1日1食なのに一向に痩せる気配がない

1:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/04/12(木) 07:16:02.079 ID:8hX1jEOF0

なんで

2:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/04/12(木) 07:16:32.840 ID:LguDJ4yNp

間食してるから

5:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/04/12(木) 07:17:01.647 ID:8hX1jEOF0

>>2
してない
最近は筋トレと軽いジョグもしてる

元スレhttp://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1523484962/

6:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/04/12(木) 07:17:09.728 ID:ODPnbo4N0

基礎代謝が下がってるんだろ
1日どのくらい動いてる？

12:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/04/12(木) 07:19:33.763 ID:8hX1jEOF0

>>6
朝軽いジョグで30分仕事で4～5時間動いて夜筋トレ30分くらい

8:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/04/12(木) 07:18:23.085 ID:gKCfdx+U0

一食の量が多い

13:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/04/12(木) 07:19:56.830 ID:8hX1jEOF0

>>8
コンビニ弁当一個といろはすなんだが

9:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/04/12(木) 07:18:26.493 ID:R0yqieIW0

すまん、体幹鍛えないアホ？

14:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/04/12(木) 07:20:36.623 ID:8hX1jEOF0

>>9
体幹は最近始めた
効果でるかな

15:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/04/12(木) 07:20:45.962 ID:PbCmVjlYd

１日野菜だけに変えていこうよ、

16:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/04/12(木) 07:21:37.788 ID:FnExwejG0

やせたいなら量を小分けにして食えや

17:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/04/12(木) 07:21:46.463 ID:fN+vSHjH0

それで3ヶ月以上も経てば少しは痩せるはずだが
今の身長と体重は？

21:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/04/12(木) 07:22:27.097 ID:8hX1jEOF0

>>17
172/68

31:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/04/12(木) 07:27:51.112 ID:FnExwejG0

>>21
体脂肪計あると良いよ
３ヶ月地道に取り組んでればやせる
多少は筋肉ついたんじゃない？

34:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/04/12(木) 07:30:21.060 ID:8hX1jEOF0

>>31
たしかにガタイは良くなったかも

20:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/04/12(木) 07:22:18.346 ID:sK1Ar4d60

コンビニ弁当は体に悪そうだなあ

22:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/04/12(木) 07:23:07.668 ID:8hX1jEOF0

>>20
やっぱりそうかな
でも家の飯マズイんだよなあ

24:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/04/12(木) 07:23:41.039 ID:49u+IJG2K

その生活始めてどんくらいたった？

25:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/04/12(木) 07:24:24.021 ID:8hX1jEOF0

>>24
3ヶ月くらい

27:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/04/12(木) 07:25:48.755 ID:EuCriu3m0

食べないで痩せようとすると吸収効率の良い体になって太りやすくなるんじゃなかった？
だからリバウンドが激しいって聞いた事あるけど

30:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/04/12(木) 07:27:36.032 ID:cY2LU4s7r

ダイエットの基本は1日3食バランスのとれた食事からだぞ
下手に食うの減らしても痩せないぞ

36:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/04/12(木) 07:31:57.575 ID:49u+IJG2K

脂肪減って筋肉増えたから体重変わってないんじゃないか

37:名無しさん＠２ろぐちゃんねる : 2018/04/12(木) 07:37:21.832 ID:V1OAxDjQ0

いまだに食べないダイエットなんてしてる奴いたんだ
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