく

11:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/11/29(水) 14:13:02.176 ID:nD8IBGVE0NIKU

脂肪吸引

14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/11/29(水) 14:13:20.620 ID:YYS1Zekj0NIKU

カロリー制限とジョギングしかない

15:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/11/29(水) 14:13:21.644 ID:WqFiWzHXaNIKU

歩く
毎日30キロくらい

18:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/11/29(水) 14:13:42.698 ID:prTP0rx80NIKU

食事制限はするけど運動の面で知りたい

22:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/11/29(水) 14:14:56.385 ID:sIW13udwaNIKU

>>18
有酸素運動

26:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/11/29(水) 14:16:01.212 ID:prTP0rx80NIKU

>>22
とりあえず毎日エアロバイク1時間漕いでるのだが筋トレとかもしたほうがいい？

30:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/11/29(水) 14:17:06.004 ID:WqFiWzHXaNIKU

>>26
チャリでは無理だな

33:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/11/29(水) 14:17:44.002 ID:prTP0rx80NIKU

>>30
田舎だから歩いてるとおかしいやつに思われるからなるべく家でやりたいんだ

25:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/11/29(水) 14:16:00.985 ID:/jn5F2hBdNIKU

マジレスすると自分がハマって続けられるスポーツを見つける

29:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/11/29(水) 14:17:03.738 ID:jsuqb2tH0NIKU

毎日50分歩いてもあまり減らないんだが

42:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/11/29(水) 14:21:45.960 ID:WqFiWzHXaNIKU

>>29
足りない
3倍は歩かんと

36:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/11/29(水) 14:18:19.227 ID:klVsmP4e0NIKU

マジレスすると自分がストレスたまらない方法

43:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/11/29(水) 14:22:17.540 ID:AB2LaKV70NIKU

腹だけ痩せたいならスポーツ用のフラフープがいいぞ
腹の脂肪が刺激されて柔らかくなって痩せやすいのと下腹のインナーマッスルが鍛えられるから引き締まる

46:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/11/29(水) 14:24:40.364 ID:0v1X8biz0NIKU

フラフープ最強だぞプール以上に効果ある

まぁやってみればわかるさ10分も続かん

49:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/11/29(水) 14:29:57.258 ID:bSMZyh0o0NIKU

>>46
きつくて続かないだろ

50:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/11/29(水) 14:31:34.362 ID:AB2LaKV70NIKU

>>49
慣れるまでの最初の一週間がつらい
あとは楽しいし疲れないし楽
1日左右15分ずつ30分は回す

54:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2017/11/29(水) 14:52:58.729 ID:IQxkqErU6NIKU

お腹周りピンポイントで落とそうとすることが間違えてるんだよなあ
関連記事
【超愕然】インフルエンザダイエットした結果・・・・・・・・・・・・・ｗ
ダイエットに最強のチキンサラダに新メニュー爆誕ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
まんさん「いいダイエット方法ないかなあ」ぼく「はい筋トレ」
1日で320kcalでダイエットしてた俺くん、まだ耐える

コメント一覧

コメント