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3 コメント

1:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/04/12(木) 07:16:02.079 ID:8hX1jEOF0

なんで


2:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/04/12(木) 07:16:32.840 ID:LguDJ4yNp

間食してるから


5:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/04/12(木) 07:17:01.647 ID:8hX1jEOF0

>>2
してない
最近は筋トレと軽いジョグもしてる








元スレ http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1523484962/

6:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/04/12(木) 07:17:09.728 ID:ODPnbo4N0

基礎代謝が下がってるんだろ
1日どのくらい動いてる?



12:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/04/12(木) 07:19:33.763 ID:8hX1jEOF0

>>6
朝軽いジョグで30分仕事で4~5時間動いて夜筋トレ30分くらい



8:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/04/12(木) 07:18:23.085 ID:gKCfdx+U0

一食の量が多い


13:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/04/12(木) 07:19:56.830 ID:8hX1jEOF0

>>8
コンビニ弁当一個といろはすなんだが



9:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/04/12(木) 07:18:26.493 ID:R0yqieIW0

すまん、体幹鍛えないアホ?


14:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/04/12(木) 07:20:36.623 ID:8hX1jEOF0

>>9
体幹は最近始めた
効果でるかな



15:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/04/12(木) 07:20:45.962 ID:PbCmVjlYd

1日野菜だけに変えていこうよ、


16:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/04/12(木) 07:21:37.788 ID:FnExwejG0

やせたいなら量を小分けにして食えや


17:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/04/12(木) 07:21:46.463 ID:fN+vSHjH0

それで3ヶ月以上も経てば少しは痩せるはずだが
今の身長と体重は?



21:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/04/12(木) 07:22:27.097 ID:8hX1jEOF0

>>17
172/68



31:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/04/12(木) 07:27:51.112 ID:FnExwejG0

>>21
体脂肪計あると良いよ
3ヶ月地道に取り組んでればやせる
多少は筋肉ついたんじゃない?



34:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/04/12(木) 07:30:21.060 ID:8hX1jEOF0

>>31
たしかにガタイは良くなったかも



20:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/04/12(木) 07:22:18.346 ID:sK1Ar4d60

コンビニ弁当は体に悪そうだなあ


22:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/04/12(木) 07:23:07.668 ID:8hX1jEOF0

>>20
やっぱりそうかな
でも家の飯マズイんだよなあ



24:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/04/12(木) 07:23:41.039 ID:49u+IJG2K

その生活始めてどんくらいたった?


25:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/04/12(木) 07:24:24.021 ID:8hX1jEOF0

>>24
3ヶ月くらい



27:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/04/12(木) 07:25:48.755 ID:EuCriu3m0

食べないで痩せようとすると吸収効率の良い体になって太りやすくなるんじゃなかった?
だからリバウンドが激しいって聞いた事あるけど



30:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/04/12(木) 07:27:36.032 ID:cY2LU4s7r

ダイエットの基本は1日3食バランスのとれた食事からだぞ
下手に食うの減らしても痩せないぞ



36:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/04/12(木) 07:31:57.575 ID:49u+IJG2K

脂肪減って筋肉増えたから体重変わってないんじゃないか




1001:名無しさん@2ろぐちゃんねる:2012/00/20(?) 00:00:00.00 ID:0

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コメント一覧

    • 1. 名無しさん@2ろぐちゃんねる
    • 2018年04月15日 07:29 ID:L2h0uR340 
    • ▼このコメントにレス
    • 今だに痩せるのに走るわ食事抜くわアホなんかな
    • 2. 名無しさん@2ろぐちゃんねる
    • 2018年04月16日 00:26 ID:vyJAp7GG0 
    • ▼このコメントにレス
    • ※1俺ダイエットで1日1食で適度な筋トレして10年経つけどリバウンドしてないで
    • 3. 名無しさん@2ろぐちゃんねる
    • 2018年04月21日 14:14 ID:lgcovtCW0 
    • ▼このコメントにレス
    • 大食いが適量食いになったら体重減るだろうけど
      変に栄養足りてない痩せ方は
      何年後かに風邪ひきやすくなったり骨折れたりハゲたりしそう

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