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1日1食なのに一向に痩せる気配がない

1:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/04/12(木) 07:16:02.079 ID:8hX1jEOF0
なんで

2:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/04/12(木) 07:16:32.840 ID:LguDJ4yNp
間食してるから

5:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/04/12(木) 07:17:01.647 ID:8hX1jEOF0
>>2
してない
最近は筋トレと軽いジョグもしてる




元スレhttp://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1523484962/

6:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/04/12(木) 07:17:09.728 ID:ODPnbo4N0
基礎代謝が下がってるんだろ
1日どのくらい動いてる?


12:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/04/12(木) 07:19:33.763 ID:8hX1jEOF0
>>6
朝軽いジョグで30分仕事で4~5時間動いて夜筋トレ30分くらい


8:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/04/12(木) 07:18:23.085 ID:gKCfdx+U0
一食の量が多い

13:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/04/12(木) 07:19:56.830 ID:8hX1jEOF0
>>8
コンビニ弁当一個といろはすなんだが


9:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/04/12(木) 07:18:26.493 ID:R0yqieIW0
すまん、体幹鍛えないアホ?

14:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/04/12(木) 07:20:36.623 ID:8hX1jEOF0
>>9
体幹は最近始めた
効果でるかな


15:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/04/12(木) 07:20:45.962 ID:PbCmVjlYd
1日野菜だけに変えていこうよ、

16:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/04/12(木) 07:21:37.788 ID:FnExwejG0
やせたいなら量を小分けにして食えや

17:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/04/12(木) 07:21:46.463 ID:fN+vSHjH0
それで3ヶ月以上も経てば少しは痩せるはずだが
今の身長と体重は?


21:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/04/12(木) 07:22:27.097 ID:8hX1jEOF0
>>17
172/68


31:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/04/12(木) 07:27:51.112 ID:FnExwejG0
>>21
体脂肪計あると良いよ
3ヶ月地道に取り組んでればやせる
多少は筋肉ついたんじゃない?


34:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/04/12(木) 07:30:21.060 ID:8hX1jEOF0
>>31
たしかにガタイは良くなったかも


20:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/04/12(木) 07:22:18.346 ID:sK1Ar4d60
コンビニ弁当は体に悪そうだなあ

22:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/04/12(木) 07:23:07.668 ID:8hX1jEOF0
>>20
やっぱりそうかな
でも家の飯マズイんだよなあ


24:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/04/12(木) 07:23:41.039 ID:49u+IJG2K
その生活始めてどんくらいたった?

25:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/04/12(木) 07:24:24.021 ID:8hX1jEOF0
>>24
3ヶ月くらい


27:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/04/12(木) 07:25:48.755 ID:EuCriu3m0
食べないで痩せようとすると吸収効率の良い体になって太りやすくなるんじゃなかった?
だからリバウンドが激しいって聞いた事あるけど


30:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/04/12(木) 07:27:36.032 ID:cY2LU4s7r
ダイエットの基本は1日3食バランスのとれた食事からだぞ
下手に食うの減らしても痩せないぞ


36:名無しさん@2ろぐちゃんねる : 2018/04/12(木) 07:31:57.575 ID:49u+IJG2K
脂肪減って筋肉増えたから体重変わってないんじゃないか

コメント一覧

  1. 名無しさん@2ろぐちゃんねる より:

    今だに痩せるのに走るわ食事抜くわアホなんかな

  2. 名無しさん@2ろぐちゃんねる より:

    ※1俺ダイエットで1日1食で適度な筋トレして10年経つけどリバウンドしてないで

  3. 名無しさん@2ろぐちゃんねる より:

    大食いが適量食いになったら体重減るだろうけど変に栄養足りてない痩せ方は何年後かに風邪ひきやすくなったり骨折れたりハゲたりしそう

コメント

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